스트레치 마크가 임신 또는 획득과 관련이있는 반면 운동 유발 스트레치 마크를 줄이는 방법

스트레치 마크는 종종 임신과 관련되거나 너무 빠르게 몸무게이 증가하는 반면, 근육을 너무 빨리 구축하면 발생할 수 있습니다. 너무 빠르게 부피가 커질 경우 피부가 그 용량 이상으로 늘어나고 스트레치 마크가 생길 수 있습니다. 운동을 할 때 팔, 허벅지, 등 및 가슴이 일어나는 공통 영역. 예방이 최선책이지만, 운동에서 스트레치 마크를 이미 개발했다면, 제거를 위해 할 수있는 일이 있습니다.

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1 단계

건강하고 균형 잡힌 식단을 섭취하십시오. 과일, 채소, 전체 곡물 및 마른 단백질과 같은 식품은 적절한 피부 건강을 유지하고 콜라겐 생성을 촉진 할 수 있습니다. 콜라겐은 건강한 피부를 유지하는 데 필수적이며 과도하게 늘어난 피부가 움푹 들어간 곳을 메우는 데 도움이되므로 필수적입니다. 감귤류와 같은 비타민 C가 많이 함유 된 식품은 콜라겐 생성을 높이는 데 특히 유용합니다.

2 단계

운동 할 때 들어 올리는 무게를 줄입니다. 크고 부피가 큰 근육을 발달시키기를 원할 수도 있지만, 너무 빨리하면 근육이 튼살 될 수 있습니다. 대신, 더 가벼운 무게를 사용하고 피부를 위험에 빠뜨리지 않고 근육을 구축하기 위해 반복 횟수를 늘리십시오.

3 단계

트레티노인 크림 처방을 받으려면 피부과 의사 진료소를 방문하십시오. 이 크림을 매일 스트레치 마크에 직접 바르십시오. 이것은 홍조를 가볍게하고 피부 아래에 콜라겐 생성을 증가시켜 스트레치 마크를 약간 채울 수 있습니다.

4 단계

비 절제 레이저로 레이저 치료를 받고 스트레치 마크를 제거하십시오. 펄스 염료 레이저는 조직의 더 깊은 층을 가열하고 엘라스틴 및 콜라겐 생성을 자극 할 수 있습니다. 다른 레이저 과정은 피부 안료 또는 멜라닌을 자극하여 흉터 조직을 다시 채색하고 스트레치 마크의 모양을 최소화합니다. 두 레이저 치료법은 일반적으로 여러 치료법을 필요로합니다.

팁

• 적색 또는 갈색 스트레치 마크는 은색 또는 흰색으로 희미 해져 눈에 띄지 않게됩니다. 스트레치 마크가 치유 될 때까지 태양에 노출 시키거나 태양 차단제를 사용하지 마십시오. 자외선에 노출되면 어두운 색으로 변할 수 있습니다.

경고

• 스트레치 마크 치료를 시작하기 전에 의사와 상담하십시오. 스트레치 마크가 나타나고 운동을하지 않았거나 체중이 늘었거나 임신을 당하지 않았다면 가능한 한 빨리 의사의 진료를 받으십시오. 스트레치 마크는 다른 건강 상태의 증상입니다.