화분 녹차의 건강 효과

다른 녹차와 마찬가지로 화약 종류도 여러 가지 중요한 건강상의 이점과 관련이 있습니다. 소비 된 평범한 녹차는 또한 제로 칼로리 음료를 제공하여 허리 둘레를 보면서 친숙한 선택을 할 수 있습니다. 녹차에는 대개 카페인이 포함되어 있습니다.이 카페인은 불안정, 불안 및 위장을 다량으로 섭취 할 수 있습니다. 또는 카페인에 민감한 사람이라면 적당량 섭취 할 수도 있습니다.

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우호적 인 폭발

화차는 모든 종류의 녹차처럼 Camellia sinensis에서 유래합니다. 잎은 다른 차와 같지만 조금 다르게 표시됩니다. 화약 찻잎은 작은 알약으로 말려서 가늘어지면 팽창하여 풍미와 영양분을 방출합니다. Linus Pauling Institute에 따르면 차의 건강에 대한 보상은 주로 세포 신호 전달 경로에 영향을 미치는 카테킨 (catechin)이라는 플라보노이드 (flavonoids)에서 비롯된 것이라고한다. 연구원은 기존의 플라보노이드 연구가 유망 해 보이지만 이점을 확인하기 위해서는 더 많은 임상 시험이 필요하다고 지적했다.

강력한 면역 체계

차는 감기와 인플루엔자를 막아 독감기에 보호 기능을 강화할 수 있습니다. 2007 년 미국 영양 학회지 (Journal of the American College of Nutrition)에 발표 된 연구에서 연구자들은 녹차 캡슐 또는 위약을 매일 2 회 복용 한 피험자들을 3 개월간 추적했다. 그들은 녹차 그룹에 속한 사람들의 32 %가 추위와 홍역의 증상을 겪었고, 감마니아와 싸우는 gammadelta T 세포의 수준도 위약 그룹에 비해 높았다.

더 건강한 심장

Harvard Health Publications에 따르면 녹차를 마시면 심혈관 질환 위험을 낮출 수 있다는 연구 결과가 있습니다. 결론적으로는 아니지만 녹차가 트리글리 세라이드와 LDL 콜레스테롤 수치를 낮출 수 있다고합니다. 고 콜레스테롤 및 중성 지방 수치는 동맥 벽을 손상시켜 동맥 경화증 또는 동맥 경화를 유발할 수 있습니다. 죽상 동맥 경화증은 심장 마비와 뇌졸중의 위험이 증가하므로 녹차가 이러한 잠재적으로 치명적인 사건을 예방할 수 있음을 의미합니다.

더 긴 삶

2006 년 "The American Medical Association 저널"에 실린 일본에서의 한 대규모 연구는 녹차 소비와 더 긴 수명 사이에 연관성이 있음을 나타냅니다. 이 연구는 11 년 동안 40,530 명의 성인을 추적 한 결과 가장 많은 녹차를 마신 사람은 암을 제외하고 연구 한 원인으로 사망 할 확률이 적었다. 하루에 5 잔 이상 마신 사람들은 가장 큰 이익을 얻었습니다. 그러나 Harvard Health Publications는 많은 녹차를 마시지 말 것을 권고하고 있으며, 신장 결석 및 다른 부작용의 가능성이 있다고 언급하고 있습니다.따라서 하루에 2 ~ 3 잔의 컵이 더 합리적인 목표가 될 수 있습니다.