목구멍에서 정체를 제거하는 방법

추위를 다루는 것은 실망 스러울 수 있습니다. 특히 무수히 많은 증상과 싸우고있을 때 그렇습니다. 혼잡 한 인후는 숨을 쉬지 않고 말하고 먹고 밤에는 잠에서 깨울 수도 있습니다. 목구멍의 혼잡을 없애 버리면 다른 모든 증상이 사라지는 것은 아니지만, 그 증상이 훨씬 나아 졌다고 느낄 수 있습니다.

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1 단계

심호흡을하고 입을 통해 가슴에서 공기를 날려 버리십시오. 그렇게하면 혼잡의 일부를 제거하고 기침을 유발하여 더 많은 점액을 끊을 수 있습니다.

2 단계

화장실 문을 닫은 상태에서 뜨거운 샤워를하십시오. 증기는 당신의 목구멍에있는 점액과 혼잡을 깨뜨릴 수 있습니다. 보다 효과적 이도록 샤워에 서서 깊은 호흡과 기침을 연습하십시오.

3 단계

처방전없이 구매할 수있는 충혈 제거제를 복용하십시오. 비강을 깨끗이하는 데 도움이 될뿐만 아니라, 목구멍과 가슴에있는 점액을 가늘게합니다.

4 단계

물과 과일 주스와 같은 많은 양의 물을 마 십니다. 수분 함량은 시스템의 점액을 가늘게하는 데 도움이되어 쉽게 추방 할 수 있습니다.

5 단계

염분 비강 스프레이를 사용한다. 목구멍의 혼잡의 대부분은 점액이 점액으로 인해 생길 수 있습니다. 점액이 점액이 인후로 비강을 떨어 뜨리는 상태입니다. 비강 분무기는 비강과 비강 통로를 치우고 증상을 완화하는 데 도움이됩니다.

6 단계

치킨 스프를 먹는다. 메이요 클리닉 (MayoClinic)에 따르면, 늙은 아내의 이야기 만은 아니다. com. 닭고기 수프의 국물은 점액의 움직임을 빠르게하고, 시스템을 통과하도록 도와 주며, 항 염증 작용을하며 감기 나 독감 증상을 완화시켜줍니다.

필요한 것

• 창문 용 충혈 완화제
• 물 또는 주스
• 염분 비강 스프레이
• 닭고기 수프

경고

• 유제품을 피하십시오. 유제품은 점액을 두껍게 만드는 경향이있어 목구멍을 더욱 막힐 수 있습니다.