월경 중 채스 베리를 먹는 법

순결한 나무의 열매 인 채스 베리는 다른 여성의 생식 과정에서 월경과 관련된 부정적 증상을 경감시키는 인기있는 방법입니다. 이러한 증상 중 일부는 통증, 부풀음 및 기분 변화를 포함합니다. Mayo 진료소의 "대체 의학 2007 안내"는 chasteberry가 부드러운 치료제 인 것으로 나타났습니다. Victoria Zak은 "차의 20,000 비밀"에서 체스트리가 뇌하수체에 영향을줌으로써 작동한다고 설명합니다. 그것은 호르몬 균형을 맞추어 생리의 신체적, 정서적 증상을 완화시킵니다.

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Chasteberry Supplement

1 단계

건강 식품 상점이나 일부 슈퍼마켓에서 정제, 캡슐 또는 액체 형태로 체이스베리 보충제를 구입하십시오. "American Family Physician"저널의 2005 년 기사에 따르면, 제안 된 복용량은 브랜드, 형태 및 사람에 따라 다릅니다. 하루 120mg은 저용량으로 간주되는 반면 고농도는 매일 480mg입니다. 복용량에 대해 의사와상의하십시오.

2 단계

1 잔의 물로 보충하십시오.

3 단계

Anne McIntyre에 따르면 그녀의 책 "The Complete Woman 's Herbal"에 따르면 매월이 형태로 체스베리를 먹습니다. 1 일당 횟수는 브랜드, 유형, 개인 및 의사의 조언에 따라 다릅니다.

1 단계

빅토리아 자크 (Victoria Zak)의 책 "20,000 Secrets of Tea"에 따라 미리 포장 한 체스베리 티백을 구입하거나 느슨한 체스베리 허브를 구입하십시오. > Step 2

차가운 나무의 열매, 잎 및 씨앗을 끓는 물에 10 분 동안 담그고 Chasteberry 차를 만드십시오. "The Complete Woman 's Herbal"의 Anne McIntyre는 다음과 같이 말합니다.

3 단계

체리 베리의 차가운 혜택을 섭취하기 위해 생리 및 월 중 나머지 시간 동안 체리 베리 차를 마셔야한다고 맥킨타이어는 말합니다.

Chasteberry Bath

Step 1

Anne McIntyre의 "The Complete Woman 's Herbal"에 따르면, 모슬린 천으로 감싸거나 신선한 체리 베리를 감싼다. 빅토리아 삭스는 "20,000 가지의 차의 비밀"에서 잎, 열매 및 씨앗이이 식물의 유익한 부분이므로이 부분이 천에 포함되어 있다고 말합니다. 옷을 끈으로 묶어서 밀봉하십시오.

2 단계

허브 티백을 온욕에 넣고 맥킨타이어에 따라 10 분간 가파르게 둡니다.

3 단계

피부를 통해 chasteberry의 치유 효과를 흡수하기 위해 욕조에 15 ~ 30 분 동안 담그십시오, McIntyre가 말합니다.

팁

오직 한 번에이 체리 베리를 복용하는 이러한 방법 중 하나를 사용하십시오.

경고

• 전국 보완 대체 의학 센터 (NCCAM)는 chasteberry가 일반적으로 경미하지만 위험한 부작용이 적지 만 사용과 관련된 몇 가지 우려가 있음을 경고합니다.Chasteberry는 소화 장애, 피부 발진 및 어지러운 주문과 관련이 있습니다. 임신 한 여성이나 수유중인 여성 또는 피임약을 복용 한 여성에게는 권장하지 않습니다. 농촌 진흥청은 도파민 수치에 영향을 미치는 약물을 복용하는 사람들에게 체스베리 (chasteberry)를 피해야한다고 조언한다. chasteberry가 당신에게 옳은지 결정하기 위해 의사와상의하십시오.