털이없는 유방을 예방하는 방법

수영복이나 컷트 셔츠를 입으면 가슴이 처진 경우 자의식을 느낄 수 있습니다. 임신을 비롯한 여러 요인들이 가슴을 처지는 데 도움이됩니다. 임신 중에 유방이 자라면서 가슴을 지탱하는 인대가 늘어납니다. 고령화도 요인입니다. 유방의 처짐을 막는 것은 거의 불가능하지만, 다행히 유방을 젊게 보이도록 유지할 수있는 해결책이 있습니다.

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1 단계

제대로 맞는 브래지어를 착용하십시오. 전문가에게 측정을 받으려면 현지 란제리 부서를 방문하십시오. 브래지어를 시험해보고 영업 사원이 스트랩과 컵을 점검하여 브래지어가 너무 느슨하거나 너무 단단하지 않은지 확인하십시오. 지원 요구에 가장 적합한 브래지어를 선택하십시오.

2 단계

가슴 근육을 조여 가슴을 조이고 조입니다. 푸시 - 업 (push-ups), 흉부 프레스 (chest press), 가슴 파리 (chest fly)와 같은 연습을 15 회 반복하여 3 세트하십시오. 적당히 무거운 저항력으로 훈련하십시오 - 12 반복을 완료하는 것은 어려워야합니다.

3 단계

운동시 스포츠 용 브래지어를 착용하십시오. 어깨와 뒤를 지원하는 레이서 백 브래지어를 선택하십시오. 운동을하면 브래지어 끈이 팔을 아래로 내리고 작은 손가락에 감각을 일으킬 수있는 신경 그룹 인 상완 신경총을 파고들 수 있습니다. "Discover Magazine"에보고하십시오.

4 단계

매일 피부를 각질 제거하여 죽은 피부 세포를 제거하고 피부 탄력을 향상시킵니다. 바디 스크럽, 수세미 또는 각질 제거 장갑으로 젖은 피부를 마사지하십시오.

5 단계

피부 보습 크림 또는 로션을 바릅니다. 콜라겐 생성을 촉진하고 피부를 단단하고 유연하게 유지하기 위해 콩 단백질과 같은 허브 추출물을 함유 한 로션을 선택하십시오.