당근에있는 많은 칼로리가 얼마나 스틱입니까?

간식으로 칩이나 크래커 대신 당근을 선택하십시오. 당근 막대기는 건강하고 저칼로리 음식입니다. 그들은식이 섬유, 비타민 A, 비타민 K 및 망간의 좋은 공급원입니다.

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영양

칼로리 킹 웹 사이트에 따르면 7 개의 당근 막대기 한 개에 35 칼로리가 들어 있습니다. 이 간식에는 지방이나 콜레스테롤이 들어 있지 않습니다. 1 인분에는 나트륨 60mg, 탄수화물 8g, 단백질 1g 및 칼슘 20mg이 포함되어 있습니다.

추가 정보

채소를 채우기 위해 후 머스 (hummus)에서 당근 막대기를 담근다. 일리노이 얼 바나 샴페인의 맥킨리 보건 센터 (McKinley Health Centre at Illinois at Urbana-Champaign)는 1 % 지방 코타 지 치즈 1/2 컵과 무 지방 목장 드레싱 2 큰술을 넣은 20 마리의 중형 아기 당근을 간식 섭취하는 것이 좋습니다. 아기 당근 대용 대체 당근.