가벼운 헤딩 및 체중 감소

운동을하는 동안 혈압이 떨어지거나 식사를 건너 뛰면 혈당치가 낮아 지거나 할 수 있습니다. 다양한 질병과 장애는 낮은 혈당을 모방하는 부작용을 일으킬 수 있습니다. 의사의 책임있는 의학위원회 (Committee for Responsible Medicine)에 따르면 오랜 시간 동안 지속되는 체중 감소를 일으키기 위해 고안된 불균형 한식이 요법은 현기증, 두통 및 피로 증상이 나타나는 신체적 문제를 유발할 수 있습니다.

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효과

체중 감량의 효과는 개인마다 다릅니다. 필수 영양소를 엄격하게 제한하는 식단은 혈압을 낮추어 현기증과 현기증을 유발할 수 있습니다. 빈혈은 현기증을 유발하며식이 요법에서 충분한 비타민 B-12와 엽산이 부족하여 발생합니다. 충분한 양의 물을 섭취하지 않으면 몸이 탈수 될 때 저혈당증이 발생할 수 있습니다. 탈수는 또한 혈압을 떨어 뜨려 가벼운 머리를 일으킬 수 있습니다. 적절한 수분 섭취를 보장하기 위해 하루 종일 물을 마 십니다.

고려 사항

신체가 포도당에서 충분한 칼로리를받지 못하면 저혈당이 발생할 수 있습니다. 저혈당의 또 다른 이름 인 저 혈당은 설탕 수치가 너무 낮을 때 어지럼증과 현기증을 유발할 수 있습니다. 포도당의 가장 효과적인 소스는 빵, 감자, 시리얼, 우유, 과일 및 과자와 같은 소스의 탄수화물입니다. 초조함 외에도 혈당 수치가 떨어지면 굶주림, 땀, 혼란, 흔들림 등이 발생할 수 있습니다.

당뇨병 환자는 충분한 탄수화물을 섭취하지 않거나 인슐린 치료를 잘못하면 저혈당증이 발생할 수 있습니다. 일부 당뇨병 약이나 알약을 병용하면 저혈당을 일으킬 수 있습니다. 당뇨병 환자가 식사를 너무 적게 먹거나 체중 감량을 위해 식사를 건너 뛰면 혈당 수치가 떨어질 수 있습니다. 체중 감소를 목표로 한 신체 활동의 증가는 또한 저혈당과 관련된 초조함을 유발할 수 있습니다.

유형

저혈당의 다른 유형은 체중 감량 노력 중 초조 한 증상을 나타낼 수 있습니다. 반응성 저혈당은 식사 후 약 4 시간 후에 증상이 나타나게합니다. 이러한 유형의 인슐린 반응은 대개 효소 결핍이나 위장 문제와 같은 근본적인 의학적 상태에 의해 유발됩니다. 식사를 건너 뛰거나 큰 식사를하는 것은 증상을 유발할 수 있습니다. 높은 섬유질 다이어트를 섭취하면 현기증을 예방할 수 있습니다. 금식 저혈당은 다이어트하는 사람이 식사를 건너 뛰거나 때로는 깨울 때 발생합니다. 이 상태는식이 요법으로 악화되며 종양이나 호르몬 결핍에 의해 발생할 수 있습니다.

치료법

당신이 어리 석음을 느낀다면식이 요법을 완전히 중단하지 않아도됩니다.소수의 견과류, 크래커 몇 개, 치즈 한 잔 또는 주스 한 잔으로 빠르게 고치면 일반적으로 15 분 이내에 어지러움이 사라집니다. 약 3 시간마다 소량의 식사를 먹음으로써 체중을 ​​줄이는 동안 저혈당 증상의 추가 발작을 예방하십시오.