5 Açaí 혜택 당신은 당신의 몸이 필요하다는 것을 몰랐습니다.

Açaí은 건강한 스무디와 아사바발을 만드는 데 사용되는 그 벅찬 슈퍼 푸드 중 하나이지만 실제로 건강과 복지에 어떻게 도움이됩니까? 붉은 보라색 베리의 장점에 대해 배우기 위해, 우리는 Kimberly Snyder, nutritionist and repeat 뉴욕 타임즈 베스트 셀러 저자의 뷰티 해독 책 시리즈 근본적인 아름다움. 스포일러: 항산화력이 풍부한 과일은 특히 피부에 좋습니다.

앞서, 스나이더 (Snyder)는 açaí를 다이어트 상태에 포함시키고 자하는 5 가지 이유와 설탕 함량의 실제성을 공유합니다. 놀랄 것입니다.

혜택 # 1: 피부를 보호합니다.

"Açaí는 항산화가 풍부한 최고의 과일이며, açaí는 블루 베리보다 500 % 더 많은 항산화 물질을 가지고 있다는 연구 결과가 있습니다. 그것은 안색에 갱신 효력이 있고 또한 피부 손상 자유 래디 칼에 대하여 피부를 보호한다."

혜택 # 2: 주름을 제거 할 수 있습니다.

"Açaí의 뛰어난 항산화 성분은 anthocyanin과 flavonoids에서 비롯된다. Açaí는 실제로 오메가 지방산이 포함 된 지방 과일입니다. 이 지방산은 지용성 뷰티 비타민이 몸에 흡수되어 피부에 들어갈 수 있도록 도와줍니다. 이는 피부 탄력과 피부 손상을 일으키는 자유 라디칼에 대한 보호를 지원하는 피부 세포를 재생시키는 데 도움이됩니다."

이점 # 3: 피부에 빛을냅니다.

"Açaí에는 비타민 C, 피부 미백제 및 비타민 E가 많이 함유되어있어 피부를 부드럽게하는 효과가있어 더 빛나는 것처럼 보입니다. Açaí에는 활력을주는 비타민 B가 포함되어 있으며 섬유질이 풍부하여 독소가 없어 시스템이 막히거나 영양소가 피부에 들어가는 것을 방지 해줍니다."

혜택 # 4: 달콤한 치아를 맛볼 수 있습니다.

“açai에 관한 가장 좋은 점 중 하나는 그것이 자연적으로 무설탕 인 행성의 유일한 과일 중 하나라는 것입니다. Açaí 그릇은 높은 설탕에 대한 나쁜 평판을 얻지 만, 높은 설탕 함량의 진짜 범인은 꿀, 그라 놀라, 주스 등의 부가 기능입니다. 내가 가장 좋아하는 브랜드는 수년간 사용해온 것입니다. Sambazon Unsweetened Açaí 스무디는 아마존의 심장에서 야생 수확 한 유기농으로 만들어졌습니다.

"귀하의 그릇에 음식을 적절하게 결합하는 것이 중요합니다. 운 좋게, açai는 매우 다재다능한 베리이며 다른 많은 식품과 결합 될 수 있습니다 (초콜릿은 훌륭한 조합입니다)."

혜택 # 5: 그것은 소화에 도움이됩니다.

"Açaí 장과는 섬유질 (자연적인 세척제) 및 무기물로 채워지고 창자 이동 시간 단축을 가속화 할 수있어 창자에서 음식이 부풀어 오르는 것을 막아줌으로써 팽창, 변비 및 가스에 기여할 수 있습니다."

açai를 구입할 수있는 곳이 궁금하다면 대부분의 헬스 스토어의 냉동실 섹션에서 찾을 수 있습니다. 일단 집에 돌아 오면, 건강에 좋은 스무디 그릇과 바나나 쵸콜렛 아사이 그릇을 확인해보세요. DIY를 믿고 싶습니다. 우리를 신뢰하십시오.