의 낮은 건강 위험성
차례:
- 오늘의 비디오
- BMI 또는 체질량 지수는 건강 전문가가 신장에 적합한 체중인지를 판단 할 때 사용하는 숫자입니다. 또한 체지방 수준에 대한 일반적인 아이디어를 제공합니다. BMI는 체중과 신장을 고려한 공식으로 계산됩니다.
- 의 질병 관련 건강 위험! 체중 감량은 두 가지 방법으로 가능한 영양 결핍과 관련이 있습니다. 첫째, 저체중 인 사람들은 식단을 통해 충분한 양분을 섭취하지 않을 가능성이 있습니다. 둘째로, 체중 감량은 신체의 아미노산, 비타민 및 미네랄과 같은 필수 영양소를 흡수하는 능력을 떨어 뜨릴 수 있습니다. 비타민 D와 칼슘의 부적절한 흡수는 골다공증 발병의 위험을 증가 시키며 비정상적인 철분 흡수는 철 결핍 성 빈혈을 유발할 수 있습니다. 충분한 양분을 섭취하지 않으면 탈모 및 근육 소모로 이어질 수 있습니다. 저체중 인 사람은 건강한 사람보다 감염 될 확률이 높다고 등록 된 영양사 엘레나 블랑코 - 슈마허 (Elena Blanco-Schumacher)는 2008 년 오늘 영양사의 기사에서 체중 감량이 건강한 사람보다 더 자주 발생하기 때문에 면역 체계가 손상되었습니다. 뉴 잉글랜드 저널 오브 메디신 (New England Journal of Medicine)에 발표 된 연구에 따르면, BMI가 낮 으면 폐 질환과 같은 호흡기 질환을 일으킬 위험이 증가 할 수 있습니다. 이 연구는 한국 남녀의 체질량 지수를 조사한 결과, BMI가 낮은 사람들의 호흡기 질환으로 인한 사망 위험이 높은 것으로 나타났습니다.
미국인의 1/3 이상이 과체중 또는 비만으로 분류되기 때문에 많은 대중의 관심이 건강상의 결과에 중점을 둡니다 초과 중량을 지니고있다. 낮은 신체 질량 지수 또는 BMI와 관련된 건강 위험이 덜 자주 논의됩니다. 당신은 BMI가 낮을 때, 측정에 한계가 있더라도, 당신은 적어도 어느 정도 저체중입니다.
오늘의 비디오
BMI 또는 체질량 지수는 건강 전문가가 신장에 적합한 체중인지를 판단 할 때 사용하는 숫자입니다. 또한 체지방 수준에 대한 일반적인 아이디어를 제공합니다. BMI는 체중과 신장을 고려한 공식으로 계산됩니다.
20 세 이상의 성인의 경우 방정식은 다음과 같습니다. BMI = 체중 / 파운드 (신장 (인치) x 높이 (인치)) x 703.
낮은 BMI
의 질병 관련 건강 위험! 체중 감량은 두 가지 방법으로 가능한 영양 결핍과 관련이 있습니다. 첫째, 저체중 인 사람들은 식단을 통해 충분한 양분을 섭취하지 않을 가능성이 있습니다. 둘째로, 체중 감량은 신체의 아미노산, 비타민 및 미네랄과 같은 필수 영양소를 흡수하는 능력을 떨어 뜨릴 수 있습니다. 비타민 D와 칼슘의 부적절한 흡수는 골다공증 발병의 위험을 증가 시키며 비정상적인 철분 흡수는 철 결핍 성 빈혈을 유발할 수 있습니다. 충분한 양분을 섭취하지 않으면 탈모 및 근육 소모로 이어질 수 있습니다. 저체중 인 사람은 건강한 사람보다 감염 될 확률이 높다고 등록 된 영양사 엘레나 블랑코 - 슈마허 (Elena Blanco-Schumacher)는 2008 년 오늘 영양사의 기사에서 체중 감량이 건강한 사람보다 더 자주 발생하기 때문에 면역 체계가 손상되었습니다. 뉴 잉글랜드 저널 오브 메디신 (New England Journal of Medicine)에 발표 된 연구에 따르면, BMI가 낮 으면 폐 질환과 같은 호흡기 질환을 일으킬 위험이 증가 할 수 있습니다. 이 연구는 한국 남녀의 체질량 지수를 조사한 결과, BMI가 낮은 사람들의 호흡기 질환으로 인한 사망 위험이 높은 것으로 나타났습니다.
BMI가 낮을 때 유산 위험이 증가합니다. BJOG에 발표 된 연구에 따르면, 임신 전 신체 질량 지수가 낮은 여성은 임신 첫 3 개월 동안 유산 가능성이 72 % 더 높습니다.: 산부인과 학회지 이 연구는 이러한 증가 된 위험은 아마도 체중 감소로 인해 발생할 수있는 영양 실조로 인한 것이라고 말했습니다.영양 보충제, 특히 엽산, 철분 및 종합 비타민제를 복용 한 여성은 유산의 위험을 50 % 정도 줄였습니다.BMI의 한계
체질량 지수는 체지방 측정에 사용되는 하나의 테스트에 불과합니다. 그것은 많은 의료 전문가들에 의해 정확한 측정으로 받아 들여지지만, 전체 이야기를 항상 말하는 것은 아닙니다. 동일한 BMI를 가진 두 사람은 체지방 수준이 다를 수 있으며 매우 근육이 많은 사람은 평균 BMI보다 높을 수 있습니다. BMI가 심각한 건강상의 위험을 증가시킬만큼 충분히 낮 으면 건강한 체중 증가 방법에 대해 의사 나 자격을 갖춘 영양 전문가와 상담하십시오.
