이것은 어떻게 Rosie HW, Adriana 및 더 많은 것이 체육관에서 시간을 보내는가입니다

Gigi는 그녀가 트레이너 인 Rob Piela와 1 시간 동안 세션을하면서 선택한 Rocky의 활동을 채널로 제공합니다. Gigi는 권투에 대해 그녀가 좋아하는 것은 "정신적으로 당신은 당신이 일하는 것을 잊어 버린다. 그래서 시간이 끝날 때마다, 당신은 항상 더 많은 것을 원한다"는 것이다.

권투는 칼로리 - 레코딩 심장과 팔 - 조각 강도 훈련을 혼합, 한 시간 동안 누군가를 이길하는 것은 말할 것도없고, 재미 있고 입증 된 스트레스 감속 기입니다. Kendall Jenner 및 Gisele Bündchen과 같은 다른 모델도 그걸 맹세합니다.

칼리 클로스

클로스는 필라테스에 관한 모든 것입니다. 필라테스는 핵심 기능을 강화하고 배꼽 지방을 없애는 능력을 보여주는 모델입니다.

모델 Lindsay Ellingson은 필라테스 마약 중독자이기도합니다. 그녀는 여기에 대한 단계별 지침을 찾을 수있는 훌륭한 10 분 운동을하고 있습니다.

로지 헌팅턴 - 화이트 레이

Rosie는 L.A. 트레이너 인 Simone De La Rue가 맹세한데, Simone De La Rue의 운동 프로그램 인 Body by Simone은 전신, 높은 강도의 댄스 카디오를 포함합니다. 액션에 들어가려면 De La Rue의 책을 확인하십시오., 시몬의 시체: 8 주 총 신체 성형 계획 ($20).

샤넬 이만

가끔은 그냥 빨아 체육관에 가야합니다. 샤넬 이만 (Chanel Iman)은 그녀의 평평한 중간 부분을이 잡아 당김 바 다리 인상에 빚지고 있습니다.

재스민 Tookes

Tookes는 그녀의 팔, 다리 및 중핵을 전부 표적으로 한 Bosu 공에이 한쪽 다리가 있고 구부려지는 팔을 가진 그녀의 빅토리아의 은밀한 천사 체격을, 유지한다.

에밀리 디도 나토

디도 나토는 보스 공에서의이 단일 다리 데드 리프트가 재미있는 것은 아니라고 인정했다.

헤더 마크

친구와 함께 야외 요가를하는 것은 항상 실내 요가보다 월등합니다. 특히 피트니스 파트너가 Marks만큼 창조적 인 경우. 지금 그 훌륭한 포즈 야.

아마도 약간의 전통이있는 모델 승인 루틴을 보려면 Lindsay Ellingson의 5 분 요가 운동을 GIF로 클릭하십시오.

이자벨 굴 라트

Goulart는 그녀의 12 개 팩을 고려해 볼 때 놀랄만한 일이 아닌 총 운동 광신자입니다. 이 초인 약공 볼 밀어 올리기를 포함하여 그녀는 Instagram에서 모든 종류의 멋진 운동을 할 수 있습니다.

미란다 커

우리가 "모델 몸"을 생각할 때, 우리는 톤과 길이를 생각하며 발레에서 얻은 결과와 정확하게 일치합니다. Lily Aldridge, Lindsay Ellingson, Erin Heatherton, Gigi Hadid는 모두 Ballet Beautiful의 Mary Helen Bowers와 발레를 훈련합니다. 이 단계별 가이드로 이러한 모델의 정확한 동작을 도용 할 수 있습니다.

아드리 아나 리마

리마는 유행 (14 년 전 정확한)하기 오래 전에 권투를 시작했으며, 여전히 그녀가 가장 좋아하는 운동입니다. 그녀는 자신의 힘과 힘을 탐구 할 수 있기 때문에 "힘을 실어주는"권투를 찾습니다. "정말 찢어지기 때문에 존재하는 최고의 운동이지만 너무 크지는 않습니다."라고 그녀는 말합니다.

케이트 업톤

그녀의 팔을 작동시키기 위해 케이트 업 턴 (Kate Upton)은 전통적인 체중을 줄이는 것보다이 로프를 잡아 당기는 운동을 선호합니다.

모델 영감을 사랑하니? 아침 식사로 좋아하는 건강 식품에 관한 우리의 이야기를 놓치지 마십시오!