확실한 섹스가 아프지 않도록 할 수있는 7 가지 유용한 것들

자궁 내막증이 있으면 …

자궁 내막증은 자궁의 내부를 자라게하는 조직이 자궁 밖에서 자라는 질환입니다. 조건은 "재발 성 통증이 월 경전 또는 월경 통증으로 가장 일반적으로 선물한다"라고 발레가 말한다. 깊은 침투 (어, 알았어, 나는이 단어를 몇 번 더 사용해야 할 것 같아)로 고통스럽게 만들 수 있습니다.

특히 자궁 내막증의 고통스런 성관계를 돕기 위해 발레는 너무 깊이 침투하는 것을 피하기 위해 직위 전환. "이것은 자궁 내막증을 가진 모든 여성들이 다르게 선물하기 때문에 약간의 실험을 수반 할 것입니다. "얕은 섹스와 옆으로 또는 강아지 스타일이 선호 될 수 있습니다."라고 그녀는 말합니다. 주기적으로 통증이 심할 때 성관계를 피하는 것도 좋은 생각 일 수 있습니다. "그녀의 통증 저널은 이것을 결정하는 데 도움이 될 것입니다."라고 발레는 제안합니다.

피부 문제가 있다면 …

외음부와 그 주변에서 발생할 수있는 여러 유형의 피부병 상태가 있습니다., 그래서 당신이 이것이 당신에게 적용될 수도 있다고 생각한다면 일반 의사에게 치우 치고 싶을 것입니다. 섹스를 즐기는 능력에 어떤 영향을 주는지, 어떤 것은 다른 것보다 더 나쁜 것입니다. "외음부의 경화증은 외음부의 구조를 바꿔주는 외음부 상태 중 하나이며, 치료를하지 않으면 궁극적으로 성적 고통을 일으킬 수 있습니다."라고 발레는 설명합니다. Vulvodynia는 겉으로는 아무 이유없이 만성 외음부 통증을 일으키는 상태 인 또 다른 예입니다.

이러한 종류의 치료법은 다양 할 수 있으므로 정확한 진단을 내리는 것이 중요합니다. 그러나 국소 스테로이드는 종종 처방됩니다. 때로는 질 입구를 넓히기 위해 노력하는 질식 확장기도 있습니다 (소리가 나는 것처럼 두려워하지는 않습니다). 때로는 환자가 단단한 천을 착용하거나 냄새가 좋은 화장지와 탐폰을 사용하지 않는 것이 좋습니다. 그러나 다시 한 번 구체적인 진단이 중요합니다.

호르몬 변화 또는 폐경기를 겪고 있다면 …

신체의 호르몬 변화 (예: 에스트로겐 수치 저하)는 여성이 섹스를 즐기는 능력에 큰 영향을 줄 수 있습니다. 이것은 여성의 나이, 모유 수유, 폐경기, 특정 약물 복용 또는 다른 생식 건강 문제를 경험할 때 발생할 수 있다고 Clark은 말합니다. "에스트로겐이 없으면 외음부, 질 및 하부 요로에 직접적인 영향을 미치므로 이러한 조직을 더 얇고 약하게 만들 수 있습니다"라고 산부인과 의사 인 Barb DePree 박사는 설명합니다. 이것은 성교시 건조, 연소, 요로 증상, 윤활 감소 및 통증을 유발할 수 있습니다.

처방전 호르몬 치료가 선택 사항이지만, 성관계 중에 윤활제 나 질 보습제를 사용하는 것과 같은 가정에서 할 수있는 일도 있습니다. "마찰을 줄이면 언제든지 통증을 줄일 수 있습니다."라고 그녀는 말하면서, 지방 약용 섹스 오일 (Province Apothecary Sex Oil, 15 파운드)과 같이 시장에 모든 자연적인 윤활제가 있다는 것을 밝힙니다.

골반저 기능 장애가있는 경우 …

골반 바닥의 비 의도적 인 발작은 Vaginismus와 같은 성 건강 상태의 징후 일 수 있습니다. ob-gyn과 저자 인 Sherry Ross에 따르면, 그녀는, "질 경련은 질의 근육이 무의식적으로 수축되거나 경련을 일으키며 질 통증, 성적 불편, 연소 및 침투 문제를 일으키는 상태입니다."

