건강에 좋지 않은 7 가지 건강 조리법

Flapjacks는 그 표면에 천사처럼 보이는 까다로운 음식 품목 중 하나입니다. 자연스러운 귀리와 건강에 좋은 말린 과일로 당신을 유혹합니다. 그러나 더 자세히 살펴보면 그들이 볼 수있는만큼 신성하지 않다는 것을 종종 알게됩니다. 우리 모두가 자신을 치료하는 동안, 특히 오후 3 시경 늦은 오후 슬럼프가 치 솟을 때, flapjack의 끈적 끈적한 구석에 숨어있는 세련된 설탕이 설탕 추락으로 이어질 수 있습니다. 훨씬 더.

문제는 이러한 오트 트리 트먼트가 너무 맛있기 때문에 작성하지 말아야한다는 것입니다. 그래서 우리는 10 가지 최고의 건강한 flapjack 레시피를 찾는 임무를 시작했습니다. 슈퍼 푸드, 과일, 견과류 및 천연 감미료로 가득한이 제품은 영양 보조 식품으로 모든 취향을 가지고 있습니다. 그리고 최고의 비트? 그들은 너무 쉽습니다. 당신이해야 할 일은 단순히 앞치마를 잡고 스크롤을 계속하고 일곱 가지 조리법 중 어느 것이 먼저 시도 할 것인지 결정하는 것입니다.

블루 베리는 오염과 같은 환경 침범으로부터 피부를 보호하는데 필수적인 항산화 물질로 가득 차 있습니다. Deliciously Ella blog에서 읽을 수있는 Livia 's Kitchen의 조리법을 충분히 만날 수 있습니다.

오후의 갈망이 타격을받을 때 단백질이 어떤 설탕보다 훨씬 오래 몸과 뇌에 연료를 공급할 것이기 때문에 항상 단백질 공급원에 도달하는 것이 가장 좋습니다. Wallflower Kitchen의 수제 단백질 아침 식사 바 (견과류와 씨앗에서 추출한 단백질)는 채식주의 자나 Paleo 식단을 따르는 모든 사람들에게 완벽한 간식을 제공합니다.

Quinoa는 다이어트에 더 많은 단백질을 섭취하는 또 다른 좋은 방법입니다 (참고로, 배 지방을 줄이는 데 도움이되는 것으로 여겨짐). Hemsley와 Hemsley 's는이 조리법에 많은 단백질을 첨가했습니다. 게다가 천연 단 맛을 내기위한 건포도가 있습니다.

당신이 너트 알레르기로 고통받는 경우, 당신은 가볍게 뿌려진 계피, 혈당 수준을 낮추는 것으로 알려진 향신료와 함께 오는 놀라운 먹거리로이 너트가없는 건강한 그 라 놀라 바 조리법을 시도하고 싶어합니다.

Beetroot는 flapjack 성분의 이상한 선택의 조금 같이 보일지도 모르지만, 당신은 그들이 칼륨으로 가득 차 있다는 것을 고려할 때 (신경과 근육 기능을 위해 좋 피부를 해독시키는 효력이있다), 당신은 다시 만들고 싶을 것이다 채식주의 자의 공간에 의한 오메가 부스트 비트 뿌리와 블랙 커런트 에너지 바를위한이 조리법.

딸기는 비타민 C가 풍부하기 때문에 일반적인 기침과 감기에 걸리는 데 매우 중요합니다. My Fussy Eater의 Strawberry Oat Bars에 대한이 조리법에서 딸기를 찾을 수 있습니다.

우리는 이미 바나나를 좋아했지만, 칼륨 함량이 위 팽창을 줄이기에 좋다는 것이 밝혀졌습니다. Maverick Baking의 바나나 코코넛 플랩 잭 (Banana Coconut Flapjacks) 제법에서 발견 된이 제품은 특히 만족스럽고 질긴 질감을 만들어냅니다.