너는이 호르몬에서 낮을지도 모르고 그것을조차 모른다.

건강에 좋은, 대학의 지난 1 년 반은 나에게 숫자를 조금했다. 그리고 아니요, 불 덩어리가 너무 많거나 밤에는 잠 못 이루는 밤을 도서관에서 벼락치기로 보냈습니다. 경미한 비탄 (모순?), 지나치게 예약 된 수업 일정, 아일랜드에서 즐거운 한 학기를 보낸 후 감정적 인 쇠퇴, 그리고 다른 몇 가지 감정적 인 스트레스 원 사이에서, 나는 그 봄까지 내 차를 포장 할 때까지, 내가 마모에 대해 더 나빴다 고 말하는 것은 과소 평가 일 것입니다.

육체적으로, 나는 나 자신과 같은 느낌이 들지 않았습니다. 여러 의사를 보았지만, 저를 제외하고는 아무도 관심을 보지 못했습니다. 나는 내 몸을 안다. 나는 뭔가 잘못 됐을 때를 압니다. 내가 어떤 진전을 보이지 않을 때 나는 좌절감을 느끼기 시작했습니다. 대신에, 나는 지속적인 강아지 패들을하고있는 것처럼 느꼈습니다. 마침내, 대략 1 년 후, 나는 마침내 약간의 해답을 얻었다. 원인, 너 묻지? 에스트로겐 수치는 정상 수치와는 거리가 멀었습니다.

내가 규칙적으로 운동을하고, 건강한 식단을 먹고 (대부분), 수업에 능하며, 술을 최소한으로 유지하고, 커피 정책을 지키지 만, 나는 피곤함을 느꼈다. t-drag-myself-out-of-bed는 고갈되었다.). 그리고 특징이 변덕스럽지 않았다. 나는 또한 끔찍한 밤 땀을 흘리며 (2 am.m 소나기가 일상적으로 된 시점까지), 내 시대는 어둠에 빠져 있었다.

졸업 후 수개월이 흐르면서 물을 마시고 지쳤다. 마침내 기능 의학 전문 의사와 약속을 잡았다. 흥미롭게도, 상담에 5 분 동안, 그녀는 문제가 무엇인지 매우 강하게 암시했다. "당신의 에스트로겐 수치가 낮습니다."라고 그녀는 말했다. "나는 몇 가지 검사를 시행 할 것이지만, 나는 그들이 말하는 것을 정확히 말할 수있다." 그리고 당연히 그녀는 완전히 정확했습니다. 약간의 갑작스런 발작과 정상 수준의 에스트로겐 수치에 대해 전혀 알지 못해서, 나는 이별 상담을 내면화하고, 그녀가 추천 한 몇 가지 보충제를 구입하여 즐거운 방법으로 갔다.

그러나 뒤늦게, 나는 더 많은 질문을했으면 좋겠다.

결과적으로 젊은 여성에서는 낮은 에스 트로겐 수치가 생각보다 더 많이 나타나기 때문에 증상이 쉽게 오해되거나 무시되거나 오진 될 수 있습니다. 에스트로겐에 대해보다 포괄적 인 이해를 얻으려고 노력한 결과, 나는 정상적인 것과 그렇지 않은 것의 두 가지 전문가에게 접근했습니다: Denise Pate, MD, Manhattan의 Medical Offices 내과의 Dr. Lara Briden, ND 기간 수선 안내서 제 2 판: 더 나은 호르몬 및 더 나은 기간을위한 자연적인 처리.

낮은 에스 트로겐 수치에 대해 더 배우려면 계속 읽으십시오.

에스 트로겐은 무엇이며 왜 중요한가?

Pate에 따르면, 에스트로겐은 신체에서 자연적으로 생산되는 여성 호르몬입니다 (호르몬 피임약은 합성 물질이므로 에스트로겐 결핍증에 대한 합법적 인 대체품으로 사용되지 않습니다). 난소에서 생산되는이 호르몬은 화학 전달 물질로 작용하며 "정상적인 성적 발달과 생리주기 조절"에 필수적입니다.

"가장 강하고 자극적 인 호르몬 인"에스트로겐은 뼈를 만들고 노화를 늦추고 성욕을 높이고 식욕을 조절하며 세로토닌을 증가시킵니다. "브리튼은 질 좋은 수면을 유지하고 긍정적 인 분위기를 유지하는 데 중요한 역할을한다고 브라이언은 말합니다. "에스트라 디올은 천 개가 넘는 유전자의 발현을 조절하기 때문에 우리의 가장 영향력 있고 중요한 호르몬 중 하나 일 것입니다. 우리의 호르몬과 에스트로겐 수치는 매우 역동적이며 본질적으로 신체의 성적표처럼 행동합니다. 잘못된 것이 있으면 호르몬 요컨대, 호르몬은 건강의 표현입니다. " Briden은 말합니다.

