운동 능력이 싫은 편집자 5 가장 힘든 것으로부터 고문까지의 운동

로스 앤젤레스에 살면서 나는 맞는, 운동하기 좋아하는, 그리고 당신이가는 곳마다 밝은 기하학적 레깅을 입는 것이 신체적으로 건강하고 시원한 사람을 만드는 것임을 잘 알고 있습니다. 어쨌든 멋진 유형입니다. 언제나 나를 위협하는 멋진 유형.

내 인생에서 결코 나는 운동 선수가되었습니다. 어렸을 때, 부모님과 형제가 하이킹과 스키 여행을 갈 때, 나는 항상 10 분 뒤에서 서툴 렀습니다. 나는 결코 스포츠를하지 않았다; 나는 결코 환호하지 않았고, 조깅을하거나 체육관에 다녔다. 그리고 소녀들은 나를 세포 수준에서 두려워했다. 나는 어른이 된 것을 비난한다: 나는 5'2 "이고, 매우 조정되지 않았으며, 이것처럼 아첨하지도 않는다. 나는 나쁘게하는 것을 싫어한다.

자라면서, 나는 또한 가족의 나머지가 적당에, 어쩌면 언젠가, 운동의 사랑은 다만 얇은 공기에서 나타날 것이라는 점을 생각했다. 나는 25 살이 며 아직도 그 일은 일어나지 않았다. 그러나 나는 그것을 원한다. 내 자연스러운 기술이 무엇이든간에, 나는 길고 건강한 삶을 살고 내 몸에 가장 좋은 것을하고 싶다. 그래서 나는 약간의 체력 실험에 착수했다. 몇 주 동안, 로스 앤젤레스에서 다섯 번의 인기있는 컬트 운동을 시도하기 위해 피트니스 공포증을 삼켰습니다. 목표? 세계에서 가장 위협적인 도시 중 한 곳에서 실제로 얻을 수있는 운동을 찾으십시오.

일부 수업은 놀라 울 정도로 즐거웠습니다. 다른 학생들도 나를 파괴했습니다.

스크롤을 계속해서 5 명의 컬트 L.A 운동에 대한이 피트니스 히터의 정직한 리뷰를 읽으십시오.

스튜디오 상승

L.A.의 Studio Elevate는 불확실한 상황에서 엉덩이를 걷어차기를 목표로하는 필라테스 기술의 변형을 제공합니다. 그들의 수업에는 Half Pilates 개혁가 인 Half Spin의 "Reform & Ride" 강도와 스트레치 (Strength & Stretch): 깊은 스트레치가 뒤 따르는 강렬한 강도 클래스가 포함됩니다. 그리고 "Reform Strength"라는 브랜드는 "주름 제거가없고, 소녀의 움직임이 매우 힘들며, 강도없는 훈련을 원하는 사람들에게 아주 좋습니다." 마지막 하나는 내가 가입 한 것입니다.

나는 전에 필라테스 강습을 한 번도하지 않았기 때문에 무엇을 기대해야할지 몰랐습니다. 과주인 Leah가 나에게 일주일 동안 걸을 수 없을 것이라고 경고했을 때 나는 두려웠다. 운동 자체는 개혁가에게 온 힘을 다해 훈련 한 지 50 분이 었는데, 나는 풋내기의 관점에서 볼 때 중세의 고문 장치처럼 보였다. 나는 약간의 시련을 겪었거나 거의하지 않을 수도있다.

즉, 나는이 운동에서 내가 완전히 실패한 것처럼 느껴지지 않는다.그 움직임은 강렬했지만 너무 빨리 또는 고통스럽지 않아서 계속 지킬 수 없었습니다. 그리고 그들은 내 몸이 좋았습니다. 전에는 결코 목표로 삼지 않은 근육을 작동시키는 것처럼 느껴졌습니다. 항상 좋은 징조입니다. 레아는 필요할 때 제 모양을 수정했지만 전체 수업을 저에게 스토킹하지 않았습니다. 결국, 내 몸은 젤로처럼 느껴졌다. 나는 3 일 동안 아주 아팠지만, 고맙게도 여전히 걸어 갈 수 있었다. 그리고 나는 완전히 그것을 예측하지는 못했지만, 내가 택한 모든 수업에서, 나는 이것을 다시 시도 할 가능성이 가장 큽니다.

단일 클래스 당 가격:$30

LIT 방법

LIT 방법 (인기있는 십대 속어 용어가 될뿐만 아니라 "영향이 적은 훈련"의 약자)은 일종의조정을위한 SoulCycle을 좋아하십시오. 번쩍이는 불빛, 정력적인 음악, 그리고 Soulstice 녀석과 굉장히 흡사 한 강사 광역 도시 무중력 무 지향성 강습회를 통해 실제 물로 채워진 하이테크 기계에서 노를 젓기와 저항 밴드로 힘 운동하기 너의 기계 옆에 매트에.

수업은 믿을 수 없을 정도로 빠르게 진행되고 매우 자극적입니다. 가장 좋아하는 부분은 조정 기계였습니다. 실제 물을 통과하는 것처럼 느껴지게합니다. 그러나, 당신은 각 부분을 너무 빨리 따라 다니기 때문에, 특히 당신이 피트니스 팬이 아니라면, 조금 열광적이고 매우 피곤할 수 있습니다 (안녕하세요, 안녕하세요). 나는 며칠 동안 불구로 아프다고 느꼈다. 그래서 나는 그것이 효과적인 운동이라는 것을 안다. 그러나 순전히 피트 니스 - 포브 (fitness-phobe)라고 말하면서, 이것은 내 일상을 채택하는 데 약간 강렬 할 수 있습니다.

