그램 당 많은 칼로리가 얼마나 많은 양의 알콜을 생산합니까?

알콜 음료는 천연 설탕과 전분을 발효시켜 만들어지며 설탕은 알코올로 전환됩니다. 알콜에서 파생 된 열량은 영양가가 없으므로 "빈 칼로리"로 알려져 있습니다.

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칼로리

4 가지 물질은 지방, 단백질, 탄수화물 및 알코올과 같은 인체가 에너지로 사용할 수있는 칼로리를 제공합니다. 단백질과 탄수화물에는 그램 당 4 칼로리가 있고, 지방에는 1 칼로리가 있고 그램 당 7 칼로리입니다.

탄수화물

저체중 체중 감량 다이어트를하는 경우, 알콜 음료를 적당히 마셔도됩니다. 브랜디 나 럼 같은 주류에는 탄수화물이 들어 있지 않습니다. 1 온스 4 온스. 적포도주에는 2g의 탄수화물과 4 온스의 포도주가 들어 있습니다. 화이트 와인은 0.9 g을 제공합니다. 맥주의 탄수화물은 브랜드에 따라 다르지만 12 온스입니다. 일반 맥주 캔에는 약 12 g의 탄수화물이 들어 있습니다. 매일 2 잔 이상의 음료를 섭취하지 말아야하며 저탄 수화물 다이어트조차도 어떤 알콜도 금지합니다.