너가 김 Kardashian 서쪽을 1 주 동안 먹을 때 이것은 일어나는 일이다

거의 매일 최신 유행하는 다이어트로 허구에서 진실을 분리하는 것은 kombucha 통로를 항해하기보다는 열심히 느낄 수 있습니다. 3 일간의 미식가 식단으로 여드름을 없앨 수 있습니까? 하루에 한 번 마술 쉐이크를하고 있으면 벨라 하디드 같은 시체가 나옵니까? 아마 아니지만, 우리는 모든 것을 시도하고 그 결과에 대해보고하는 게임입니다. 우리에게 감사 할 필요는 없습니다. 우리는 그것을 시민의 의무라고 생각합니다. 그래서 우리는 Kim Kardashian West라는 주제로 이끌었습니다. 구체적으로 말하자면 임신 한 몸과 그녀가 그것을 채식하는 식사입니다. 성자 탄생 이후 60 파운드를 흘린 후에도 커다 시안 서쪽이 밝혀졌다. 그녀가 따라 준 정확한 식사 계획: 저탄 수화물, 지방 연소 다이어트 Atkins라고 불렀습니다. 우리의 공동 설립자 인 Hillary Kerr와 편집 위원장 Faith Xue는 Kim의 임신 후 다이어트를 7 일 동안 시도하기로 결정했습니다. 대단히 다른 결과.

두 가지 다른 관점에서 일주일 동안 Kim Kardashian West와 같이 먹는 것이 어떤 것인지 알아 내기 위해 스크롤을 계속하십시오.

공동 목표

Kim Kardashian West의 임신 후식이 요법을 따르려면 여기에 전체 7 일간의 식사 계획과 조리법이 있어야하며, 적어도 하루에 40 잔 이하의 탄수화물 (탄수화물 빼기 섬유)을 먹어야합니다.

힐러리의 초기 생각

Kim Kardashian West는 매우 훈련 된 여성이자 매우 결과 지향적 인 사람인 것처럼 보이기 때문에 Atkins 40 식단을 따르는 일주일 전에 제 결혼 전 모양 계획을 시작하려는 생각은 생각할 필요가없는 것처럼 보였습니다. 그것은 정밀한 - 샐러드에 체리 토마토 5 개 정확하지만, 푸시가 밀려 나오면 원하는 단백질 5 온스를 먹고 녹색 잎이 많은 채소를 더할 수 있습니다. 이 다이어트를하는 데는 여러 가지 방법이 있지만 저에게있어서 조금만 먹으려 고 노력하는 것이 중요했습니다. 전체 30 먹는 방법과 대부분의 음식을 먹는 것 (일일 Atkins Harvest Bar를 제외하고는 아무 것도 가공하지 않았거나 첨가물로 만들지 않았다는 의미). 나는 스스로를 만든다.

- 힐러리 커 (Hillary Kerr) CMG 공동 창립자 (By Whatie, Byrdie, MyDomaine, Obsessee)

신앙의 초기 생각

기네스 팰트로 (Gwyneth Paltrow)의 가장 좋아하는 해독 치료법을받는 시간이 매우 놀랍고 다소 침해적인 것으로 끝나면 나는 잠시 동안 명예롭게 승인 된 경험을 맹세하고 싶을 것입니다. 나에게 매저 키스트라고 부르거나 지루하지만 Kim K.의 임신 후 식단은 나를 우스꽝스럽게 속삭였다. 김씨는 무엇을 할 것인가? 어쩌면 내 식단은 UberEats에서 점심 식사로 제공되는 음식과 다 코타코스로 구성된 저녁 식사 (나는 LA에서 최고의 타코 관광 명소 중 하나 위에 살고 있는데 우주가 나를 사랑하거나 싫어한다는 것을 나타내는 것으로 구성되기 때문에) 때문일 수 있습니다. 나는 새로 고침을 준비했다.

