로간의로드 하우스 영양 정보

Logan 's Roadhouse는 편안한 분위기와 풍성한 요리로 유명한 레스토랑 체인입니다. Logan의 Roadhouse 웹 사이트에서는 "얼음처럼 차가운 롱 넥 (ice-cold longneck)"과 "큰 불꽃 구이 스테이크"중 한 가지를 들러 초대합니다. Logan 's는 "Real American Meals"에 자부심을 가지고 있지만 몇 파운드를 잃거나 단순히 가볍게 먹고 싶어하는 사람들을 위해 "Health Nuts"메뉴에서 더 가벼운 옵션을 제공합니다.

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스테이크

Logan 's Roadhouse 10 온스. 등심 스테이크는 54g의 단백질과 46g의 지방이 포함 된 644 칼로리를 제공합니다. 등심 스테이크는 지방에서 나오는 칼로리 중 414 개로 지방 삭감입니다. 이 스테이크에 들어있는 지방 46g은 일일 수당의 71 %입니다. 또한 매일 콜레스테롤의 63 퍼센트를 섭취합니다. 6 온스. 필렛 스테이크에는 250 칼로리를 제공하는 거의 400 개의 적은 칼로리가 들어 있습니다.

메스 키트 (Mesquite) 요리

로간로드 하우스의 메뉴에는 메스 키트 (Mesquite) 구운 닭고기와 연어 구이가 포함되어 있습니다. 메스 키트 치킨은 8 온스입니다. 닭 가슴살은 지방에서 나오는 칼로리가 72 칼로리 인 288 칼로리입니다. 지방이 8g 인 단백질 23g을 제공합니다. 10 온스. 연어 봉사는 400 칼로리를 제공하며 그 중 171 칼로리가 지방에서 나옵니다. 19g의 지방을 함유하고 있지만, 3g 만 포화 상태입니다. 연어는 단백질 함량이 높으며이 서빙은 55g을 제공합니다.

보조 요리

반찬을 선택하면 식사 전체의 영양가에 영향을 줄 수 있습니다. 구운 고구마는 지방이없는 33 칼로리 만 제공하면서 필요한 탄수화물을 가져옵니다.

로간의로드 하우스 (Roan 's Roadhouse) 튀김에는 200 칼로리와 지방 약 7g이 들어 있습니다. 양념이나 드레싱은 사용하지 않습니다. 버터 같은 저녁 식사 롤도 칼로리가 높습니다. 하나의 롤에는 227 칼로리와 11g의 지방이 포함되어 있으므로 건강한 고기를 선택한다고해도 식사가 높은 칼로리 옵션으로 바뀔 수 있습니다.

샐러드

Logan의 Roadhouse "anything and everything salad"는 건강에 좋은 음식이지만 샐러드보다 더 많은 칼로리를 먹을 수 있습니다. 로메인 상추, 딱딱한 계란, 베이컨, 블루 치즈, 토스트 호두, 토마토, 크랜베리, 메스 키트 나무 구운 닭고기가 들어 있습니다. 그것은 680 칼로리를 포함하며, 절반 이상은 지방에서 나온 것입니다. 그것은 단백질 68g과 일일 섬유 허용량의 33 %를 포함합니다. 낮은 칼로리 샐러드는 "Health Nuts"메뉴에서 찾을 수 있습니다.

건강 너트 메뉴

건강 너트 범위는 모두 550 칼로리 이하의 식사가 들어있는 메뉴입니다. 그것은 새우와 야채 꼬치, 구운 틸라피아, 돼지 볶음밥 및 기타 여러 육류 요리를 제공합니다.이 낮은 칼로리 앙트레는 찐된 브로콜리와 "Health Nut"사이드 샐러드를 기반으로합니다. 저칼로리 선택에는 네 가지 샐러드, 구운 닭고기, 연어 구이, 새우와 야채 꼬챙이 구이, 구운 감자 샐러드도 포함됩니다.