내가 가장 바쁘던 한 해 동안 평온하고 스트레스가없는 곳에서 머물렀던 방법 (지금까지)

식사 준비

이것은 명백해 보일지 모르겠지만 분명한 마음을 지키기 위해서는 나는 깨끗이 먹어야합니다. 그리고 제가 할 수있는 유일한 방법은 미리 준비하는 것입니다. 늦게 저녁에 일하는 것을 알고있을 때, 내가하고 싶은 마지막 일은 집에 도착한 다음날 식사 준비입니다. 만약 내가 끝내자. 일요일에, 나는 나 자신이 쉽고 건강한 한 주를 준비하고 있다는 것을 알고있다.

MyDomaine에는 생각보다 쉬운 많은 다른 식사 준비 아이디어가 있습니다.

변압기 필라테스

나는 여분의 잠을 필요로하기 때문에 바쁜 주간을 '잠을 자다. 실제로, 내가 일상을 유지하고 체육관으로 향할 때, 나는 나 자신을 찾는다. 방법 하루 종일 더 생산적. 나는 체중 부하가 심한 체육관에서 닦아내는 죄책감이 없기 때문에 집중력을 유지하는 데 도움이됩니다.

운동하기 전에 Venustus Extreme Sports Muscle Spray를 통증 부위 (목, 어깨, 등)와 단단한 근육에 뿌립니다. 그 (것)들을 데우는 것을 돕고, 상해를 방지하고, 그들이 치유하는 것을 돕는다. 할 일이있을 때 통증이나 부상을 입을 시간이 없습니다.

열 포장 및 아로마 테라피

후 길고 길다 하루 종일 스파처럼 집을 치료하고 싶습니다. 초조하고 힘들지만, 실제로는 정말 간단합니다.

불행히도 나는 목욕탕을 가지고 있지 않지만, 그것이 가정에서의 '스파'경험을 푸는 것을 멈추게하지는 않습니다. 나는 전자 레인지에 몇 가지 다른 열 팩을 불고, 소파에서 휴식하기 전에 오일 디퓨저 (나는이 유기 오일을 일주일에 60 시간 이상 일하는 것을 목표로 삼고 싶다)를 비춘다. 그런 다음, 나는 집에서 신속하게 치료를합니다. 최근에 나는 Venustus의 Om Facial Water와 Om Facial Serum을 사용하여 (마법 치료 중에 사용 된 후 픽업) 함께 겹쳐서 사용했습니다.

각각은 유기농 에센셜 오일로 구성되어 있으며 신체와 신경계를 늦추고 피부의 건조 함, 탈수증 및 탈주를 방지합니다.

비록 그것이 단지 10 분 일지라도,이 미니 의식은 하루의 끝을 의미하는 데 도움이되며, 그것은 잠자리를위한 시간입니다.

바쁜 한 주 동안 긴장을 푸는 데 도움이되는 팁이나 요령이 있습니까? 듣고 싶습니다. 아래 의견을 들려주세요. 함께 스트레스를받을 수 있습니다.