몇몇 운동은 저를이 것 같이 강력한 것처럼 느끼게했습니다.

Day Nine

지금까지 나는 권투의 영향을 정말로 느끼고 있었다. 나는 정기적으로 일주일에 5 번 정도 운동을하지만, 복싱에 대해서는 뭔가 다른 느낌이 든다. 뿐만 아니라 당신은 전신 운동을하고 있지만, 당신의 마음도 운동을하고 있습니다. 신속하게 움직이고 심박수를 높이려고 노력하는 동안 가방, 속도 및 숫자를 모두 치는 것에 집중해야합니다. 나는 그것이 이상하게 진정되고있는 것을 발견하고 있었고, 내가 문앞에서 내 마음에 남긴 것을 남겨놓지 않아서 유익했다.

BXR 런던에서 복싱의 책임자 인 게리 로건 (Gary Logan)은 권투가 엔돌핀 (endorphins)의 급격한 상승을 제공하는 데 도움이된다고 말했고 이는 사실입니다. 그것은 거의 설명 할 수없는 최고입니다. 로간에 따르면,이 자연 기분 부스터는 "당신이 더 행복하고 덜 스트레스를 느끼게합니다. 그리고 권투의 균형, 조정 및 펀치 시퀀스를 확립하기 위해서는 고농축 수준을 사용해야합니다. "Logan은 계속해서 말하자면 엔돌핀 호르몬 방출과 결합하여 정신 건강 문제가있는 사람들을 집중시킬 수 있다고 말했습니다. "나는 내 마지막 날에 온 경험이 분명합니다. 내가 불안하거나 스트레스를받을 때마다 나는 가방에 도착할 때까지 내 걱정을 무시하고 외면적으로 느낀 것을 풀어 버렸습니다.

나는 집중력이 느껴지고 스트레스가 아닌 만족스러운 것을하기 위해 내 에너지를 사용할 수있는 것처럼.

판결

나는 이것을 말함으로써 시작할 것이다: 나는 나의 복싱 여행을 통해 여전히 불안한 발작을 겪었다. 그러나, 권투는, 의심 할 여지없이, 내 마음을 진정하고 과도한 걱정과 스트레스 아웃에서주의 산만 도움이되었습니다. 특정 펀치 루틴을 따르고 새로운 기술을 습득하면 나에게 새로운 자신감이 생기고 체육 수업에 입장 할 때 정말로 집중할 수있게되었습니다. 그것은 내가 항상 시도했던 (그리고 실패한) 요가를 할 때 찾아내는 것입니다. 나는 요가를 찾는다. 너무 조용하고 내 자신의 모든 포즈지만, 권투와 함께 말 그대로 아무것도에 대해 생각할 시간이 없다고 생각하지만, 더 펀치, 더치와 펀치.

나는 충분한 효과를 실제로 느낄만큼 충분히 오래 지내지 않았지만, 정신적으로 힘이 센다고 느끼고 스트레스와 불안감을 없애는 데 도움이되었다고 생각합니다. 수업을 나가면 정말 성취감을 느끼게되고, 더 연습을하게 될 것입니다.

로간은 BXR에서 초급 클래스를 제공하거나 전 챔피언 복서 또는 MMA 전투기 인 평판 좋은 복싱 코치 중 한 명과 세션을 가질 것을 권장합니다. 또는 Kobox의 첫 번째 타이머 팩 중 하나를 사용해 보지 않으시겠습니까?