독점 : Shay Mitchell은 우리에게 그녀의 피트니스 처방에 여위를줍니다

힘든 제작 일정 사이를 여행하고 라이프 스타일 사이트의 콘텐츠를 만드는 중 아모레 앤 비타셰이 미첼 (Shay Mitchell)이 자신을위한 시간을 갖고 있다고 믿는 것은 어렵다. 운동에서 20 분간 짠다. 그러나 그녀가 종종 바쁘고 끊임없이 변화하는 일정에도 불구하고 꽤 작은 거짓말 쟁이 여배우는 건강과 체력을 일상 생활의 필수 요소로 삼았습니다. 너무나도 그녀는 athleisure 디자인 게임에 합류하여 Kohl 's for Fant to Wander라는 콜렉션을 만들었습니다. 여학생들의 마음을 사로 잡아 만든 19 피스 라인은 아침 체육관 세션에서 오후 브런치까지 즐길 수있는 세련되고 편안한 실루엣이 특징입니다.

그래서 그녀는 어떻게 그 모든 것을 할 수 있습니까? 우리는 Mitchell (운동의 중간에 있음)을 찾아 냈습니다. 독점 인터뷰를 위해 계속 읽으십시오.

크레딧: Jet Black, Wandertech Sports Bra ($ 16), Wandertech High-Waisted Pieced Leggings ($ 25)를 Shattered Prism에서 만나보세요.

Byrdie: 당신의 인생에서 큰 부분을 차지하는 데 영향을 준 것은 무엇입니까?

셰이 미첼: 글쎄, 나에게는 균형에 관한 것이 전부다. 나를 아는 많은 사람들은 내가 특히 음식, 피자를 절대적으로 사랑한다는 것을 안다. 나는 균형을 맞추기 위해서뿐만 아니라 내 마음을 집중시키기 위해 운동합니다. 그리고 저에게는 많은 다른 형태가 있습니다. 그것은 밖에서 산책을하거나 권투, 또는 춤을 추고있을 수 있습니다. 육체는 사람에게 긍정적 인 영향을줍니다. 도파민과 세로토닌이 밖으로 나올 때 풀려나는 것은 놀라운 일입니다.

B: 너 자신의 운동 라인을 디자인하기위한 촉매 였어?

에스엠: 운동을 마친 후 최선을 다해서 운동 경기를하고 싶었습니다. 그리고 그 위에 또 다른 것은 많은 다른 운동 브랜드를 시도했지만, 내가 찾을 수없는 특정 물건이 있다는 것을 알았습니다. 너는 스포츠 브래지어에 대해, 나는 언제나 내가 어떤 각도에서 나를 잘라 버릴 것 같은 느낌이 들었다. 그리고 바지를 위해서, 나는 그들이 회전 할 때 항상 쓰러졌다. 그래서 나는 항상 내가 원했던 것들에 대해 메모를하고 있었고, 그때 나는 "나 혼자서 할 수 있었다."라고 생각했다. 나왔어. 걸어서 돌아 다니기에 적합, 그리고 그것이 내가 체육관에서 입는 것 또는 운동 할 때 특정하지 않았기 때문에 내가 사랑한 이름이었습니다. 부트 캠프에서 브런치까지 착용 할 수 있습니다.

그리고 저를 위해서, 나는 언제나 일어날 일을 결코 알지 못합니다. 항상 바뀌고 있습니다. 그래서 나는 아침부터 저녁까지 걸릴 수있는 뭔가를 입을 수 있기를 원했고, 그것이 어떻게 생겼는지 보여줍니다. 컬렉션에서 나에게 특별한 메모를 남기고 싶었 기 때문에 모든 부분에 긍정적 인 결론을 내 렸습니다. 나는 당신이 그 (것)들을 읽을 때 일의 나머지에 그런 중대한 충격이다는 것을 다만 생각한다.

Byrdie: 당신의 인생에서 큰 부분을 차지하는 데 영향을 준 것은 무엇입니까?

