아마 당신이 아직 시도하지 않은 5 가지 자연 대사 촉진제

우리는 날마다 모델의 두뇌를 고르고, 애매한 모델 기밀을 밝히기 위해 의약품 캐비닛과 부엌 찬장을 끊임없이 들먹입니다. 이러한 노력을 통해 우리는 청결한 식사와 설탕을 피하는 것에 대해 많은 이야기를 듣지 만 드물게 우리는 영양학에 학위를 갖고있는 모델로부터 다이어트 요령을 듣습니다. 그게 Alicia Rountree에서 찾은 것입니다. 모리셔스 모델 (그녀는 섬 머리카락과 청동 빛을 가지고 그것을 증명합니다)은 또한 인증 된 영양 학자이자 식당가입니다 (그녀는 그녀의 지식을 실습에 적용 할 수 있어야합니다). 그리고 오늘 그녀는 그녀의 비밀을 우리와 공유하고 있습니다.

특정 음식과 영양분으로 몸을 연료로 공급하면 신체가 더 많은 지방을 태우고 신진 대사를 가속화 할 수 있다는 것을 알고 계셨습니까? 증가 된 신진 대사는 신체 기능에 필수적입니다. 신진 대사가 낮 으면 피곤하거나 느려지거나 심지어 마지막 감기에 걸릴 수도 있습니다. 시작하려면 빵, 파스타 및 가공 식품에서 멀리 떨어져있는 것이 좋습니다.이 모든 음식은 실행중인 신진 대사를 방해하는 경향이 있습니다. 식물에 기초한 유기농 식품 식단은 건강 증진을위한 첫 걸음입니다.

또 다른 좋은 팁: 아침을 건너 뛰지 마십시오! 당신의 몸을 차량으로 생각하십시오. 그것은 A 지점에서 B 지점으로 가려면 연료가 필요합니다. 마지막으로 활성 유지, 음식 씹기, 햇빛 접근, 수분 유지 및 충분한 수면은 제대로 기능하는 신진 대사에 필수적입니다. 계속 읽기 나의 5 개의 마음에 드는 자연적인 물질 대사 승압기, 모두는 당신의 현재 규정 식에 추가 될 수있다.

딸기

딸기 - 특히 딸기 -는 갈망을 억제하고 차례로 포도당 수치를 낮추는 데 도움이됩니다. 딸기는 칼로리가 적고 더 많은 지방을 태워서 신체의 신진 대사를 돕는 비타민 C가 가득합니다.

녹차

연구에 따르면 마시는 녹차는 칼로리를 태우는 데 도움이됩니다. 신진 대사율을 높이고 건강상의 이점을 더하기 위해 매일 양질의 녹차를 만드십시오.

아몬드

아몬드는 매우 영양이 풍부하고 "좋은"칼로리를 제공합니다. 그들은 당신의 신진 대사가 지방을 분해하고 분해하는 데 충분한 시간을 주며 더 오래 느끼게합니다.또한 이동 중에도 하루 종일 꾸려 나 들고 다니기 쉬운 간식입니다.

생강

이 마법의 뿌리는 건강한 소화를 촉진하고 발열 작용을합니다. 즉, 음식을 따뜻하게합니다. 이것은 뚱뚱한 신호를 당신의 두뇌에 보내고, 당신의 신진 대사를 뛰어 넘게합니다. 편의를 위해 생강은 분말 형태로 복용하거나 캡슐로 섭취 할 수 있습니다.

콩

콩은 많은 이점 때문에 식단에서 정기적으로 기능을 발휘하는 놀라운 성분입니다. 그들은 섬유질과 단백질이 매우 높습니다. 둘 다 섭취 한 후 몇 시간 동안 신진 대사가 가속됩니다.