낮은 에스트로겐의 증상은 무엇입니까?

Pate와 Briden에 따르면, 다음은 낮은 에스트로겐의 가장 흔한 증상입니다:

• 핫 플래시
• 식은 땀
• 수면 장애
• 기분 전환
• 우울증
• 피로
• 살찌 다
• 불규칙하거나 결석 한 기간
• 질 건조로 인한 성교통
• 질 내면의 가늘어 짐
• 탈모
• 건조한 피부

Briden은 질 건조에 대해 특별한 메모를 남기며, 에스트로겐 수치가 부족할 때 증상 중 가장 특징적이라고 지적했습니다. 사실, 주제에 대한 그녀의 블로그 게시물에서 그녀는 환자가 호르몬이 얼마나 낮은 지 신속하게 결정하는 데 도움이되므로 환자의 첫 번째 질문 중 하나가 건조 함을 설명합니다.

원인은 무엇입니까?

이것은 주제가 까다로워지는 곳입니다. 두 의사는과 운동, 흡연, 섭식 장애, 스트레스, 또는 기능이 저하 된 뇌하수체와 같은 스트레스 요인이 에스트로겐을 감소시킬 수 있다고 지적하면서 Briden은 다음과 같이 설명합니다. 낮은 수준의 에스트로겐은 여전히 ​​건강한 생리주기의 일부입니다..

위에서 언급했듯이 우리의 호르몬은 우리의 배란 변화로 인해 역동적이고 끊임없이 변화하고 있습니다. 특히, 그녀는 월스트리트에서 자연적으로 에스 트로겐이 가장 낮을 것이라고합니다. (배란 할 때, 당신은 만들기 에스트로겐). 테이크 어웨이: 그 주에 에스 트로겐 수치를 테스트한다면, 테스트 결과 에스 트로겐 수치가 낮을 것으로 나타 났으므로 결과가 null이됩니다.

그러므로 레벨이 얼마나 높거나 낮을 지에 대한 정확한 감각을 얻기 위해서는 호르몬을 테스트하는 것이 중요합니다 후 배란이 뾰족 해졌다. 또 다른 메모: 호르몬 피임약 (배란을 억제 함)을 비 호르몬 대 복용하는 경우, 피임은 본질적으로 "호르몬을 끄기"때문에 항상 낮은 호르몬 수치를 나타냅니다.

에스트로겐 수치는 여성의 생리주기에 따라 다르며, 에스트로겐의 소량은 분비 될 수있다 "고 지적했다. 지방 세포가 있어도 여성의 체중이 에스트로겐 수치를 바꿀 수 있습니다. " 페이트가 설명합니다.

에스트로겐 수치를 향상시킬 수있는 방법이 있습니까?

심한 경우에는 약물 및 호르몬 치료가 옵션이지만 Pate 나 Briden도 옵션을 특히 유리하게 찾습니다."여성의 낮은 에스트로겐을 대체 할 수있는 약물 및 호르몬 대체 요법이 있지만, 논쟁의 여지가 있으며, 이러한 약물에는 심각한 건강상의 위험이 있으므로 의료 제공자와 사례별로 평가해야합니다." 페이트가 설명합니다.

일부 여성들은 자연적으로 식물, 과일, 야채에서 발생하는 식물성 에스트로겐 (phytoestrogen)을 자신의 식단에 포함시킴으로써 호르몬 요법에보다 자연스러운 접근을 시도 할 것이라고 덧붙였다. 그러나 전통적인 치료법과 비교하여 효과적인 결과와 정확한 투여 량은 여전히 ​​명확하지 않습니다. 또는 Briden은 스트레스를 줄이고 건강한 탄수화물, 아연 및 요오드 섭취 또한 정상적인 에스트로겐 수준에 중요 할 수 있습니다.

낮은 에스트로겐은 장기적으로 영향을 미칩니 까?

Briden과의 인터뷰에서 저의 낮은 에스 트로겐 수치가 특히 불임의 측면에서 심각한 장기적인 결과를 초래할 수 있다는 두려움이있었습니다. 그러나, 그녀는 신속하게 이것이 사실이 아니라고 확신합니다.

비 에스 트로겐 수준의 근본적인 문제를 개선하고 개선하려고 노력하는 것이 누군가의 이익에 절대적으로 중요 함에도 불구하고 다산이 우려되는 곳에 심각한 결과가 없어야합니다. 그러나 그녀는 계속되는 에스트로겐 결핍이 갱년기와 비슷한 증상 (재미는 아님)을 유발하고 골다공증으로 알려진 골 소실로 이어질 수 있기 때문에 회복이 중요하다고합니다.

에스트로겐 수치가 낮다고 생각되면 건강 관리사에게 연락하거나 여성 건강과 호르몬 전문의와 약속을 잡는 것이 좋습니다.