한낮의 달콤한 치아를 충족시키는 6 가지 건강한 간식

오후 3 시경에 시작됩니다. 오후의 중간에 혈당치가 떨어지고 있습니다. 균형 잡힌 점심 식사를했지만 몇 시간 전이었습니다. 비록 당신이 정확히 배고프지는 않지만, 당신은 분명히 불만을 품고 있습니다. 더 구체적으로, 당신은 달콤한 것을 갈구하고 있습니다.

정오 달콤한 치아는 모든 여성들이 경험하는 현상입니다 (맞습니까?). 섬세하게 다루어 져야합니다. 물론, 당신은 스타 벅스로 가서 쿠키를 가져갈 수 있습니다. 그러나 당신 안의 건강 열매는 더 좋은 선택이되어야한다는 것을 알고 있습니다. 그리고 그녀 말이 맞아. 그러니 설탕을 먹지 마라. 당신의 달콤한 치아를 만족시킬 건강 간식 중 하나를 시도해보십시오.

치아 씨 푸딩

치아 씨앗은 간식이 많은 강국입니다. 그들은 섬유, 단백질 및 기타 여러 필수 미네랄을 포함하고 있습니다. 더 중요한 것은, 그들은 쉽게 달콤한 대접으로 바뀔 수 있습니다. 씨의 2 개 큰 스푼을 적어도 10 분 동안 아몬드 우유 한잔에 담그고 냉장고에 보관하십시오. 갈망이 닥칠 때, 푸딩 같은 혼합물을 계피의 돌진과 뿌려 뿌린다.

저스틴의 꿀 아몬드 버터와 사과 조각

스마트 스낵의 핵심은 단백질과 섬유의 균형을 맞추는 것입니다. 꿀과 육즙 사과 조각으로 달게되는 모든 자연적인 견과 버터의 조합은 바로 그 비율을 얻습니다.

단맛이 더 필요하면 꿀이 더 많이 섞이거나 코코넛 부스러기가 뿌려집니다. Stash Justin의 Almond Butter Squeeze (10 팩짜리 $ 12) 책상에 다음 스낵 공격에 대비하십시오.

파지의 총 0 % 딸기 Goji 그리스 요구르트

그리스 요구르트에는 단백질 부분이 있지만, 그 자체로는 다소 타트가 될 수 있습니다. 달콤한 과일을 만들기 위해 좋아하는 과일 몇 개를 추가하십시오.

Fage 's Total 0 % 그리스어 요구르트 ($ 2)는 단 하나 봉사 한잔의 밀봉 한 부분에 다양한 과일을 포장하기 때문에 고전적인 과일 요구르트 콤보를 훨씬 더 쉽게 즐길 수 있습니다. 저칼로리, 뚱뚱하지 않은, 달콤하고 편리한 모든 정오 간식의 모든 자질.

요소의 다크 초콜릿 라이스 케이크

달콤한 스낵을 선택하는 가장 어려운 부분 중 하나는 설탕으로 화학적으로 가공되고 과부하가 걸리지 않는 것을 찾는 것입니다. 요소는 옥수수와 떡 (6 상자의 경우 27 달러)으로 추측을했습니다. 그들은 프리미엄 이탈리아 초콜렛 또는 과일 설탕 프로 스 팅 (Sweet Vanilla Orange, Dark Chocolate 및 Strawberry 'N'Cream이 포함 된 향미료)으로 가득합니다. 그리고 방부제, 고 과당 옥수수 시럽, 트랜스 지방 또는 글루텐이 레이블에 숨어 있지 않습니다.

트레일 믹스

좋은 구식 가신 혼합은 결코 실패하지 않습니다. 혼합하여 말린 과일, 견과류 및 씨앗의 비율을 조절하십시오. 다크 초콜릿 또는 요구르트 칩을 추가하여 단맛을 높이십시오. 자신 만의 일괄 처리를 준비하지 않아도 식료품 점에 WildRoots의 그리스 요구르트 트레일 믹스 (18 달러)와 같은 초콜릿이나 요구르트가 포함 된 블렌드를 쉽게 찾을 수 있습니다.

레니와 래리의 땅콩 버터 쿠키 완성

그럼 다시, 때로는 그냥 쿠키를 원한다. 저지방, 섬유질이 많은 채식주의 자, 콜레스테롤이없는 쿠키로 만들면 거의 죄책감에 빠지게됩니다. Lenny와 Larry의 Complete Cookies (12 팩의 경우 25 달러)는 일반적인 쿠키 종류와 비슷하지만 초콜릿 칩, 오트밀 건포도 또는 땅콩 버터와 함께 단백질 16g을 섭취합니다.

한낮의 단맛이 있나요? 의견에 대한 귀하의 갈망을 어떻게 만족시켜 주는지 알려주십시오!

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