전혀 요리하지 않는 사람으로서 나는 주걱을 실제로 만지게하는식이 요법에 착수하는 데 흥분하고 불안했습니다. 내 목표? 다이어트 리셋, 그리고 아마도 내 벨트에 추가 할 몇 가지 건강한 요리. - Faith Xue, 편집 이사, Byrdie

첫날

Hillary 's Experience

나의 아주 좋아하는 음식 그룹은 빵과 아이스크림 옆에 밀접하게 따라 가게되는 피자 다. 그래서 저탄 수화물식이 요법의 생각은 솔직히 조금 협박적이고 신경을 건 드리는 것이었다. 또한, 나는 아침 식사를 몹시 싫어합니다 - 전형적인 음식과 아침에 먹는 음식, 둘 다 -이 다이어트는 매일 일찍 일어나서 먹어야한다는 것을 의미합니까? 글쎄, 말하기는 힘들었다. 나의 첫번째 아침 식사는 엄청난 양의 음식처럼 느껴졌다. 2 개의 계란에 무거운 크림과 체다 치즈, 두 조각의 칠면조 베이컨, 4 온스의 완전 지방의 그리스 요구르트, 그리고 1/3의 블루 베리 컵이 달려 있습니다. (커피는 허용되었다.- 나는 전형적으로 검은 색을 마셨지 만, 만약 내가 원한다면 반반이나 무거운 크림을 넣을 수 있었다.) 나는 그것을 모두 먹고, 사랑하는 여자로서 강제로 먹어야 만했다. 먹는 것은 매우 특이한 느낌이었습니다.

즉, 나는 오후 1 시까 지 박제를했지만 졸리지는 않았다. 그 날, 그것은 훌륭했다.

탁월한 식사: 실제로 간식, 특히 Atkins Harvest Trail 다크 초콜릿 땅콩 버터 바 (5 달러 7 달러)입니다. 그 맛있는 그리고 단지 4 개의 순수한 탄수화물 - 만세를 가지고있다!

Faith 님의 경력 사항

Byrdie의 미용 담당 이사 인 Deven은 나에게 행운이었던 내 주간 식료품 점 쇼핑을 매우 기꺼이 도와 주겠다고 제안했습니다. 전체 과정이 한 시간 이상 걸렸으므로 나중에 마라톤을 실행 한 것처럼 느껴졌습니다 (또는 나의 경우, 계단의 특히 긴 비행을 걸어 갔다). 나는 Atkins가 제공 한 7 일간의 식사 계획을 눈여겨 보았다. 나는 내 자신의 동기와 조리 능력의 한계를 완전히 이해하면서 요리법의 90 %를 만들지는 않을 것 같은 박쥐를 알고 있었다. (예: 닭 소시지와 함께하는 호박 주전자는 일어나지 않았다. 주로 내가 몇 주 전에 spiralizer가 무엇인지를 발견했기 때문에).

그러나 상당히 간단하고 간단하게 보이는 몇 가지 조리법이 있었기 때문에, 나는 그 것들이 그 주 동안의 나의 고비가 될 것이라고 결정했습니다.

나는 식료품 점 쇼핑 (너무 많은 사람들이 매주 이것을 어떻게합니까?!) 후 식사 준비에 너무 지쳐서 아침 식사를 만들기 위해 평소보다 1 시간 반 일찍 일어났습니다.녹은 고다와 무거운 크림이 든 계란 2 개, 칠면조 소시지 2 개, 그리스 요구르트 4 온스, 신선한 블루 베리 1/3 컵- 그리고 저녁 식사. 그것은 근본적으로 단지 닭과 아스파라거스를 구웠다. 커피를 완벽하게 적절한 첫 번째 식사라고 생각하는 사람으로서 많이 아침에 제일 먼저 섭취하고 섭취하는 것. 그러나 나는 모든 물린을 즐겼다.

탁월한 식사: 아침 식사. 녹은 치즈가 담긴 음식은 내 책에서 우승합니다.

둘째 날

Hillary 's Experience

점심을 먹고 아침을 먹고 먹는 데 얼마나 오래 걸리니 내 알람은 평소보다 한 시간 빠르다. 아침에 칠면조 햄버거를 굽는 일은 이상한 일이다.하지만 나는 그것을 해냈고, 시금치 샐러드에서 점심으로 먹을 계획 인 칠면조 햄버거와 함께가는 아폴로가 승인 한 조리법을 채찍질했다. 전반적으로 나는 기분이 좋았지 만, 일반적으로 carb-y, carb-y diet에서 탄수화물의 급격한 감소로 인해 다소 괴팍하게 느껴졌다. 또한 나는 더 많은 탄수화물을 섭취했을 때 자신이 기분이 풀린듯한 느낌이 들었다.