육체적 요인과 정서적 요인 모두 골반저 기능 장애를 유발할 수 있으므로 숙련 된 골반저 물리 치료사, 정신 건강 치료사와 일하기, 슈퍼 도움이 될 수 있습니다.

방금 아기가 있었다면 …

인생이 공평했다면 출산의 외상 후에 여성의 질 통증이 끝날 것입니다. 불행히도, 길고 고통스러운 회복 과정이 있습니다. 컬럼비아 대학의 성학자이자 교수 인 Laurel Steinberg 박사는 "출산 전에 많은 여성들이 출산 과정을 촉진하기 위해 질에 생긴 눈물이나 절개를 꿰맬 수있는 절개창을 가지고 있습니다." 이러한 상처와 눈물은 치료를위한 시간이 필요합니다. 보통 4-6 주가 소요됩니다.. 안전하기 위해서, 그냥 빨아서 섹스가 느끼지 않도록 산부인과 의사가 당신에게 녹색 빛을 줄 때까지 기다리십시오 … 0/10.

당신이 관계 분쟁 (또는 부적절한 전희)을 다루는 경우 …

때로는 고통스러운 성관계는 건강 상태에서 오는 것이 아니라 스트레이트 - 업 연결 불량에서 오는 것입니다. "관계의 분쟁은 파트너와 성적으로 흥분하지 않아 생식기의 충혈 및 윤활 부족을 초래할 수 있습니다."라고 Steinberg는 말합니다. (Engorgement: 그것은 저에게 기운을주는 또 다른 단어입니다. 이것이 내가 뾰족한 것을 의미합니까?)

언급 할 필요없는, 많은 파트너가 여성이 육체적으로 성관계를 가질 준비가되어 있는지 느끼기 위해 전희가 얼마나 필요한지 정확하게 이해하지 못합니다.. "그들은 단지 침투하기 전에 짧은 시간 동안 유방과 성기를 자극합니다. …성에 대한 '비 준비'는 고통 스러울 수 있습니다."클라크가 말했습니다. 또한 어떤 사람들은 거칠고 고통스러운 성관계가 정상이라고 생각합니다. 실제로는 그렇지 않습니다.

이러한 상황을 모두 해결하려면 전희 과정을 느리게하는 것이 중요합니다. 어느 것이 더 쉽게 할 수있다. 그래서 우리 전문가들은 귀하의 안락 지대 밖에서 발을 디디면서 탄 트릭 섹스 워크샵에 가입 할 것을 권합니다. 네 마을에있어. (한 번 시도해보십시오. 파트너와 파트너가 실제로 파헤칠 수도 있습니다.)

7. 불안, 우울증 또는 PTSD가있는 경우 …

우리의 전문가들은 정신 건강이 성관계에 큰 영향을 미칠 수 있다는 것에 동의합니다. "우울증은 성기와 불안을 포함하여 몸의 어느 부위에서 리비도 또는 심인성 통증을 감소시킬 수 있으며 성욕 감소, 질염 또는 성교통을 유발할 수 있습니다."라고 Steinberg는 말합니다. 여성의 성 건강 문제 전문 의사와의 대화 및 물리 치료 이 물건들 중 일부를 통해 일하는 것을 도울 수 있습니다.

또한, 과거의 성적인 외상의 기억은 또한 성을 고통스럽게 만들 수 있습니다. "[파트너]가 성적 기억을 불러 일으키거나 정신적 외상의 원인이 된 경우, 여성의 신체가 닫힐 수 있습니다."클라크는 윤활, 개방성 및 수용성이 발생하지 않을 것이라고 설명합니다. " 이와 같은 경우 전체적인 에너지 및 치유 운동이 도움이 될 수 있습니다. Clark은 yoni 달걀의 사용을 권장합니다. (£ 58), 성기를 마비시키고 질적 인 치유와 균형을 가져올뿐만 아니라 질 내부에 착용 된 반 귀석.