운동 장비의 역사

체력의 역사는 사냥하는 동안 체력과 속도에 대한 조기 인류의 필요성으로 돌아갑니다. 세기가 계속되고 개인 문화가 발달함에 따라 인간은 좀더 앉아있게되었습니다. 이것은 생존의 필요성이 아닌 건강에 대한 관심으로 이어지지 만 길고 건강한 삶의 중요한 측면입니다. 피트니스 장비가이 변화의 열쇠였으며 전 세계 사람들의 세대가 몸을 형성하고 조절할 수있었습니다.

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프리 웨이트

체조, 체양 양상 및 요가 기반 운동은 고대 아이 셉 티아 인, 중국인, 인도인 및 기타 문화에 의해 실행되었지만 고대 그리스인은 현대 웨이트 트레이닝 장비의 가장 초기 형태를 개발 한 것으로 인정 받았다. 운동 훈련에 사용 된 최초의 "자유 가중치"중 하나는 고관절 또는 손잡이가 아닌 손으로 잡을 수있는 구멍이있는 휴대용 무게였습니다. Halteres는 BC 5 세기 초반에 사용되었으며, 근육질의 힘을 키우고 장거리 달리기와 같은 스포츠 훈련을 위해 사용되었습니다. 초기 그리스의 삽화는 아령, 체중 판, 체력을 훈련시키는 추락을 사용하는 근육 남성을 보여줍니다.

프리 웨이트가 개발 된 후 저항 훈련의 주요 발전이 일어나려면 수 백 년이 걸렸습니다. 1950 년대 미국의 피트니스 전문가 Jack LaLanne은 그 이후로 널리 사용되던 여러 장비를 혁신했습니다. LaLanne은 첫 번째 케이블 풀리 기계, Smith 기계 및 첫 번째 다리 확장기를 개발했습니다. 이 3 가지 장비 뒤의 기계적 원리는 전 세계 체육관 장비에서 찾을 수 있습니다.

심혈관 운동 장비 중 가장 인기있는 제품인 러닝 머신은 1875 년에 처음 소개되었지만 운동에 사용되지는 않았지만 제조용으로 사용되었습니다. 1952 년 시애틀 의사 인 Robert A. Bruce의 워싱턴 대학 (University of Washington)은 인간 스트레스 테스트를 위해 러닝 머신을 사용하기 시작했습니다. 이 영감을받은 기업인은 디딜 방아를 다른 사람이 달리거나 조깅하는 것을 허용하는 소비자 운동 장치로 바꿔 놓았습니다. 1960 년대까지 러닝 머신은 가정과 체육관에서 흔했습니다. 디딜 방아와 기능면에서 유사하지만 하체에 가해지는 스트레스가 적은 타원형 기계는 1990 년대 중반에 처음 출시되었으며 이후로 인기를 얻고있는 러닝 머신과 경쟁 해 왔습니다. 저항 밴드 (Resistance Bands)

1980 년 기능 훈련을 위해 전 축구 코치였던 Dick Hartzell이 처음 사용했던 저항 밴드는 신축성있는 탄성을 지닌 탄성 스트립으로 1980 년에 기능 훈련을 위해 처음으로 사용되었습니다. 저항 밴드가 자유 무게로 수행 할 수있는 거의 모든 체육 운동을 모방 할 수 있도록 앵커를 만들지 만 벌크는 없으므로 자유 무게보다 훨씬 휴대하기가 쉽습니다.

새로운 혁신

지난 30 년 동안의 기술 발전으로 이전에는 불가능했던 수십 개의 운동 장비가 도입되었습니다. Bowflex와 같은 홈 체육관은 무게 판을 구부릴 때 긴장을 만드는 고분자 막대로 대체했습니다. Bowflex 및 다른 제조업체는 다이얼 시스템을 통해 자동으로 무게를 변경할 수있는 덤벨을 개발했습니다. 단계 발 등반가, 등산 기계, 각 발에 두 개의 독립적 인 걷는 표면이있는 러닝 머신을 포함하여 혁신적인 심혈관 장비가 시장에 출시되었습니다.