나는 또한 이런 종류의 팬텀 허기를 겪었다. 나는 모든 음식에 의해 기술적으로 만족 스러웠다. 그러나 나는 또한 당신이 탄수화물로부터 얻는 그 아늑한 느낌을 갖지 못했다. 즉, 칠면조 햄버거 점심 상황은 정상적인 레퍼토리를 유지하기에 충분했습니다. 심지어 식단이 중단 된 후에도 마찬가지입니다.

탁월한 식사: Chipotle aioli, 토마토, 채소 이상 절인 된 양파와 터키 버거. 참고: 나는 설탕 대체물을 사용하는 것에 관심이 없다. 그래서 나는 자일리톨 절임 양파를 건너 뛰고 토마토 슬라이스를 5 개의 체리 토마토로 바꿨다.

Faith 님의 경력 사항

아침 식사는 분명히 지금까지 (점심과 저녁 식사에 대해 더 야심 찬 것을 시도하지 않은 것에 대한 내 자신의 잘못이다) 하루 중 가장 많이 채워진 식사 였지만, 하루 2는 혼자만의 이유로 하루보다 어려웠다. 나는 축구에 갔다. 일 후에 내 남자 친구와 게임. 스포츠 이벤트는 근본적으로 수화물 페스트로 이름을 바꿔야합니다. 그리고 내 앞에 앉아있는 겸손한 남자의 손에서 핫도그를 주문하거나 개똥 구덩이를 동굴에 버리거나 주문하지 말라는 모든 결심이 필요했습니다. 치즈로 흘러 나와 매혹적으로 나를 괴롭 히고 있습니다. burrito가 아니라 남자).

나는 앳킨스가 승인 한 닭고기와 아스파라거스를 저녁 식사로 만들었지 만, 그것이 굶주림을 완전히 채우지는 못했다. 기적의 기적, 나는 집에서 서두르고 잠을 자기 전에 유혹에 저항하여 위장을 피했다.

탁월한 식사: 내가 점심으로 먹을 수있는 임시 변통의 참치 상추 컵. 준비 시간이 전혀없고 준비 시간이 1 분 밖에 걸리지 않았기 때문.

3 일째

Hillary 's Experience

좋아, 농담이 아니야. 요리가 많이 있었어. 처럼 요리하다. 나는 함께 시작했다. 치즈 2 개와 아침 식사 소시지 두 개를 섞은 다음, 닭 접시를 볶아 5 개의 체리 토마토와 함께 (지금) 매일 시금치 샐러드를했습니다. 왜 내가 이걸 붙잡 았는지 알아? KALE은 더 많은 돈을 갖고 있기 때문에 그게 얼마나 미친가요? 진지하게: 케일은 6 개의 순 탄수화물을 가지고 있고 시금치는 약 1 개를 가지고 있습니다. 또한 체리 토마토는 탄수화물이기 때문에 매일 계산합니다. 나는 이것에 대해 전혀 몰랐으며, 블루 베리에는 탄수화물이 많았다.

나는 아무것도 알지 못한다. 나는 탄수화물 인식의 Jon Snow 다. 좋아, 점심 식사 후에 … 물건들이 난간에서 벗어났다.

나는 저녁 파티를 주최 할 오랜 계획을 가지고 있었고, 나는 확실하게 Atkins 40 계획에 1000 %가 아닌 모든 와인을 마시 게되었다. 그리고 나는 수제 딸기 아이스크림을 먹었을지도 모른다. 그것은 또한 Atkins 승인을받지 못했다. 김 K.는 그녀가 외출하지 않은 7 월 4 일처럼 유혹에서 멀어 졌을 것입니다. 그래서 나는 그녀가 Snapchat에서 그녀를 따라 가기 때문에 내가 아는 비 Atkins 음식으로 유혹하지 않기 위해 미국의 나머지 -하지만 나는 분명히 김 K입니다. 내 내성의 처녀 자리는 화가 났지만, 나는 다음날 Atkins의 유명한 기차를 타기로 결심했다.

(주: 나는이식이 요법을 속이고있는 유일한 시간이다. 그런 다음 나는 7 일 동안 추가식이 요법을 연장했다. 그 동안 나는 그것을 완벽하게 따라 갔다. 나의 술 술에 대한 나의 참회.)

탁월한 식사: 솔직히, 집에서 만든 유기농 딸기 아이스크림은 먹지 않아야했는데 살인자였습니다. 날 비난 할 수있어? 아이스크림> 샐러드.

