타파 졸 복용시 체중 감량 방법

Tapazole은 갑상선 호르몬이 과잉 갑상선 호르몬을 생성하는 상태 인 갑상선 기능 항진증 치료에 사용되는 메티 마졸의 한 형태입니다. com. 갑상선 기능 항진증은 신진 대사와 급격한 체중 감량을 증가시킵니다. 갑상선 기능 항진증 치료는 과도한 체중 증가를 유발할 수 있습니다. 건강한 식단을 유지하고 활성 상태를 유지하는 것은 Tapazole을 복용하는 동안 체중 감소를 돕습니다.

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1 단계

칼로리를 제한하기 전에 의사와 상담하십시오. MayoClinic은 영양가가 높고 칼로리가 적은 식사 계획을 만드는 것에 대해 영양사와 상담 할 수 있다고 말합니다. com.

2 단계

뼈를 강하게 유지하기 위해 충분한 칼슘을 식단에 넣으십시오. 갑상선 기능 항진증은 뼈를 얇게 만들 수 있습니다, 주 MayoClinic. com. 50, 1 세 미만 성인 1 일당 1, 000mg, 50 세 이상 성인 200mg을 목표로하십시오. 시금치와 케일과 같은 짙은 녹색 잎 채소를 먹으면 칼슘이 증가합니다.

3 단계

자연적인 미가공 식품 주위에 영양분을 집중시킵니다. 신선한 농산물, 통 곡물, 저지방 유제품, 마른 쇠고기, 생선, 달걀, 콩 등을 먹어서 덜 먹고 기분을 유지하십시오. 체중 증가에 기여하는 나트륨, 정제 된 설탕 및 지방이 많은 건강에 해로운 가공 식품을 제거하십시오.

4 단계

정기적으로 운동을하십시오. 근육을 구축하기 위해 일주일에 3 ~ 4 일 강도 훈련을 수행하십시오. 웅크 리기, 팔 굽혀 펴기, 삼두근 딥 및 팔뚝 반복 같은 3 세트의 반복을위한 운동을 포함하십시오.

5 단계

지방층을 녹이기 위해 고강도 간격 훈련에 참여하십시오. 디딜 방아에서 1 분 동안 뛰고 2 분 동안 걷는다. 20 분 동안 반복하십시오.

경고

• Tapazole에서 체중 감량을 시도하기 전에 의사와 상담하십시오.