식이 요법

식이 요법은 산성 퇴조를 치료할 수 없으며 칸디다증 (칸디다증이라고도 함)을 치료할 수는 없지만 증상을 관리하는 데 도움이됩니다. 특정 음식을 피하면 산성 퇴조의 악화를 예방할 수 있습니다. Probiotics는 칸디다증으로 이어질 수있는 박테리아의 식민지화를 예방할 수 있습니다. 전반적으로 야채, 과일, 건강한 지방 및 단백질이 부족한 균형 잡힌 식단은 증상을 완화시키는 데 필요한 영양을 몸에 줄 수 있습니다.

산성 퇴조에 관한식이 및 생활 습관 권장 사항

위식도 역류 질환은 위 내용물이 인후에 들어갈 때 발생하며 운동은 역류라고 알려져 있습니다. 역류를 예방하기 위해 음식을 먹은 후에 구부리거나 누워 있거나 강렬한 운동을하지 마십시오. 또한 무거운 음식, 특히 알코올, 초콜릿, 전 지방 우유, 스피어민트, 박하와 같은 지방 음식을 포함하는 방아쇠 음식을 포함하는 음식은 피하십시오. 산성 식품 및 음료, 카페인 음료 및 카페인없는 커피 섭취를 최소화하여 질병 관리에 도움을줍니다. 체중 감량은 또한 역류성 질환을 완화하는 데 도움이 될 수 있습니다. 취침 간식을 건너 뛰고 침대 6 인치의 머리를 들어 올리면 밤에 퇴조 증상을 예방할 수 있습니다.

메릴랜드 대학 메디컬 센터 (University of Maryland Medical Center)는 블루 베리, 체리, 피망 등 항산화 물질이 풍부한 색다른 음식을 섭취 할 것을 권장합니다. 아몬드, 콩, 시금치와 같은 비타민 B와 칼슘이 많은 식품을 섭취해야합니다. 쿠키, 크래커, 케이크 및 감자 튀김에서 발견되는 트랜스 지방을 피하고 오일에서 발견되는 것과 같은 더 건강한 지방을 섭취하면 증상을 감소시키는 데 도움이 될 수 있습니다. 지방산, 아마 및 호두에서 발견되는 오메가 -3 지방산은 염증을 감소시키는 데 도움이 될 수 있습니다. 매일 6-8 잔의 물을 마시면 증상을 줄일 수 있습니다.

칸디다증은 칸디다 알비 칸 (Candida albicans)으로 알려진 곰팡이에 의해 유발됩니다. 칸디다 균 다이어트를지지하는 사람들은 칸디다가 설탕을 먹기 때문에 간단한 당을 제거 할 것을 제안합니다. 그러나 설탕을 없애면 칸디다 균이 제거되는지 또는 건강한식이 요법으로 사람들의 기분을 좋게하는 지 여부는 분명하지 않습니다. 좋은 박테리아로 알려진 프로바이오틱스 보충제가 도움이 될 수 있습니다. 2013 년 Mycopathologia에 발표 된 소규모 연구에서 연구원은 테스트 기간 전후에 구강 및 질 면봉을 수집하여 두 가지 15 일간의 소비 기간 동안 여성 probiotic 요구르트를 먹였다. 처음에는 피험자의 절반 이상이 질 곰팡이 식민지 였지만 프로 바이오 틱 함유 요구르트를 소비하는 동안 여성 비율은 29-38 %로 떨어졌습니다. 이러한 결과를 확인하려면 더 많은 연구가 필요합니다.

퇴조와 칸디다 질병에 대한 특별 고려 사항

어떤 보조제를 복용하기 전에 의사와 상담하십시오.메릴랜드 대학 메디컬 센터 (Medical Center)는 A, C, E 및 B 비타민이 들어있는 종합 비타민제를 권장합니다.이 비타민제는 염증을 줄이고 면역 체계를 강력하게 유지하는 데 도움이됩니다. 오메가 -6와 오메가 -3 지방산을 하루 두 번 복용하면 염증을 줄이는 데 도움이되지만, 특히 처방약을 복용하거나 약을 복용하는 경우에는 출혈의 위험이 높아질 수 있습니다. 유산균 유산균 (Lactobacillus acidophilus)의 살아있는 유기체를 포함하는 프로 바이오 틱 보충제는 장내에 좋은 박테리아를 복원하고 유지하는 데 도움이 될 수 있습니다. 면역 체계가 약하거나 면역계를 억제하는 약물을 복용하는 경우주의를 기울여야합니다.