Faith 님의 경력 사항

나는 아침 식사에서 흥분하고 성취 한 딸기로 아침 일찍 일어났습니다 … 냉장고 만 열고 적어도 1 인치의 물을 얹은 귀리가 많은 귀리가 인사를합니다. 분명히, 나는 틀린 귀리를 구입했다. 운 좋게도 순수 탄수화물 수는 내가 사용하기로되어있는 롤드 오트 (일주일 동안 편리한 Atkins 앱, 나의 생명의 은인 및 조언자 덕택에 발견)의 그것과 동등했다. 그래서 나는 즉석에서 그들을 대신하여 조리했다. 필요한 양의 딸기를 얹었습니다.

위기가 피했다. 나중에, 나는 소녀의 그룹과 저녁 식사를 얻을 계획이 있었고, 그 사람들은 내가 웨이트리스에게 물었을 때 "어떤 요리가 탄수화물이 없습니까?"라고 물었습니다. 나는 모든 사람들이 피자를 씹어 먹고 매운 마가리타에 눈물을 흘리면서 내 붓꽃 샐러드를 먹었습니다. 끝났어. 10 그물 탄수화물. 자비가 없습니까? 나는 두 개의 데킬라 음료수를 즉각 주문하기 전에 비명을 질렀다. (Atkins의 영양 보조 부장 인 Colette Heimowitz는 절제 할 수 있다고 말했다. 나는 절제 부분을 무시하기로했다.) 친구들이 성장하면서 보았던 순수 탄수화물에 대해 신경 쓰지 마라. 경보.

탁월한 식사: 점심 식사를 위해 나는 사무실에서 식당에서 드레싱없는 참치 샐러드를 주문했고, 승인 된 순 탄수화물 양을 초과하지 않았는지 확인하기 위해 모든 재료를 내 Atkins 앱에 입력했습니다. (그것은 양상추, 참치, 감람 및 단단한 계란. 놀랍게도 많은 수의 순수 탄수화물을 포함하고 있기 때문에 나는 토마토를 골랐다. 2.4! 또한 토마토를 좋아하지 않기 때문에. 그러나 우리는 그것이 첫 번째 이유만으로 가장 할 것입니다.) 오, 매운 마가리타가 내 영혼을 달래 주었고 즉시 깨뜨리기 시작했습니다.

4 일째

Hillary 's Experience

그래, 나는 죄를 지었지만, 전날 밤 술을 마시면서 지방 연소 모드로 돌아갈 때 적어도 24 시간에서 36 시간이 걸릴 것이라는 것을 알았음에도 의로운 길로 되돌아갔습니다. 응. 토요일이야. 그래서 나는 주말을 만들기 시작했다. 계란 캐서롤에 내가 이미 요리 한 컷 - 업 아침 소시지를 더했다. 달걀 흰자위를 사용하는 대신, 나는 전체 달걀을 사용했고, 나는 조리법에서 전 시간 동안 그것을 요리하지 않았다. 나는 보통 frittata 스타일 물건을위한 것이 아니다. 그러나 그것은 해치 고추의 잉여 덕분에 꽤 좋았다.

나는 실수로 계란 캐서롤의 절반을 먹었는데, 나중에 나는 2 인분이라는 것을 깨달았다. 내가 그렇게 채워졌고 (그리고 충분히 늦게 일어 났었 기 때문에) 나는 점심을 먹고 싶어하지 않았기 때문에 괜찮습니다. 즉, Atkins 팀은 식사를 건너 뛰는 것을 권장하지 않으므로 내가 말하는 것처럼 말하지 않습니다.

탁월한 식사: 해치 그린 칠레, 달걀, 치즈 베이킹, 특히 사전 조리 된 조식 소세지 슬라이스로 장식 한 경우.

Faith 님의 경력 사항

오, 주말 - 너 달콤한, 달콤한 적. 주말 내내 일관된 활동을 볼 수있는 유일한 신체 부위는 나의 엄지 손가락입니다.이 엄지 손가락은 Postmates의 최신 제품을 통해 스크롤하는 것에서 상당히 강하고 숙련되었습니다. 나는 다소 비틀 거린 연무 (나의 친구 / 적 데킬라의 덕택으로)에서 일어 났고, 더 좋기로 맹세했다: 나는 단호하게 아침 식사를 조리했고, 보통의 계란, 칠면조 베이컨, 요구르트, 블루 베리 조합. 나는 그날 그날 KCON (한국을 축하하는 거대한 행사, 비빔밥과 K-pop의 땅)으로 향하고 있었고, 탄수화물이없고, Atkins가 승인했고, 여전히 맛있는 점심 식사 옵션을 찾기를 바랬다.

