양상추를 모발 성장에 사용하는 방법

다이어트는 모발 성장에 중요한 역할을하며 메릴랜드 대학 메디컬 센터 (University of Maryland Medical Center)에 따르면 많은 탈모 장애는 철분 부족, 비타민 A 및 C, 아연 등식이 결핍과 직접 관련이 있습니다. 양상추의 여러 형태는 철, 아연 및 비타민 A와 C가 풍부합니다. 그리고 인도에서 시행되는 대체 의학의 한 형태 인 Ayurveda에서는 상추가 탈모 치료에 효과적인 것으로 간주됩니다. 당신은 모든 형태로 당신의 다이어트에 상추를 추가 할 수 있습니다, 또는 당신은 비타민이 풍부한 머리카락의 강장제에 대한 다른 야채와 상추를 결합 할 수 있습니다.

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1 단계

Arugula 상추와 시금치를 찬물로 헹굽니다. 그들을 옆으로 두어 말리십시오.

2 단계

측정 컵을 쥬서 콘센트 아래에 놓습니다. 과즙 짜는기구에 arugula와 시금치를 먹이십시오.

3 단계

양상추와 시금치 주스를 유리 병에 붓습니다. 당근 주스와 오렌지 주스를 넣으십시오.

4 단계

용기를 덮고 충분히 혼합 될 때까지 주스를 부드럽게 흔든다. 최대 5 일 동안 주스를 냉장고에 보관하십시오.

5 단계

2 온스 8 온스 마시십시오. 매일 주스의 안경. 사용하기 전에 주스를 흔든다.

필요한 것

4 컵 arugula lettuce

아기 시금치 4 컵

농축액이 아닌 당근 주스 1 컵

농축액이 아닌 오렌지 주스 2 컵

유리 컵 측정

상단 유리 주전자

팁

원하는 경우 미리 만든 것을 사용하는 대신 신선한 당근 주스를 만들 수 있습니다. 4 마리의 큰 당근은 8 온스를 생산합니다. 주스 한잔. 당근을 씻어 과즙 짜는기구의 구멍을 통해 잘게 썰어주십시오. 당신은 또한 상점 구입 대신에 신선한 오렌지 주스를 사용할 수 있습니다. 6 개의 큰 오렌지는 2 개의 8 온스를 만듭니다. 주스 한잔. 감귤류의 과즙 기가 필요합니다. 오렌지를 손 사이를 부드럽게 굴려 주스를 표현하십시오. 과즙 기가없는 경우 믹서기 또는 푸드 프로세서에서 시금치와 상추를 물 1 컵과 함께 분쇄하십시오. 필요한 경우 물을 더 추가하십시오.