셰이 미첼: 글쎄, 나에게는 균형에 관한 것이 전부다. 나를 아는 많은 사람들은 내가 특히 음식, 피자를 절대적으로 사랑한다는 것을 안다. 나는 균형을 맞추기 위해서뿐만 아니라 내 마음을 집중시키기 위해 운동합니다. 그리고 저에게는 많은 다른 형태가 있습니다. 그것은 밖에서 산책을하거나 권투, 또는 춤을 추고있을 수 있습니다. 육체는 사람에게 긍정적 인 영향을줍니다. 도파민과 세로토닌이 밖으로 나올 때 풀려나는 것은 놀라운 일입니다.

크레디트: Wandertech 스포츠 브래지어 ($ 16)를 빛나는 화이트와 후드 랩 자켓 ($ 28)에서 제트 블랙으로 방황하는 데 적합합니다.

B: 좋아하는 작품 있어요?

에스엠: 나는 두건으로 포장을 말할 것입니다. 그것은 안쪽에 엄지 홀이 있고, 여분의 긴 후드가있어 정말 은폐 할 수 있고 재료는 매우 부드럽습니다. 그것은 완벽한 크기의 포장이고, 아마도 나는 그 무엇보다 더 많은 시간을 착용했을 것입니다.

B: 두 번째 컬렉션을 볼 수 있을까요?

에스엠: 예! 나를위한 옷은 특히 계절에 따라 매우 재미 있습니다. 당신은 서로 다른 색으로 놀 수 있습니다. 재미있을 것입니다. 이미 작업을 시작했습니다. 매우 흥분됩니다.

B: 너 어떻게 어조 일까?

에스엠: 나는 지루해지기 때문에 그것을 바꾸어야한다. 그래서 나는 다른 수업을 시도 할 것이다. Cardio for me는 스핀 클래스입니다. 나는 그것이 굉장하다고 생각한다. 나는 방안에있는 다른 사람들과 너무 뭉뚱그려지며 그것에 관해서는 정말 좋은 에너지가 있습니다. 그래서 저는 보통 스핀 교실로 출발 할 것이고, 그 다음에 그것은 가중치 같은 것이거나 제 놀라운 트레이너와 함께 일할 것입니다 - 우리는 필라테스와 다리 조화를 혼합합니다. 그리고 시몬 (Simone) 수업으로 몸을 가져 가겠습니다. L.A.에는 너무나 많은 놀라운 수업이 있지만, 가장 좋아하는 것은 복싱입니다.

처음에는 심장이 있었기 때문에 나는 그것을 좋아합니다. 그리고 나서 우리는 나중에 스파링을하고 스트레칭과 체중을합니다.

위치: Gunnar Peterson 체육관. 크레디트: Glowing White와 Tie-Waist Jogger Pants ($ 25)는 그레이로 사이드 넥타이 그래픽 근육 티 ($ 16)를 걸어보세요.

B: 이상한 운동을 해봤 니?

에스엠: 나는 공중 운동을 시도했다. 그것은 훌륭했다; 나는 그것으로 더 많은 것을 얻고 싶다. 장대 댄스는 정말 좋은 운동이었습니다. 거짓말하지 않으려 고, 그것은 정말로 어려웠고 나는 그 다음날 그것을 느꼈다. 가입하고 무슨 일이 일어나고 있는지 볼 수있는 수많은 놀라운 앱이 있습니다. 나를 위해, 암벽 등반에서 무술에 이르기까지 모든 것을 시도하는 것입니다. 그것은 당신이 좋아하는 것을 찾고 그것을 당신이 좋아하는 다른 것들과 혼합하는 것입니다.

B: 네가 그렇게 많이 일할 때 잘 적응하는 비결은 뭐니?

에스엠: 운동을 할 수 없다면 정말 먹을 것입니다.

나는 세트에 있고, 나는 많은 물을 마신다. 나는 커피를 마시고 대신 녹차를 마시려고 노력합니다. 항상 옵션이 있습니다. 그러나 나는 항상 내가 좋아하는 것을 가지고 있습니다. 그리고 내가 달콤한 것을 갈망 할 때, 나는 파인애플 칩을 갖거나 항상 다른 것을 먹기 전에 항상 샐러드를 먹을 것입니다. 그래서 나는 조금 더 가득차있을 것이고 메인 코스에서 두배를 원하지 않을 것입니다. 나는 단지 균형을 찾고 아무것도 잘라 내지 않는 것 같아요. 나는 그것을 싫어한다. 나는 거의 먹지 않는다.

