지방 간을 치료하는 방법

지방 간은 원인과 치료 과정에 따라 경증 또는 중증 형태를 취할 수있는 간 질환의 한 형태입니다. MayoClinic. com은 일반적으로 징후 나 증상이없는 일반적인 상태 인 비 알코올성 지방간 질환 또는 NAFLD를 설명합니다. 간염의 염증과 흉터가 NAFLD와 함께 발생할 수 있으며 간 기능 장애로 진행되는 비 알코올성 지방성 간염으로 알려진 심각한 상태로 변할 수 있습니다. 알코올에 의한 지방간은 ​​유사한 상태로 간 세포에 과도한 지방 축적과 간 확대 및 통증 증상을 유발합니다. 알콜 성 지방간은 ​​간경화 및 간 기능이 저하 될 수 있습니다. 두 병의 치료 과정은 병의 단계에 따라 유사합니다.

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1 단계

즉시 술 마시지 마세요. 메릴랜드 메디컬 센터 (University of Maryland Medical Center)에 따르면, 간은 회복력이 있으며, 알코올 남용으로 인한 손상 복구는 음주 중단으로 되돌릴 수 있습니다. 흉터가없는 경우 지방 간은 치료가 가능합니다. 의사와상의하고 술 마시는 것을 중지하도록 선택하십시오. 알콜 성 지방 간을 치료할 가능성을 높이려면 지원 그룹에 가입하거나 약물 남용 상담을 받으십시오. 비 알코올성 지방간이 있으면 술도 삼가십시오. 알코올로 인한 간장에 불필요한 손상을 입히면 상태가 크게 가속됩니다.

2 단계

초과 중량을 잃습니다. 몸무게를 건강한 범위로 낮추면 질병 과정이 역전 될 수 있습니다. 체육관에 가입하거나식이 요법을 변경하거나 매일 신체 활동에 참여하십시오. 산책, 조깅 또는 에어로빅을 통해 하루 30 분 이상 운동을하십시오. 10 ~ 20 파운드를 잃으면 과도한 지방을 줄여 간장의 건강을 향상시킬 수 있습니다.

3 단계

포화 지방이 적은 건강한 식사를 시작하십시오. 지방이 많은 식품을 먹으면 지방 간이 더 나 빠진다. MayoClinic. com은 과일과 채소가 풍부한 음식물을 섭취하여 몸에 천연 항산화 물질을 첨가하여 신체 손상을 복구하고 독소가 기관을 공격하는 것을 방지합니다. 지방이 적은 육류를 먹고 치킨이나 칠면조와 같은 희박한 육류를 먹어보십시오. 더 낮은 뚱뚱한 소비를 유지하기 위하여 당신의 음식을 튀기기 대신에 굽거나 그릴. 세련되고 가공 된 빵, 파스타 및 쌀 대신에 전체 곡물을 섭취하십시오.

4 단계

오메가 -3 지방산 보충제를 섭취하십시오. 오메가 -3 지방산 보충제를 섭취하거나 물고기를식이 요법에 병합하면 체내의 건강에 해로운 콜레스테롤 양을 줄임으로써 간 지방을 줄일 수 있습니다. 연어 나 참치와 같은 생선을 일주일에 두 번 먹으면 적절한 수준의 오메가 -3 지방산을 얻거나 보충 물을 찾으십시오. 귀하의 안전을 위해 의사와 상담하십시오.

5 단계

간에 해로운 약물 복용을 중지하십시오. 머크 매뉴얼 온라인 의학 도서관은 특정 약물이 간을 더 손상시킬 수 있다고 지적합니다. 아세트 아미노펜과 함께 처방전없이 구입할 수있는 약은 피해야합니다. 불법 약물 사용은 추가 피해를 입 힙니다. 독성 약물의 중단은 또한 영양가있는식이 요법을하고 운동을하는 등 건강한 생활 습관과 결합 될 때 간 기능을 향상시킬 수 있습니다.

필요한 것

• 오메가 3 지방산 보충제
• 밀크 엉겅퀴
• 인삼
• 과일
• 야채

팁

• 우유 엉겅퀴와 인삼 보충제를 복용하는 것이 좋습니다. 간 효소 활성을 높이고 간 손상을 막아줍니다. 안전 및 복용량 정보는 의사에게 문의하십시오. 실험실 검사, 간 기능 검사 및 간 생검을 포함한 신체 검사를 받아 어느 정도의 간 질환을 앓고 있는지 확인하십시오.

경고

• 그릇된 건강 상태는 간장의 상태를 악화시킬 수 있습니다. 처방 된대로 약을 복용하고 삶의 질을 유지하기 위해 건강을 돌 봅니다.