어떻게 조각과 정화로 무게를 잃을 수 있습니까?

스컬 프트 앤 클렌즈 (Sculpt N 'Cleanse)는 체중 감량 목표를 지원할 수있는 초본 결장 정화 제품입니다. 건강 직접, 제조자는, 몸에서 정화 독소가 효과적인 체중 감소 계획의 첫 걸음을 대표 한 ㄴ다는 것을 주장한다. 이 제품에는 cascara sagrada 및 senna와 같은 강력한 천연 완하제 허브가 포함되어 있으며, Health Direct가 콜론을 정화하기 위해 시스템에서 부드럽게 작용합니다. Sculpt N '추가하기식이 요법과 운동 프로그램을 정화하면 허리를 가리고 신진 대사를 자극하고 체중 감량 효과를 높일 수 있습니다. 그러나식이 요법이나 보충제를 복용하기 전에 의사와 상담하십시오.

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1 단계

아침 12시에 배가 될 때 1 캡슐의 첫 번째 권장 복용량을 섭취하십시오. 첫 식사 30 분 전에 물을 마신다. Health Direct는 Sculpt N 'Cleanse를 ​​처음 먹는 데 가장 좋은 시간으로 아침을 추천합니다. 그들은 하루에 2 ~ 4 회의 배변이 일어날 때까지 캡슐 복용량을 늘릴 수 있습니다.

2 단계

Sculpt N 'Cleanse를 ​​마신 후 약 30 분 동안 매일 아침 식사를하십시오. 하루의 첫 번째 식사는 지방 연소와 체중 감량에 중요한 역할을합니다. 하루 중 나머지 시간 동안 페이스를 설정하여 신진 대사를 시작하기 때문입니다. 아침 식사를 건너 뛰면 스트레스 호르몬 코르티솔 수치가 높아져 대사 활성 근육을 분해하고 필요한 곳에 지방 저장을 촉진하며 "코티솔 연결부 (Cortisol Connection)"의 Shawn Talbott는 말합니다. 훌륭한 아침 식사 선택의 예는 계란 2 개, 칠면조 베이컨 2 개, 통밀 토스트 일 것입니다.

3 단계

데이빗 징첸코 (David Zinczenko)의 "애비 다이어트 (Abs Diet)"는 하루에 5 ~ 6 회의 식사와 스낵을 즐기십시오. 잦은 식사는 에너지를 공급하고 신진 대사를 가속화하며 하루 종일 더 기분을 유지할 수 있도록 클렌징 제품을 사용하는 데 도움이됩니다. 신체에 미치는 열 효과의 혜택을 누리기 위해 각 식사에 약간의식이 단백질을 포함하십시오. 단백질은 소화 과정에서 단백질이 많은 식품에 들어있는 열량의 30 %까지 태워서 소화하기 위해 많은 에너지를 소비합니다. Zinczenko는 활동적인 개인을 위해 하루에 체중 1 파운드 당 단백질 1g을 권장합니다.

4 단계

뚱뚱한 연소를 촉진하는 식품을 선택하고 세제 중 독소를 피하십시오. 과일과 채소와 같은 음식에는 몸에서 독소를 제거하고 지방 연소를 촉진시키는 데 도움이되는 천연 항산화 제가 포함되어 있다고 Jordana Brown의 "The Susual Suspects"에 따르면 브로콜리, 딸기, 시금치, 감귤류, 사과 및 토마토 등이 그 예입니다. 계란, 닭고기, 생선과 같은 희박한 단백질을 포함하십시오. 현미, 고구마, 오트밀과 같은 천천히 소화하는 탄수화물 섭취.올리브 오일, 견과류 및 씨앗에서 건강한 지방을 섭취하십시오.

5 단계

침대 나 식사 후 2 시간 동안 하나 이상의 캡슐 제 2 회 섭취하십시오. 하루 종일 많은 양의 물을 마셔야합니다. "Combat the Fat"저자 인 Jeff Anderson은 몸에서 독소를 제거하고 자연적으로 신진 대사 속도를 높이기 위해 매일 8 온스의 물을 마시는 것이 좋습니다. 매일 식사와 스낵을 마시고 술을 마시고 병에서 마 십니다.

추가 정보

• 최저 권장 복용량부터 시작하여 필요에 따라 점차적으로 증가시킵니다.

경고

• 어린이의 손이 닿지 않는 곳에 보관하십시오. 복통, 메스꺼움 또는 구토가 발생하면 사용을 중단하십시오.