나는 운동을 할 수 없을 때 똑똑한 선택을하는 것입니다.

위치: Gunnar Peterson 체육관. 크레딧: Glowing White에서 사이드 타이 그래픽 근육 티 ($ 16)를 구부리는데 적합합니다. ​

B: 파인애플 칩에 대해서 말 했잖아. 좋아하는 죄책감 간식은 무엇입니까?

에스엠: 저는 케일 칩을 만드는 프로입니다. 나는 그것이 전에 모든 분노 였다는 것을 알고 있지만, 나는 여전히 내가 가장 좋은 것들을 만든다고 생각합니다. 나는 브뤼셀에서 칩을 아주 많이 뿌린다. 내가 전화하는 것처럼 나는 과일 schikabob을 만든다. 그들은 과일 꼬치와 같고 잡기 쉽고 이동하기 쉽기 때문에 항상 냉장고에 보관합니다. 그리고 계피와 함께 수박.

B: 공예품 표를 어떻게 탐색합니까?

에스엠: 공유라고합니다.

그래서 내 자신이있는 대신 애쉴리 벤슨과 나눌거야. 그녀는 아마도 범죄에서 음식을 먹는 파트너 일 것입니다. 그래서 만약 그녀가 뭔가를 갈구하고 있다면, 나는 "그것을 분해합시다"와 같을 것입니다. 그것이 공예 테이블을 만드는 방법입니다.

위치: Gunnar Peterson 체육관. 크레디트: Graphic Smoke의 Wandertech High-Waisted Pieced Leggings ($ 25)에서 Graphic Smoke의 패턴 화 된 High-Low Mesh Tank Top ($ 19)에 어울립니다.

B: 운동하는데 20 분 밖에 안 남았 어. 너 뭐하니?

에스엠: 스프린트. 나는 거리에서 나가거나 좋은 계단을 찾아서 위아래로 달릴 것이다. 20 분이면 충분합니다.

비: 어디서나 좋아하는 운동을합니까?

에스엠: 당신이있는 곳 어디에서나 건너 뛰는 로프를 가져가는 것은 정말 좋은 운동이기 때문에 좋은 생각입니다. 가장 쉬운 방법이며 어디에서나 가져갈 수 있습니다. 그리고 당신은 단지 작은 공간 만 필요합니다.

위치: Gunnar Peterson 체육관. 크레디트: Graphic Smoke의 Wandertech High-Waisted Pieced Leggings ($ 25)에서 Graphic Smoke의 패턴 화 된 High-Low Mesh Tank Top ($ 19)에 어울립니다.

비: 트레이너 인 Gunnar로부터받은 최고의 팁은 무엇입니까?

에스엠: 그는 잘 먹는 것이 전부입니다. 나는 그에게 가서 가장 미친 운동을하게 될 것이고, 그 후에 그는 "좋아, 셰이, 너는이 문을 빠져 나갈 때 가서 피자를 먹을 수 없다. 당신은 잘 먹어야 만합니다. "그는 모두 당신과 함께 운동을하는 것에 관한 것입니다. 그는 내가 얼마나 여행하는지 알기 때문에 점프하는 로프를 타고 호텔 방에서 스쿼트를하는 것이 그의 아이디어였습니다.

비: 트레이너 인 Gunnar로부터받은 최고의 팁은 무엇입니까?

에스엠: 그는 잘 먹는 것이 전부입니다. 나는 그에게 가서 가장 미친 운동을하게 될 것이고, 그 후에 그는 "좋아, 셰이, 너는이 문을 빠져 나갈 때 가서 피자를 먹을 수 없다. 당신은 잘 먹어야 만합니다. "그는 모두 당신과 함께 운동을하는 것에 관한 것입니다. 그는 내가 얼마나 여행하는지 알기 때문에 점프하는 로프를 타고 호텔 방에서 스쿼트를하는 것이 그의 아이디어였습니다.

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사진 작가: Kat Borchart; 머리: 차드 우드; 메이크업: Patrick Ta; 스타일링: Dani + Emma.