Lipton 아이스 티 영양 정보

Lipton은 시장에서 가장 널리 사용되고 있으며 가장 유명한 차 브랜드 중 하나이며 제조업체는 다양한 흑색, 녹색 및 초본 차. 또한 Lipton은 다양한 아이스 티 블렌드와 티백을 다양한 맛으로 만듭니다. 건강 증진 성분이 함유되어 있지만, 맛의 어느 것도 비타민이나 미네랄을 엄청난 양으로 공급하지 못합니다. 일부 품종에는 또한 설탕이 들어 있습니다. 사실을 알면 립톤 아이스 티 블렌드에 건강식 섭취 계획이 있는지 결정하는 데 도움이됩니다.

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병에 든 아이스 티

립톤 브랜드로 여러 종류의 생과자 차가 판매되며 일반 버전에는 설탕이 들어 있습니다. 예를 들어, 감귤류를 포함한 천연 녹차에는 8 온스 제공 당 70 칼로리와 18 그램의 설탕이 들어 있습니다. 그것은 약 4. 티스푼의 설탕을 추가로 섭취하지만, 립톤 아이스 티의 대부분 병에는 1 회분 이상 섭취 할 수 있기 때문에 훨씬 더 많이 섭취 할 수 있습니다. American Heart Association은 여성들이 하루에 6 티스푼의 설탕 또는 그 이하로 제한하고 남성들은 매일 9 티스푼 이하를 섭취 할 것을 권장합니다. 라스베리 또는 아이스 티 레모네이드와 함께 8 온스의 흰색 차가 50 칼로리와 설탕 13 그램을 포함하고 있습니다. 이 차들은 건강한 심장에 필수적인 미량의 칼륨도 공급합니다.

립톤 무가당 아이스 티 믹스에는 칼로리가 전혀없고 설탕이 첨가되어 있지 않으므로 체중을 지켜 보거나 설탕 섭취량을 줄이려면 영양가있는 선택이됩니다. 반면 레몬 아이스 티 믹스는 1 / 3-tablespoon serving 당 18 그램의 설탕을 함유하고 있으며 70 칼로리도 함유하고 있습니다. 같은 양의 라즈베리 또는 망고 아이스 티 혼합물에는 80 칼로리와 19 그램의 설탕이 들어 있습니다. 다이어트 버전에는 추가 된 설탕이 포함되어 있지 않지만 설탕처럼 가치있는 영양분을 공급하지 않는 인공 감미료가 있습니다.

아이스 티백

티백 자체에는 칼로리 나 설탕이 들어 있지 않습니다. 이러한 특별한 배합 아이스 티백으로 아이스 티 한잔을 양조하면 칼로리 및 무설탕 음료가 나옵니다. 이것은 다량의 설탕을 섭취하지 않고도 수분을 유지하는 현명한 선택입니다. 티백은 카페인 섭취가 걱정된다면 카페인없는 형태로 나타납니다. 그러나 설탕과 같은 다른 재료를 양조 한 차에 첨가하면 영양가가 변할 것입니다. 설탕은 음료에 칼로리를 추가하지만 주요 비타민이나 미네랄은 첨가하지 않습니다.

플라보노이드의 인자

많은 립톤 아이스 티병, 믹스 및 티백에는 플라보노이드가 포함되어 있으며, 이는 플라보노이드가 암으로부터 보호받을 수있는 유용한 화합물이라고 MedlinePlus 웹 사이트는 말합니다."American Journal of Clinical Nutrition"에 게재 된 2013 년 기사에 따르면 차에 함유 된 플라보노이드가 심장병을 예방할 수 있다고합니다. 단맛을 제외한 병에 든 차와 티백은 설탕을 추가하지 않고도 플라보노이드를 섭취하는 가장 좋은 방법입니다.