단일 클래스 당 가격: $28

ModelFit

ModelFit의 L.A. 스튜디오는 작년 말에 문을 열었으며 celeb-approved 운동은 절대적인 갱부가되었습니다. (Karlie Kloss, Chrissy Teigen, Candice Swanepoel은 모두 팬입니다.) 조각에서 심장 춤에 이르는 운동은 몸 전체에 작은 근육 그룹을 타겟팅하여 길고 기울여 진 프레임을 만듭니다. 모델처럼.

실제 이야기: ModelFit이라는 이름은 나를 처음부터 위협했습니다. (개별적으로, "모델"과 "적합"이라는 단어는 이미 나를 불안하게 만들고, 그런 식으로 두들겨지면 두 배 이상의 무서운 것입니다.) 그러나 나는 스튜디오에서 오전 9시 무술 댄스 수업.

내가 말할 수있는 것은이 수업이 내 엉덩이를 너무 찼어. 중간에 5 분의 "워터 브레이크"를 가져 와서 토할 수 없었습니다. 운동은 약 30 분간 똑바로 뛰어 오르고 내렸고, 다리와 팔의 움직임이 더 많았 기 때문에 나는 너무 약하고 마스터와 조화되지 못했습니다. 저항 밴드가있었습니다. 판자 깔기가 있었다. 상위 40 개의 재생 목록과 기막힌 강사가있었습니다. 일주일에 여러 번 이런 일을하는 사람들이 왜 곧바로 긴 톤의 근육을 갖게되는지는 당연합니다. 카디오 무용반은 내 전리품을 나에게 건네주었습니다. 송아지는 너무 아팠기 때문에 일주일 동안 아팠습니다.

놀라운 모습으로 빠르게 들어가고 싶다면, ModelFit 댄스 - 굳이하는 길을 말해봐. 그러나이 휘트니스 애호가를 위해 고문 수준은 최고였습니다.

단일 클래스 당 가격: $28

방황 요가

로스 앤젤레스에는 많은 컬트 요가 스튜디오가 있습니다. 그러나 나에게 Wanderlust Hollywood는 가장 숭배. 하루 중 언제든지 나타나면 Wanderlust 카페에서 불상을 먹거나, 월간 워크샵에 참석하거나, 그냥 매달려 입체 옷감에 매력적인 Angelenos를 발견 할 수 있습니다. (이 장소는 하렘구와 같이 모든 종류의 구석과 틈새가있는 거대한 곳입니다.)

매일 12 개가 넘는 요가 수업이 kundalini 요가에서부터 전통적인 흐름에 이르기까지 매일 스튜디오에서 진행됩니다. 요가에 대한 많은 경험을했지만 초보자를위한 Flow Basics 수업을 선택했습니다. 강사들은 큰 웃음과 우아한 vinyasas를 가진 수업을 이끌었던 Instagram (L.A.에서만)에서 막연하게 인정한 두 개의 멍청하고 금발 인 "요가 영향력 자"였습니다. 우리가 클래스에서했던 움직임은 고전적이고 친숙한 느낌이 들었습니다. (나는 기대했던 것보다 조금 더 Warrior III가 있었지만, 내 다리!). 경험에 관한 모든 것은 미적으로 아름답고, 요가 용어로 말하기 위해, "vibes"는 사랑 스러웠습니다.

그러나 사랑하는 요가로 나 자신을 몇 번이나 세뇌하려고해도 쿨 에이드는 단지 소화하지 않습니다. 당신이 이미 요가에 있다면, 나는 완전히 Wanderlust의 수업을 권하고 싶습니다. 그러나 만약 당신이 나와 같은 괴물이고 그것을 싫어한다면, 아마도이 장소를 부처님의 사발과 쪼개어 놓을 수도 있습니다.

단일 클래스 당 가격: $20

10 행성 Jiu Jitsu

전국 10 번째 플래닛 지주 (Jiu Jitsu) 지역이 있지만, 여성의 자기 방어에 특화된 파생 프로그램은 LA에 기반을두고 있습니다. 저는 항상 그런 불쌍한 무술을 시험해보고 싶었습니다. 마침내 그렇게 할 수있는 기회를 얻었습니다. 10th Planet과 로스 앤젤레스 기반의 란제리 라인 Strita가 주최하는 강좌에서. 이 수업은 놀라운 운동을 제공했는데, 나는 다리가 며칠 동안 아팠기 때문에 내가 알기는하지만 일어나는 동안 힘들지 않았습니다. 이 수업은 운동 이상의 목적을위한 실제적인 자기 방어 움직임을 가르치기 때문에 몸이 얼마나 힘들지는 것을 알지조차 모릅니다. 사람을 두 번 땅에 고정하는 법을 배우는 것은 운동하는 모든 방법에서 영감을주었습니다. 수업이 끝날 무렵 나는 운동보다 힘을 실어주는 여성 본딩 경험이 더 많이 느껴졌을 것 같았습니다.

jiujitsu가 당신에게 심장 무용이나 필라테스 같은 신체적 결과를 줄지는 모르겠지만, 나 같은 피트니스 - 포브스에 완벽했습니다.

단일 클래스 당 가격: $30