집중 과자 다이어트
차례:
Springhill Medical Center에 따르면 단순한 탄수화물과 세련된 설탕의 모든 출처는 제외되어 있습니다. 다른 제약이 없기 때문에 이것은 의학적으로 규칙적인 식단으로 간주됩니다. 건강 상태와 체중 감소에 도움이 될 수 있습니다. 이 다이어트를 효과적으로 수행하려면 신선한 식품을 섭취하고 상용 제품의 라벨을 읽어야합니다. 식이 요법을 변경하기 전에 의사와 상담하십시오.
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Blood Sugar
많은 양의 농축 과자를 섭취하면 혈당치가 상승합니다. "Florida Medical Nutrition Therapy Manual." 집중 과자를 제거하면 혈당 수준을 조절하는 데 도움이되며 체중 조절에 문제가 있거나 사전 당뇨병이있는 사람들에게 적합한 계획 일 수 있습니다. 당뇨병 전 처치는 정상 혈당보다 높지만 당뇨병 자격을 얻기에는 충분하지 않습니다. 그럼에도 불구하고, 이러한 상태를 가진 사람들은 생활 습관을 바꾸지 않으면 제 2 형 당뇨병에 걸릴 확률이 높습니다. 과체중은 제 2 형 당뇨병을 유발할 수있는 중요한 위험 요소입니다.
체중 감량 수술
체중 감량 혜택과 전 당뇨병 환자를위한 것 이외에, 과식하지 않은식이 요법은 조정 가능한 위 밴딩 및 슬리버 위 절제술 후 체중 감량을 위해 환자에게 도움이됩니다., 사우스 마이애미 병원 노트. 정상적인 음식으로 점진적으로 전환하여 의사가 권장하는 경우 영구적 인 라이프 스타일로 변경하여 이상적으로, 수술 후 즉시 명확한 액체 다이어트 에서이 다이어트를 계속합니다. 체중 감량에 도움을 줄 수 있으며 체중 회복에 도움이됩니다.
피할 식품
설탕, 꿀, 일반 시럽, 당밀 및 정기적 인 잼 및 젤리를 섭취하지 말고 스프링 힐 의료 센터 (Springhill Medical Center)에 조언합니다. 옥수수 시럽, 고 과당 옥수수 시럽, 말토오스, 덱스 트로 오스 및 솔비톨 또는 만니톨을 함유 한 상업용 식품은 제한이 없습니다. 당신은 사탕, 파이, 케이크, 쿠키, 도너츠, 젤라틴, 푸딩, 커스터드, 요구르트, 냉동 디저트 또는 이들 물질로 달지 않은 시리얼을 먹어서는 안됩니다. 일반 소다, 맛을 낸 우유, 과일 음료 및 시럽으로 통조림 한 과일도 허용되지 않습니다.
고농축 과자 다이어트는 균형 잡힌 계획이어야합니다.전체 곡물 빵과 무가당 곡물, 과일 및 채소, 육류, 가금류, 생선 및 유제품을 포함하여 영양 및식이 상담 전문가에게 조언합니다. 농축 된 단 음식 대신에 고 섬유질 음식을 더 많이 섭취하십시오.
추가 지침
비농업 과자 식단에 대한 추가 지침은 영양 및 다이어트 상담원이 지적한 바와 같이 하루에 균등하게 간격을 둔 하루에 적어도 세 끼의 식사를 포함합니다. 음식 없이는 오랜 기간을 지내지 마십시오. 또한, 원하는 체중을 달성하고 유지하는 것은 집중된 과자식이 요법을 요구하는 건강 상태에 중요합니다.
