건강에 좋은 스낵 조단 댄 (Jourdan Dunn)은 지금 당장 집착하고 있습니다.
영국 BYRDIE: 가족이 항상 건강에 도움이 되었습니까?
조던 던: 나는 우리 가족이 매우 운동 선수 인 것처럼 느낍니다. 당신과 케인은 항상 축구를하고 있습니다. 엄마는 학교에서 넷볼, 운동 경기 및 그 모든 것을했습니다. 모두에게서, 나는 활동적이었던 것처럼 느낀다. 그러나 많이. 사실, 나는 꽤 많이 했어!
앙투안 던: 너 럭비 한거야.
JD: 나는 럭비를했는데, 그것은 4 학년 때 상당히 놀랍습니다. 나는 넷볼을했다. 나는 운동 경기를했다.
광고: 스포츠 데이 - 당신은 스포츠 데이에 개를 쫓아갔습니다.
JD: 그리고 나는 정말로 빨리 달렸고, 그는 나를 붙 잡지 않았습니다.
영국 BYRDIE: 누가 권투에 먼저 들어갔습니까?
광고: 나는 뉴욕에있을 때 권투에 먼저 들어갔다. 그 다음 나는 Jourdan을 소개했다.
JD: 나는 Kobox에서 권투에 실제로 들어갔다. 방금이 환경에서 재미를 느꼈습니다. 전체적인 분위기와 높은 에너지, 그리고 우리가 가방에 앉아 음악을 연주하는 어두운 방에서 조합을하고 있다는 사실은 높은 강도로 바닥에 있습니다. 동시에 도전적이지만 재미 있습니다.
영국 BYRDIE: 앙투안, 가장 효과적인 3 개의 바닥 체중 연습은 무엇입니까?
광고: 팔 굽혀 펴기, burpees 및 판자 - 당신은 너무 복잡하게하고 싶지 않아요. 먼저 자신의 몸무게를 밀어 낼 수 있기를 원합니다. 시작할 간단한 행동을 마스터 한 다음 거기에서부터 시작하십시오.
영국 BYRDIE: 런던에 살지 않는 사람은 어떻게 복싱에 들어갈 수 있습니까?
광고: 당신은 침실에 복싱을 시작할 수 있습니다 - 권투에 대한 좋은 점은 당신이 거울 앞에서 그림자 상자 수 있습니다. 그런 다음 편안 해지면 공간이 있으면 가방을 살 수 있습니다. 그런 다음 자신감이 있다면 현지 수업에 참여하십시오.
영국 BYRDIE: 여성들이 보는 가장 큰 피트니스 및 영양 실수는 무엇입니까?
광고: 가장 큰 목표는 TV로 보는 시체를 얻을 수 있고 자신을 성취하기위한 짧은 시간을 줄 수 있다고 생각하려고하는 귀하의 목표입니다. 그것은 인종이 아닙니다. 그것은 긴 여정입니다. 많은 사람들이 즉시 달성해야한다고 믿는 것을 성취하지 않기 때문에 정신을 차리게됩니다.
영국 BYRDIE: 권투는 어떻게 당신의 사고 방식을 바꾸 었는가?
JD: 확실히 스트레스 해소를위한 방법이라고 느낍니다. 특히 자유형 라운드 중 가방에있을 때 특히 그렇습니다! 나는 자유형을 좋아한다. 정말 그냥 쉬울 수있다. 그것. 모든. 아웃! 나는 권투가 당신에게 좋은 신뢰 향상을주는 것처럼 느낀다.
광고: 그것은 강화하고 있습니다, 특히 전형적인 체육 운동을하고 싶지 않은 많은 여성들을 위해 - 당신은 권투에 의해 강해질 수 있습니다.
JD: 나는 그것이 가장 중요한 것, 강한 느낌이라고 생각합니다.
영국 BYRDIE: 복싱은 복근, 팔, 뚱뚱한 손실에 아주 좋습니다. 어떤 변화가 있었습니까?
JD: 확실히 - 나의 복근은 지금 밖에있다. 사람들이 그들을 볼 수 있습니다! 내 핵심과 복근은 내가 아이를 낳고 나서 정말로하고 싶었던 것들이었습니다. 나는 확실히 큰 차이를 보았다.
영국 BYRDIE: 권투를 걱정하는 어떤 여성이라도 위로 부피가 커질 수 있습니다, 당신은 무엇을 말할 것입니까?
광고: 누구도 부피가 커지지는 않습니다. 그것은 완전한 반대를 할 것입니다!
영국 BYRDIE: 운동 전후에 어떻게 자신에게 연료를 공급합니까?
JD: 나는 그라 놀라, 딸기, 요구르트와 같은 가벼운 아침 식사를 드리고 싶습니다. 그리고 나서, 나는 흔들어서 점심을 먹을 것입니다. 점심 - 단백질, 단백질.
영국 BYRDIE: 당신이 맹세 한 건강 간식 있어요?
JD: 그래, 나는 지금 해초에 사로 잡혀있어.
광고: 뭐?! [웃음]
JD: 아니! 나는 해초를 먹는 것에 너무 집착하고있다.
광고: [웃음]
JD: 아니! 파삭 파삭 한 구운 것들.
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개막 이미지: Kobox 제공
