실란트 및 체중 감량
차례:
- 실란트로
- 중국의 파슬리라고도하는 실란트로는 인도에서 유래했으며 중국에 2 천 명에 이르는 것으로 추정됩니다 여러 해 전에. 실란트로는 당근 계열의 일부이며 파슬리와 비슷하지만 더 평평하고 밝은 색의 잎이 있습니다. 아니스 같은 맛을 지니고 있으며 동남아시아, 멕시코, 아프리카 및 중동을 포함한 많은 전통 요리의 중요한 부분입니다.
- 실란트의 약용 사용은 고대 그리스의 히포크라테스 시대로 거슬러 올라간다라고 The Encyclopedia of Medicinal Plants. 실 란 트로의 사용은 내부 및 외부 염증, 소화 불량, 메스꺼움, 정신 스트레스, 장 가스, 경련 및 bloating에 대한 치료를 포함합니다. 실란트로는 순환을 촉진하고, 소화 작용을 촉진하고, 연동 운동을 조절하여 변비를 완화시켜줍니다. 실란트로는 약초에 오랫동안 사용되어 왔지만, 의학적 문제를 완화하거나 체중 감소를 돕는 효과에 대한 임상 적 증거는 없습니다.
- 실란트는 소화 보조제로 간주되므로 함께 섭취하는 식품의 동화에 도움이 될 수 있습니다. 당신의 몸이 당신이 섭취하는 영양소를 소화시키고 동화시킬 때, 더 적은 양의 음식을 먹는 것을 피하고, 빈 칼로리가있는 음식을 먹는 것을 피하는 경향이 있습니다.Cilantro는 소화 장애와 체중 증가에 기여하는 변비를 예방하는 데 도움을 줄 수있는 제거제를 규제 할 수 있습니다. "The New Whole Foods Encyclopedia".
- 파슬리와 같이 고수풀을 사용하십시오. 그것의 강한 풍미는 약간이 먼 길을 간다는 것을 의미하고, 수프, 스튜, 카레, 고기 및 곡물 요리를위한 대중적인 flavoring 또는 고명이다. 집중된 영양을위한 주스 신선한 실란트로. 그것은 강한 맛을 가지고 있으므로, 한 번에 조금만 마시거나 사과 또는 당근과 함께 주스 맛을 부드럽게합니다. 신선한 실란트로를 젖은 헝겊이나 천공 된 비닐 봉지로 싸서 5 일 동안 냉장고에 보관하십시오. "The New Whole Foods Encyclopedia".
많은 칼로리없이 농축 된 영양소를 제공하고 먹는 음식을 더 잘 흡수하고 동화시킬 수 있으므로 실란트로는 균형 잡힌 체중 감량 방법을 지원할 수 있습니다. 그러나 Mayoclinic이 지적한 바와 같이. 효과적인 체중 감량 요법에는 규칙적인 운동 프로그램, 균형 잡힌식이 요법 및 사용하는 칼로리보다 적은 칼로리 섭취가 포함되어야합니다. 체중 감소를 지원하기 위해 실란트로의 사용에 대한 결정적인 임상 적 증거는 없습니다. 초본 보충제를 복용하기 전에 의사와 상담하거나식이 요법을 바꾸거나 운동 프로그램을 시작하십시오.
실란트로
중국의 파슬리라고도하는 실란트로는 인도에서 유래했으며 중국에 2 천 명에 이르는 것으로 추정됩니다 여러 해 전에. 실란트로는 당근 계열의 일부이며 파슬리와 비슷하지만 더 평평하고 밝은 색의 잎이 있습니다. 아니스 같은 맛을 지니고 있으며 동남아시아, 멕시코, 아프리카 및 중동을 포함한 많은 전통 요리의 중요한 부분입니다.
실란트의 약용 사용은 고대 그리스의 히포크라테스 시대로 거슬러 올라간다라고 The Encyclopedia of Medicinal Plants. 실 란 트로의 사용은 내부 및 외부 염증, 소화 불량, 메스꺼움, 정신 스트레스, 장 가스, 경련 및 bloating에 대한 치료를 포함합니다. 실란트로는 순환을 촉진하고, 소화 작용을 촉진하고, 연동 운동을 조절하여 변비를 완화시켜줍니다. 실란트로는 약초에 오랫동안 사용되어 왔지만, 의학적 문제를 완화하거나 체중 감소를 돕는 효과에 대한 임상 적 증거는 없습니다.
실란트는 소화 보조제로 간주되므로 함께 섭취하는 식품의 동화에 도움이 될 수 있습니다. 당신의 몸이 당신이 섭취하는 영양소를 소화시키고 동화시킬 때, 더 적은 양의 음식을 먹는 것을 피하고, 빈 칼로리가있는 음식을 먹는 것을 피하는 경향이 있습니다.Cilantro는 소화 장애와 체중 증가에 기여하는 변비를 예방하는 데 도움을 줄 수있는 제거제를 규제 할 수 있습니다. "The New Whole Foods Encyclopedia".
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