정신 건강을 향상시킬 수있는 뷰티 루틴 변경
존재 차분하고 차가워지고 수집 된 완료보다 항상 더 낫다고 말합니다. 우리가 외부에서 자신에 대해 느끼는 방식은 항상 우리가 내부에서 어떻게 느끼는지에 대한 해석을합니다. 아름다움은 보는 사람의 눈에있는 것이 사실이지만, 아름다움은 단지 표면에있는 것 이상입니다. 오히려 우리가 개인적으로 아름다움으로 정의하는 것입니다. 결코 끝나지 않는 내부 대화입니다. 특히 느낄 때나 최선을 다하지 않는 날에는 더욱 그렇습니다. 자기 인식의 개념은 지난 수년간 크게 바뀌 었습니다. 특히 사회가 아름다운 것으로 간주하는 것에 대한 우리의 인식을 기반으로하는 소셜 미디어의 시대에서 그러했습니다.
당신은 당신이 아름답다는 것을 말할 누군가 (또는 그 문제에 대한 어떤 응용 프로그램) 필요하지 않습니다. 마야 안젤루 (Maya Angelou) "당신이 무언가를 좋아하지 않는다면, 그것을 바꿔라. 그것을 바꿀 수 없다면 태도를 바꿔라. " 당신은 항상 당신이 될 것입니다. 그리고 결코 변하지 않을 것입니다. 때때로 당신은 하루 종일 쉬는 것이 허락됩니다 - 당신은 오직 인간입니다. 당신은 당신이 내부 또는 외부에있는 사람을 바꿀 수 없을 수도 있지만, 확실한 것은 하나입니다. 자신에 대해 어떻게 생각하는지에 대한 당신의 태도는 바뀔 수 있습니다. 너가 그것을 바꾸는 것을 허용하면.
그 같은 맥락에서, 자기 관리는 당신이 다시 당신의 삶에 필요로하는 스파크를 추가하는 데 필요하며 또한 당신이 아름다운 것으로 정의하는 것에 대한 새로운 시각을 줄 수 있습니다.
아래에서는 외모에 초점을 두지 않고 스트레스를 덜어주고 최고의 자신감을 키우며 집중력을 높이면서 과학적으로 입증 된 네 가지 뷰티 루틴을 4 가지로 변경했습니다.
호화로운 아름다움에 너 자신을 대우하십시오
우리는 모두 끔찍한 해체 또는 충격적인 삶의 사건을 겪어서 외모에 과감한 변화를 일으킨 친구 (자신이 아니라면)가 있습니다. 그것은 완전히 괜찮습니다. Silvestri, "우리가 자신과 세상을 바라 보는 모습을 변화시키는 데 영향력있는 일을함으로써 사람들은 더 많은 힘을 얻을 수 있습니다."라고 그녀는 설명했다. "우리가 마음 챙김과 의도로 그들을 수행한다면 외부 변화는 우리에게 단지 긍정적으로 긍정적입니다."우리는 당신의 머리카락 색깔을 바꾸거나 당신의 스타일리스트가 당신이 항상 원했던 대담하고, 멍청한 머리카락 헤어 스타일, 또는 당신의 얼굴 모양에 맞는 완벽한 지름길을 줄 것을 요청할 것입니다.
처음부터 새로운 헤어 스타일, 새로운 관점, 새로운 페르소아로 시작하십시오.
자신과 (그리고 당신의 피부)에 온화하십시오
당신의 머리를 높이 들고 당신의 피부 싸움을 싸우십시오. 그러나 혼자서 싸울 필요는 느끼지 마십시오. 비슷한 경험을 통해 주위에서지지를 얻거나 정상적인 조언을 구하기 위해 내부적으로 진행되는 일을 공유 할만큼 편안하다고 느끼는 얼굴 병리학자를 찾아 정상적인 스킨 케어 루틴을 변경하십시오.
"우울증, 스트레스 및 불안은 모든 인간이 다룰 수있는 것이지만 신체에 다르게 영향을 미칩니다."라고 미용 및 잔인한 아름다움의 브랜드 인 뷰티 스트라이크 (Beauty Strike)의 Emani Jeter는 설명합니다. "나에겐 내 몸이 우울증과 불안감을 느끼기 전에 우울증을 느끼고, 우울증이 계속되면 내 피부에 새로운 반짝이는 친구가 생겨 반응을 보일 것이다. 대부분의 고객은 우울증에 시달리고 피부가 똑같이하는 경향이 있다고합니다..”
지원 그룹 세션이든 개인 치료 세션이든간에, 내외부에서 무슨 일이 일어나고 있는지 이야기 할 사람을 찾으면 장기적으로 자신에 대해 어떻게 생각하는지에 대해 차이를 만들 수 있으며 배우기도합니다. 몸이 어떻게 작용하는지, 피부가 더 부서지기 쉬운 지에 대해 자세히 알아보십시오. 이러한 피부 문제에 직면하는 것은 쉽지 않지만, 당신이 누구인지를 받아들이는 첫 번째 부분은 자신에 대해 어떻게 생각하는지에 대한 태도를 바꾸는 것입니다.
"Me Time"을 재정의하십시오.
나이가 들어감에 따라 "me time"이라는 구절은 과거보다 훨씬 많이 우리와 함께합니다. 일정이 가득 차고 작업 부하가 넘쳐서 화상을 입을 확률이 높아집니다. 매월 (또는 심지어 매주) 시간을 내고 많이 필요한 개인적인 시간을 가지십시오. 스트레스 수준을 최소화하기 위해 장기간에 걸쳐 피부, 정신 및 신체에 감사드립니다. 마니 / 페디 약속, 마사지 또는 좋아하는 얼굴 마스크의 행복감을 즐기는 것은 물론 리셋 버튼 일뿐입니다 우리는 때때로 필요합니다.
“우리 모두는 전형적인 스트레스 반응을 만들어내는 신체적 인 고통의 관용구를 가지고 있습니다. " Silvestri는 말합니다. "우리 피부과 반응성이있는 사람들에게는 증가되거나 만성 스트레스가 당신의 피부에 나타날 것입니다." "잠재 고객을 무서워하는 것처럼 보일 수도 있습니다. 실제로 스트레스 반응을 심각하게 받아들이고 자신을 잘 돌볼 적극적이고 목적있는 조치를 취할 수있는 좋은 기회입니다."일상적인 R & R에 필요한 일정을 계획하고, 그것은 당신의 새로 발견 된 이슬비의 피부색에 반영됩니다.
다음으로, 한 명의 뷰티 작성자가 "스킨 케어 다이어트"를 어떻게 읽었으며, 그것이 어떻게 그녀의 피부를 가장 행복하게 만들 었는지에 대해 읽으십시오.
시작 이미지: @emmahoareau
