많은 사람들에게 초콜릿 우유와 체중 감량

많은 사람들에게 초코렛 밀크는 어린 시절의 추억을 불러 일으 킵니다. 그러나, 당신이 체중 감량을 시도하는 경우, 당신은이 달콤한, 크림 음료가 부엌에 있어야하는지 궁금해 할 수도 있습니다. 걱정할 필요 없어; 약간의 정보 만 있으면 자신의 건강 상태와 체중 감량 계획에 대해 최선의 선택을 할 수 있습니다.

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연혁

영양 정보

초콜릿 우유에 대한 영양 정보는 선택한 제품에 따라 다릅니다. 전체 초콜릿 우유 1 컵은 208 칼로리와 8.4g의 지방을 함유하고 있으며 지방 감소 된 지방의 쵸콜릿 우유는 190 칼로리와 4.7g의 지방을 함유하고 있습니다. Fat Secret 음식 및 영양 정보 데이터베이스. 너무 뚱뚱하면 140 칼로리 밖에없는 탈지 분유를 고려하십시오. 7g의 지방.

혜택

초콜릿 우유는 다른 달콤한 음료보다 영양이 풍부합니다. 팻 시크리트 (Fat Secret)에 따르면 비타민 A 농축 물의 11 %, 칼슘 농약의 27 %, 철분 농약의 3 %가 1 컵 제공된다. 탄산 음료에는 이러한 영양소가 없습니다. 또한, 초콜릿 우유의 칼슘은 체중을 줄이는 데 도움이 될 수 있습니다. 네게 브의 벤 구리온 (Ben Gurion) 대학 연구원이 실시한 2010 년 이스라엘 연구에 따르면 2010 년 유레카 알레 트 (EurekAlert)에보고 된 바에 따르면 다이어리 기반 칼슘 섭취량이 많은 사람들은 유제품을 많이 섭취하지 않은 사람들보다 체중 감소가 더 많았다.

고려 사항

초콜릿 우유는 설탕이 풍부합니다. Fat Secret 데이터베이스에 따르면, 초콜릿 우유 1 컵에는 설탕 23 ~ 25 g이 함유되어 있으며, 일반 우유 한 잔에는 설탕 2 배가 들어 있습니다. 초콜릿 우유 또한 칼로리가 높습니다. 초콜릿 탈지유는 1 회 제공량이 140 칼로리이며, 탈지유는 86 칼로리입니다. 또한, 당신이 chocoholic 경우, 당신은 단 하나의 1 잔 제공으로 자신을 제한 할 수 없을 수도 있습니다. 초코렛 우유가 당신을위한 방아쇠 음식 인 경우에, 그것을 당신의 가정에서 지키십시오, 그래서 당신은 유혹되지 않을 것이다.

경고

밀크는 미국 식품의 약국 (FDA)에 따르면 8 가지 알레르기 성 식품 중 하나이다. 이 8 가지 음식은 음식 알레르기의 90 %를 담당합니다.손님을 초대하는 경우 초콜릿 우유 또는 그 음식을 담고있는 음식을 제공하기 전에 음식 알레르기에 대해 물어보고 우유에 알레르기가 있다고 생각할만한 이유가 있으면 알레르기 전문의에게 문의하십시오.