대신, 나는 초밥 타코를 먹었다. 스시 타코에 어떻게 저항 할 수 있니?! 나는 막연하게 죄책감을 느꼈고 Atkins가 승인 한 pesto 연어 요리를 저녁 식사로 요리함으로써 그것을 상쇄했다.

탁월한 식사: Pesto-topped 시저 샐러드와 연어입니다. 나는 친구들 두 명을 위해 그것을 요리했고, 그들은 내 노력에 박수를 보냈다. 좋은 안주인이 된 것처럼 느껴지는가? 그들은 여전히 ​​"가장 안 주인을 말하는"앞치마를 만들고 나 자신을 위해 하나 사 주어야합니까? (아니.)

5 일째

Hillary 's Experience

이 시점에서, 나는 식사를 미리 계획 한 사람이되어 식료품 점에 가서 가게를 갔다. 식료품 점에 많은 돈을 쓰고있는 것처럼 느껴졌지만, 평소에 점심을 먹고 저녁 식사에 나간다는 식습관과 비교했을 때? 풀을 먹인 육류, 유기농 계란, 프리 레인지 및 항생제가 들어 있지 않은 닭고기는 합리적인 가격으로 구입할 수 있지만, 와인과 배달에 일반적으로 소비하는 양은 여전히 ​​적습니다. 또한, 이것은 내가 나의 완전한 아침 식사를 계산했던 날이었다. 그것은 지긋 지긋한 물건을 요리하는 것을 포함하지 않았다: 전 지방 그리스 요구르트 4 온스, 피캔 1/4 컵, 블루 베리 1/3 컵.

맛있고, 빠르며, 쉬웠다. 그리고 그것은 나에게 간식 때까지 나를 양육했다. 그리고 나는 이상적인 Atkins 저녁 식사도 알아 냈다. 닭고기 소시지와 zoodles입니다. 나는 spiralizer를 이미 소유했지만 거의 사용하지 않았기 때문에 나눌 이유가있어서 기뻤습니다!

탁월한 식사: 호박 치킨 소시지가 너무나 쉽고 빠르며 속임수처럼 느껴졌습니다. 이상한 사실: 마늘에는 정향 당 탄수화물 1 개가 있는데, 마늘을 좋아하고 보통 주어진 조리법에서 양을 두 배로 늘리기 때문에 충격을 받았습니다. 이 다이어트에 마늘 섭취량을보고 내 말은, 싸고, 무례한 느낌,하지만 그것을 했어.

Faith 님의 경력 사항

끝이 가까웠다. 나는 가지고 있었다. 귀리와 딸기 아침 식사, 그리고 Atkins 바 (놀랄만큼 맛좋은)와 점심 먹으러 남은 연어 pesto. 내 룸메이트가 메기를 저녁 식사로 만들었는데, 기꺼이 내려 놓은 채로 쌀을 피하려고했습니다. 절반 만 성공했습니다. 나는 Atkins Peanut Butter Cup (Kim K.의 애호가라고도 함)과 함께 완전히 벗어나지 못한 자신에게 상을 수여했습니다.

탁월한 식사: 완전한 식사는 아니지만 그 땅콩 버터 컵은 좋은 더 중요하게는 단 2 그램의 탄수화물!

주 6

Hillary 's Experience

우선, 나는이 다이어트에 완전히 붙어서 하루에 37 그루 이상의 탄수화물을 먹은 적이 결코 없다고 자랑스럽게 생각합니다. (글쎄, 그 날을 제외하고 나는 Atkins 왜건에서 떨어졌고 장미 한 병에 떨어졌다.) 나는 또한 오늘도 내 자신을 대할 좋은 날이라고 느꼈다. 나는 Kim K에서 본 요리를 만들어서 그렇게했다. Snapchat: 가짜 mac과 치즈. 명백하게 국수는 포함되지 않는다; 그 대신 콜리 플라워입니다. 아마도 아이가 과다 노출되고 방귀 냄새가 나는 것 같아서 가장 좋아하는 야채 일 것입니다.

