최고의 초보자 필라테스 학습 비디오

필라테스는 등 뒤로, 복부 및 고관절 근육과 요가와 달리 정신 - 신체 연결에 중점을 둔 귀하의 핵심에 집중되어있는 것으로 유명합니다. 일반 민간 필라테스 훈련 세션은 50 달러 이상을 소비하는 경향이 있으며, 운동에 관한 미국위원회 (American Council on Exercise)는 추산합니다. 필라테스가 당신에게 적합하다고 확신하지 못하거나 피트니스에 익숙하지 않다면, 거실에서 편안하게 운동 DVD를 시험해보고 돈을 아끼십시오.

The Ellen Barrett Live: Grace + Gusto DVD는 "Fitness"잡지에서 2013 년 가장 인기있는 10 대 운동 DVD 중 하나로 선정되었습니다.. 초보자를 대상으로 한 필라테스 운동은 전통적인 필라테스 운동을 취하고 속도를 높이기 때문에 한 세션에서 100 번 이상 뚱뚱한 반복을합니다. 이 잡지는 비디오의 "재미있는"분위기와 "고 에너지"분위기를 칭찬하여 전형적인 운동을 하품하는 것이 도움이 될 수 있다고 생각합니다.

더 나은 애비에 대한 내출

그 이름에서 알 수 있듯이, Exhale: Core Fusion Pilates Plus DVD는 Exhale Spa에서 제공하는 운동을 기반으로합니다. 이 필라테스 비디오는 "Woman 's Day"잡지와 "Real Simple"잡지에서 최고의 선택으로 선정되었습니다. 필라테스 운동을 길게하는 대신 DVD는 5 분 10 분짜리로 나누어서 운동해야하는 시간에 따라 믹스 앤 매치를 할 수 있습니다.

필라테스를 시험하기를 원하는 이유가 체중 감량이라면 체중 감량 필라테스 운동 DVD를 사용해보십시오. "Fitness"잡지는 업계 최고의 여분의 칼로리 연소를 위해 심장 간격으로 필라테스를 결합하는 방법을 칭찬하는 운동 DVD. DVD에는 워밍업, 쿨링 및 복근 운동을 도와주는 20 분짜리 운동 루틴 2 개와 비디오가 포함되어 있습니다.

로열티 같은 기차

"Women & Home"잡지는 트레이너 인 린 로빈슨을 "필라테스의 여왕"이라고 부르며 2013 년 베스트 10 휘트니스 DVD 중 하나 인 Inch Loss Pilates DVD를 선정했습니다.이 잡지는 DVD 당신이 피트니스 세계에 얼마나 새로운 지 상관없이 필라테스를 이용할 수있게합니다. 로빈슨은 필라테스의 기초를 걷고, 몸 전체를위한 운동과 허벅지와 같은 소위 "문제 영역"을 치는 데 도움이되는 운동을 제공합니다.