십센트 지출없이 더 나은 피부를 얻는 한국의 길

유명한 10 단계 스킨 케어 시스템이 다른 것을 암시하는 것처럼 보일지라도, 한국의 아름다움 의식 님' 티 제품 주위를 돌면됩니다. 나는 90 년대 한국의 피부과 학교에 다녔지 만, 제품뿐만 아니라 전체적인 접근 방식을 통해 한국의 아름다움 철학에 매료되었습니다. 그 이후로, 나는 지난 15 년간 한국의 아름다움을 진화론에 열렬히 반영 해왔다.

변화가없는 한 가지 기본적인 측면은 총체적 접근입니다. 한국의 스킨 케어 제품은 혈액 순환을 좋게하고 피부 밑의 근육을 건강하게 유지하여 피부의 안쪽을 보호하는 것과 같은 국소 제품만큼이나 중요합니다.

세 번 스크롤 유지 큰 차이를 만드는 당신의 피부를 위해 할 수있는 쉬운 일 - 그리고 한 푼도 들지 마라!

해킹 # 1: "하프 바스"가져 가라.

혈관은 최적의 세포 기능을 위해 피부에 필요한 산소와 영양분을 전달하므로 피부 건강에 매우 중요합니다. 혈류는 또한 작동 세포에서 자유 라디칼을 제거하는 데 도움이됩니다. 온천에는 때로 배꼽에 닿을 수있을 정도로 깊은 온천이있는 "반신욕 (반신욕)"이 있습니다. 상체가 젖지 않습니다. 그 아이디어는 신체의 상단과 하단의 온도차가 순환을 증가시킬 것이라는 것입니다.

집에서 이것을 다시 만들려면 얕은 욕조에 정착하고 손을 마른 채로 책을 잡고 긴장을 푸십시오.

해킹 # 2: 얼굴 마사지하기

한국 미용가는 일반적으로 얼굴 마사지 중에 얼굴을 마사지합니다. 이는 근육 운동과 순환 증강에 도움이되는 것으로 알려져 있기 때문입니다. 마사지는 가벼운 스트로크에서부터 림프 배수에 초점을 맞춘 유형 및 집중 깊은 조직 마사지까지 다양합니다. 매일 오전과 오후에 할 수있는 네 편의 간편한 마사지가 있습니다. (또는 추가 부스트가 필요할 때마다) 3 분 안에 모두 완료 할 수 있습니다.

1. 너클을 잡고 가벼운 압력을가하면서 10 초 동안 턱과 이마 근육을 수평으로 문지릅니다. 이렇게하면 과로 한 이마와 턱에 근육을 긴장시키고 활력을 줄 수 있습니다.

2. 광대뼈 바로 아래 너클을 뺨에 눌러 라. 이 압력 포인트 마사지는 혈액 순환을 촉진하고 처진 경향이있는 뺨 부위를보다 활력있게 유지하는 데 도움이됩니다.

3. (깨끗한) 엄지 손가락을 잡고 적당한 정도의 힘으로 코 다리 부분을 만나는 눈썹 모서리를 3 초 동안 누릅니다. 이렇게하면 눈 주위의 긴장감을 완화하고 순환을 증가시켜 눈가를 젊게 유지할 수 있습니다. 궤도 영역으로 너무 강하게 누르지 않거나 잽을 엄지 손가락으로 누르지 않도록주의하십시오. 눈꺼풀 뼈 부위에만 부드럽게 두십시오.

4. 4 개의 손가락 (검지로 새끼 손가락이 뾰족 해짐)을 들고 얼굴 양쪽의 턱뼈에서 시작하여 바깥 뺨 부분과 귀쪽으로 위로 마사지합니다. 4 개의 손가락을 15 초 동안 반복해서 사용하면서 위, 아래로 한 방향으로 만 이동하십시오. 이것은 뺨 부위를 부드럽게 순환 시키는데 도움이됩니다.

# 1과 # 4 마사지의 경우 마찰을 줄이고 손과 얼굴을 불필요하게 잡아 당기는 데 도움이되도록 부드러운 세럼을 사용하는 것이 좋습니다.

피부에 완벽하게 흡수되어 모든 피부 타입에서 효과를 발휘하는 비 자극성 보습 세럼 인 미 존스 히알루 론산 (42 달러)으로 미니 얼굴 마사지를 강화하십시오.

편집자 주: 우리는 GIF 형태로 할 수있는 4 가지 노화 방지 얼굴 운동을한데 모았습니다.

얼굴을 헬스 클럽에 가져 가라.

몸과 마찬가지로 얼굴에도 근육이 있습니다. 시간이 지나면 단단함을 잃을 수있는 것이 아닙니다. 당신의 피부를 지탱하는 근육은 약화되고 처지기 시작할 수 있습니다. 한국인이하는 모든 종류의 안면 근육 운동 (심지어 얼굴을 움직이게하는 장치)도 있습니다.

근육을 강하게 유지하는 데 도움이되는 쉬운 방법은 다음과 같습니다. "A, E, I, O, U"라고 소리내어 모음을 말하십시오. 특히 입술에 중점을 둔 과장된 표현으로하십시오 (예: "A"라고 말하면 입을 크게 벌리면서 가능한 한 좌우로 넓히고, "U"라고 말하면 입술을 최대한 멀리 내밀어보세요.) 피부를 부드럽고 촉촉하게 유지할 때 스킨 케어 요법의 마지막 단계를 마친 직후 아침과 저녁 세 번 반복합니다.

당신의 얼굴을위한 필라테스의 빠른 수업이라고 생각하십시오!

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