즉, 높은 수준의 치즈 덕분에, 나는이 퇴비에 너무 빠져서 매우 퇴폐적 인 느낌을 받았습니다. 구운 닭 가슴살을 곁들이면, 그것은 나를 도덕적으로 도덕적으로 느끼게 만들었고, 나는 아이들의 음식을 좋은 방식으로 먹고있는 것처럼 느껴졌다.

탁월한 식사: 칼리 맥과 치즈, 겨자, 마늘, 매운 소스를 추가로 준비했습니다.

Faith 님의 경력 사항

내 생일이야. 내가 원한다면 탄수화물을 먹을거야. 그것은 내가 하루 종일 자신에게 콧노래 한 곡이었습니다. 물론, 기술적으로 24 시간 내 식단이 남아 있었지만 제 생일이었습니다. 책상에 작은 먹거리 식민지가있어주의를 요구했습니다. 가장 미친 것은, 그러나 나는 그들 자신을 찾지 못했거나 정말로 그들에 의해 유혹을 받았다는 사실을 발견하지 못했다. 내 몸을 탄수화물로부터 성공적으로 젖 혔을 까? 나는이 생각에 대해 매우 기분이 좋았고 남자 친구와 함께 저녁을 먹을 때마다 맛있는 트뤼플 파스타를 먹었습니다.

죄송합니다.

탁월한 식사: 마른 느낌을 맛볼만큼 맛있는 것은 없습니다. 리시 알레 알 타르 투포 조르지오 발디 (Giorgio Baldi)

Day 7

Hillary 's Experience

나는 Atkins 물건을 자물쇠에 얹었다: 요크르트, 피칸, 아침 식사를위한 블루 베리, 스낵을위한 Atkins Harvest 바 중 하나, 체리 토마토 5 개와 시금치 샐러드, 칠면조 햄버거 5 온스 또는 닭고기 구이와 aioli 큰 스푼 점심을위한 샐러드 드레싱, 셀러리 줄기 두 개와 오후 스낵을위한 땅콩 버터 한 스푼, 저녁 식사를위한 매운 닭고기 소시지와의 zoodles. 나는 꽤 많이 애플 리케이션의 도움으로 지금까지 닫은 내 눈으로 이것을 할 수 있었다.

그것은 상당한 양의 일 이었지만, 앞으로의 계획은 모든 것을 더 쉽고 더 좋게 만들었고, 의심 스러울 때는 언제나 닭 시저 샐러드를 주문할 수 있다는 것을 알았습니다. 나는 정확한 식사 계획을 따르지 않고 있었다. (왜냐하면 나는 집에서 고기를 만드는 것을 좋아하지 않았고, 그것도 상당한 양을 포함했기 때문이다.) 정확한 일일 수화물 섭취량과 대략적인 칼로리 수를 고수했다. 나는이 유제품이 많이 든 크림과 치즈가 특히 여드름이 나는 피부로 엉망이 될 것이라고 걱정했지만 분명했습니다. 그리고 그 위에 나는 잘 잤습니다.

내 손에 와인 잔없이 저녁 식사를 요리하는 것은 조금 슬,지만, 내가 상상했던 것보다 더 좋고 빠르게 적응했습니다.

Faith 님의 경력 사항

잠깐, 내가 일곱째 날에해야만 했어? (심각하게도, 다이어트 플랜은 6 일 밖에 걸리지 않았으므로 나는 생각하지 못했습니다.)

힐러리의 최종 생각

나의 전반적인 테이크 아웃은 당신이 배가 고픈 느낌없이 체중을 거의 잃고 싶다면이 다이어트가 훌륭하다는 것입니다. 이 앱은 필수 도구이므로 일을 매우 쉽게 기록하고 추적 할 수 있습니다. 조리법이 약간 잘못되었거나 그리워합니다. 항상 잘 쓰여있는 것은 아니며 Atkins.com에서 일주일을 보내고 싶습니다. 그러나 모든 일을 해결하기 위해 일주일을 보내고 싶습니다.하지만 그보다 더 즐겁게 나를 놀라게합니다. 전체 계획은 너무 교육적이며, KALE처럼 제가 좋아하는 것들에 얼마나 많은 탄수화물이 있는지 알게되어 놀랐습니다.

처음 며칠 동안 나는 너무나 많은 요리를하고 있었기 때문에 다소 압도적이었습니다.하지만 몇 가지 조리법을 사용하기 시작했습니다.

