너를 하루 종일 길게하는 건강한 곡물 7 종

우리는 아침 식사가 그날의 가장 중요한 식사라는 것을 알고 있습니다. 그러나 우리가 연료를 공급하고 왕성하며 건강한 아침 식사를 생각할 때, 시리얼은 마음에 오는 첫 번째 것이 아닙니다. 우리의 어린 시절의 아침 식사는 시리얼, 학교 앞에서 이른 아침의 추억, 장난감 상, 그리고 끝내 즐길 수있는 달콤한 우유를 불러 일으킨다. 우리가 자랄 때 건강한 곡물은 우리 레이더 (또는 최소한 쇼핑 목록)에 없었습니다.

우리의 성인 생활에서도 시리얼 옵션은 식사 옵션으로 눈살을 찌푸리게 할 수 있습니다. 특히 대학 저녁 식사 나 늦은 밤 간식을 먹을 때 사용할 수 있습니다. 우리가 자란 곡물 - 모든 것들을 키우는 달콤한 조합 정말 아침 식사 (계피 토스트, 초콜릿 칩 쿠키, Reese 's)를 먹고 싶었던 어떤 연령대의 건강 식사도 결코 아닙니다. 그러나 어른으로서, 우리는 시장에서 제공되는 제품을 살펴보고 (곡물 오명을 지나치게) 영양가있는 저 설탕 옵션을 발견하여 실제로 건강하고 책임있는 방법으로 하루를 시작할 수 있습니다.

하루 종일 당신을 완전히 채우는 건강에 좋은 곡물을 찾으려면 스크롤을 계속하십시오.

Kashi GoLean Crunch Cereal $ 4

무리의 가장 보편적 인 건강한 곡물 중 하나 인 Kashi의 GoLean Crunch는 이미 익숙한 것입니다. 전체 곡물과 참깨의 바삭 바삭한 송이를 통해 9 그램의 단백질과 8 그램의 섬유질을 얻으십시오. 벌꿀과 계피가 많습니다.

Mamma Chia 유기농 야생 블루 베리 Chia Vitality Granola Clusters $ 5

베리 맛을 높이려면 고품질의 유기농 전체 곡물로 만들어지고 콩과 유제품이없는 상태에서 10 그램의 단백질을 포장하는 Mamma Chia의 야생 블루 베리 클러스터를 시험해보십시오.

자연의 경로 유기 바삭 바삭한 바닐라 선 라이즈 시리얼 $ 4

클래식 플레이크는 결코 아침을 좋아하지 않을 것이며, 자연의 경로에서 글루텐이없는 선택은 자연적인 단맛을위한 진정한 바닐라 터치를 더합니다.

번창하는 시장 코코넛 플레이크 시리얼 $ 7

곡물이없는 옵션을 찾고 있다면 Thrive Market의 자연스럽게 달콤한 코코넛 플레이크는 코코넛 고기, 코코넛 물, 팜 스타 치의 3 가지 간단한 성분과 Paleo 친화적 인 재료로 만들어집니다.

순전히 엘리자베스 고 대 곡물 그 라 놀라 곡물 $ 6

한낮의 스낵으로 두 배가되는 짠맛이 나는 달콤한 시리얼의 경우, 엘리자베스의 고대 곡물 그라 놀라는 chia 씨, 키 누아, 코코넛 오일이 섞여 있습니다.

Erewhon 유기농 현미 밥 $ 4

L.A.의 컬트 건강 식품 매장은 쌀 시럽과 해염이 들어간 파삭 파삭 한 퍼프 시리얼을 위해 캘리포니아에서 자란 현미를 사용합니다.

Cascadian Farm 귀리 & 꿀 그 라 놀라 Breakfast Cereal $ 3

Cascadian Farm에서 채우는이 그라 놀라 시리얼에 꿀이 코팅 된 유기농 귀리와 파삭 파삭 한 쌀이 함께 어울립니다.

더 영양가있는 아침 식사 영감을 찾고 계십니까? 모델이 좋아하는 건강식 옵션을 확인하십시오.