신경계를 고치는 음식

신경계는 비상 사태에 대한 비자발적 반응과 음식물 소화를 포함하여 신체의 많은 기능을 감독합니다. 가장 중요한 것은 신경계가 스트레스 반응을 처리하며, 과로한다면 고혈압부터 당뇨병에 이르는 질병을 일으킬 수 있다는 것입니다. 특정 음식은 신경계를 진정시키고 치유하는 데 도움이 될 수 있습니다. 여기에는 오메가 -3 지방산, 녹색 잎 채소 및 바다 채소가 많은 생선이 포함됩니다.

물고기

신경계를 치료하는 데 도움이되는 최고의 음식 중 하나가 물고기입니다. 신경은 myelin sheaths에 의해 보호받습니다. Artemis P. Simopoulos와 Leslie G. Cleland의 저서 "Omega-6 / Omega-3 Essential Fatty Acid Ratio: The Scientific Evidence"는 매우 높은 수준의 지방을 함유하고 있습니다 산. 이러한 지방산이 결핍 된 개인은 주로 미엘린 덮개의 열화로 인해 신경 손상을 입을 수 있습니다.

녹색 잎이 많은 채소

녹색 채소는 또한 신경계를 치료하는 데 도움이됩니다. Rosamond Richardson은 "Natural Superwoman: 할 일이 너무 많은 여성을위한 생존 안내서"에 따르면이 야채는 B 복합체 비타민, 비타민 C, 비타민 E 및 마그네슘이 풍부하다고 설명합니다. 신경계.

바다 야채

해초와 같은 바다 채소는 신경 계통을 치료하는 데 도움이되는 또 하나의 음식입니다. "자연 치유에 대한 완전한 지침"의 Tom Monte에 따르면 바다 채소는 미네랄이 풍부하고 미네랄은 적절한 신경계 기능에 필수적이라고합니다. 미네랄은 산소 흡수에서 맑은 뇌 기능에 이르기까지 다양한 신경계 기능을 보조합니다.