일주일 만에 나는 여전히 아침 식사를 싫어했고 아침에별로 배고프지 않았지만 전반적인 분위기에서 어떤 차이가 있는지 깨달았습니다. 앞으로 계속 먹을 것이라고 확신합니다. 나는 또한 아침 간식과 오후 간식을 먹는 것이 훌륭하다는 것을 알았지 만, 매일 셀러리와 땅콩 버터를 먹은 아이처럼 느껴진다. 나는 내가 생각한만큼 과자 나 설탕을 놓치지 않았다. 그것은 흥미 롭다.

신앙의 마지막 생각

1 주일 동안 어떤 종류의식이 요법을 따른다면 당신의 의지와 학문에 대한 증거가됩니다. 음식 선택과 관련해서는 크게 두 가지가 부족합니다. 그러나 식료품 가게와 식사 준비에 강요하는 것은 내가 수감자로부터 떨어져서 도넛을 무료로 주문하려고했던 이래로 내가 느끼지 않고 있었던 성취감을 주었다. 그래서 시스템이 추락했고 그곳의 팀은 나에게 20 % 사과로 쿠폰 코드. 나는 내가 말할 것이다. 사랑받는 Atkins app-it은 모든 것을 carbs를 추적하는면에서 매우 쉽게 만들었고 다이어트가 고역의 일 대신 재미있게 (ish) 게임처럼 느껴지도록 도왔습니다.

또한 오븐에 음식을 올려 놓고 요리를하고, 시간이 지남에 따라 나 자신과 다른 사람들에게 음식을 제공 할 수 있다는 사실을 알고 인생을 앞당길 수 있습니다. 게다가 식단의 중간에 나는 몸무게가 늘어서 몸무게가 3 파운드 나 줄어든다는 것을 알았지 만 가끔씩 구운 음식에 유혹을받을 때 생각할 수있는 작은 승리를 느낄 수있었습니다. 그렇습니다, 나는 속이고, 그렇습니다, 그것은 그렇게 기분이 좋았습니다.하지만 나는 음식이 몸에 끼치는 영향과 웨스트 여사에 대한 새로운 존경심을 더 잘 알고있었습니다.

배고파 느낌? Atkins Harvest Trail Bars ($ 7) 상자에 담아 Atkins의 호의에 따라 Kim Kardashian West의 7 일간의 전체 식사 계획을 확인하십시오.

1 주일 동안 어떤 종류의식이 요법을 따른다면 당신의 의지와 학문에 대한 증거가됩니다. 음식 선택과 관련해서는 크게 두 가지가 부족합니다. 그러나 식료품 가게와 식사 준비에 강요하는 것은 내가 수감자로부터 떨어져서 도넛을 무료로 주문하려고했던 이래로 내가 느끼지 않고 있었던 성취감을 주었다. 그래서 시스템이 추락했고 그곳의 팀은 나에게 20 % 사과로 쿠폰 코드. 나는 내가 말할 것이다. 사랑받는 Atkins app-it은 모든 것을 carbs를 추적하는면에서 매우 쉽게 만들었고 다이어트가 고역의 일 대신 재미있게 (ish) 게임처럼 느껴지도록 도왔습니다.

또한 오븐에 음식을 올려 놓고 요리를하고, 시간이 지남에 따라 나 자신과 다른 사람들에게 음식을 제공 할 수 있다는 사실을 알고 인생을 앞당길 수 있습니다. 게다가 식단의 중간에 나는 몸무게가 늘어서 몸무게가 3 파운드 나 줄어든다는 것을 알았지 만 가끔씩 구운 음식에 유혹을받을 때 생각할 수있는 작은 승리를 느낄 수있었습니다. 그렇습니다, 나는 속이고, 그렇습니다, 그것은 그렇게 기분이 좋았습니다.하지만 나는 음식이 몸에 끼치는 영향과 웨스트 여사에 대한 새로운 존경심을 더 잘 알고있었습니다.

배고파 느낌? Atkins Harvest Trail Bars ($ 7) 상자에 담아 Atkins의 호의에 따라 Kim Kardashian West의 7 일간의 전체 식사 계획을 확인하십시오.

Atkins 규정 식을 시도 해보시겠습니까? 버디 편집장이 벨라 하디드 (Bella Hadid)를 1 주일 동안 먹었을 때 어떤 일이 있었는지 확인하십시오.