Sakara의 식물 기반 도전은 내가 생각했던 모든 것을 바꿨다.

그래서 사카라 라이프의 2 주간 식물 먹는 방식을 시도해 볼 기회를 얻었을 때 나는 흥미롭고 정직하게 흥분했다. 비록 내가 많은 식물성 식품을 먹는 데 익숙해졌지만, 나는 기침, 배고픔, 병 들지 않고 완전히 고기, 유제품, 설탕, 글루텐이 적게 갈 수 있다고 생각한 적이 없다. (다시 한 번 솔직하게 여기에서!)하지만 필사적이었고, 행복하고 건강하며 균형 잡힌 항상성으로 나의 몸을 인도하고 다시 설정할 잠재력을 가진 어떤 것을 시도하려고했습니다.

사카라 도전의 일환으로, 나는 공장 식 아침 식사, 점심 식사, 저녁 식사를 주 5 일, 2 주 연속으로 보냈습니다. 도전의 일환으로 주말 동안 기술적으로 당신이 기술적으로 도움이 될지라도, Sakara는 배달에서 벗어난 날에 계획의 기둥을 유지하는 데 도움이되는 많은 유용한 팁, 요리법 및 기타 정보를 보냈습니다. 놀랍게도, 나는 기세를 유지하기가 어렵지 않았다. 그것이 말하게되면서, 나는 L.A.의 Erewhon Market에서 두 개의 아주 비싼 피트 스탑을 만들었다.

또한, 브랜드의 Beauty + Detox Water Concentrates (39 달러) (아침에는 미용, 야간은 해독), Detox Tea (20 달러) (아침 식사와 점심 식사 후에 진정하기도하고 좋은 음식), 그리고 마지막으로 중요한 것은, 옵션의 오후 간식으로 사용할 수있는 매우 맛있는 에너지 바 (6 팩당 29 달러). 오후 3 시가되는 사람. 설탕 갈망 및 점심 시간과 저녁 시간 사이의 오랜 기간 동안 나의 체육관 루틴과 통근 시간 때문에, 나는 그들을 대단히 도움이되는 것으로 생각했다.

기술적으로 Plant-Based Challenge는 끝났지 만 계획은 Sakara의 5 일 3 식 플랜 주문과 기본적으로 동일하기 때문에 여전히 동일한 맛있는 음식과 혜택을 누릴 수 있습니다 (Sakara의 뛰어난 맞춤식 기능은 매우 훌륭하고 편리합니다), 나는 앞으로 나의 새로운 식물 기반 생활 방식을 계속할 계획이다. 나의 초기의 걱정, 목표, 그리고 음식에 대한 나의 개인적인 접근 방식과 내가 내 몸을 존중하고 경청하는 방식을 완전히 바꿔 놓은 놀라운 테이크 어웨이를 포함하여 사카라 생활에 대한 나의 전체 경험과 리뷰를 읽으십시오.

공장에 가기 전에 내 두려움과 목표

비록 내가 사카라와 가장 잘 사귈 수 있었다는 것을 알았지 만 (나는 동료 들인 Byrdie 편집자들 에게서만 훌륭한 것을 들었다), 나는 염려했다. 나는 거의 동물의 단백질을 먹지 않고 하루를 보내지 않았고 유제품이나 글루텐없이 살 수 있다고 느꼈지만 (이전에 해왔다), 나는 기분이 고민했다. 제한, 고갈, 배고프고 피곤하다. 나는 또한 내가 너무 많은 탄수화물과 충분한 단백질을 섭취하지 않는 것 같은 느낌이 들었다고 염려했다.. 게다가, 영원한 칼로리 카운터 (불행히도 수년간 뿌리깊은 습관) 때문에, 나는 하루에 얼마나 많은 칼로리를 먹고 있는지 알지 못하고 공포에 질려 버렸다.

즉, 사카라의 창업자 인 Danielle Duboise와 Whitney Tingle은 공장 기반의 생활 방식을 둘러싼 일반적인 가정과 신화를 반박하는 것에 열정을 느낍니다. 실제로, Sakara의 탄생은 다채로운 식물 기반 생활 방식을 재발견하기 전에 듀오가 경험했던 냉혹 한 좌절감 증상에 의해 촉진되었습니다. 나는 몇 달 동안 여드름, 피로, bloating, 요 - 요 다이어트 등 경험하고 좌절 한 것들과 거의 동일한 증상, 당신을 생각해보십시오.

'식물을 기본으로하는식이 요법은 식물을 기본으로하는 식단입니다., "상표는 나의 예심 이전에 설명했다."제한, 박탈 또는 비현실적인 엄격한 규칙을 따르는 것이 아닙니다. 사실, 풍요 로움, 영양, 그리고 섹시 함을 느끼게하는 음식에 관한 것입니다!'

Sakara에 따르면 식물을 먹는 2 주 동안 식물 기준으로 200 가지가 넘는 식물성 성분 (브랜드는 인생의 향신료와 건강한 장의 식물을 키우는 데 중요한 열쇠라고도 함)이 내 몸에 도움이 될 것입니다 자연적으로 질병과 노화의 증상과 싸우는 동시에 수화 보충, 부 풀림 제거, 안색 제거, 그리고 내 몸의 자연 해독 시스템을 돕는 것입니다. 물론 계획의 최전선에는 식물 단백질, 좋은 지방, 녹색, 무지개 섭취, 영양염 밀도, 유황이 풍부한 채소, 신체 지능, 물이 자연스럽게 가득 찬 음식을 채우는 브랜드의 사카라 기둥이 될 것입니다. 절대 칼로리 계산.

나는 준비가되었으므로 하루 전부터 사카라 식단을 먹는 것이 신체적, 정신적으로 도움이되기를 바랐던 목표 목록을 만들었습니다. 부풀어 오르지 않고 건강하고 규칙적인 소화 작용, 더 많은 에너지, 맑은 피부, 적은 뇌의 안개, 불안감 (특히 주변 음식), 그리고 다양한 음식의 증가.

나는 조금도 알지 못했다. (나는 솔직하게 회의적이었다.) 위에 열거 된 모든기도는 응답을 받았다. 실제로, 2 주 안에, 나는 나의 전체 생애에서 가지고 있을지도 모르는 것보다 내 몸에 대해 더 많이 알게되었고, 사랑, 갈망, 싫어하는 것을 배웠습니다. 그녀가 채식주의 자 또는 100 % 식물을 기반으로 할 것이라고 생각한 적이없는 사람으로서 저는 앞으로 나아갈 라이프 스타일을 채택하고 있습니다. 내 사고 방식의 변화와 내가 수년간 건강에 가장 좋았던 몸을 고취시키기 위해 무엇이 일어 났는지 알아보기 위해 계속 읽으십시오.

실제로 일어난 일

내 피부가 깨끗 해졌다. 작년은 내 안색을위한 롤러 코스터였습니다. 나는 호르몬 분출을 겪었고 음식에 대한 열광적 인 접근은 분명 도움이되지 못했습니다. 나는식이 요법을 바꾸는 것이 실제로 성가신 여드름주기에 도움이 될 것이라는 것에 회의적이었습니다. 그러나 사카라 식습관으로 전환하는 단순한 시일 내 피부는 자연적으로 더 밝고 더럽고 부드러 웠습니다. 진실하기를, 나는 빛을 발하고 있었다. (위의 부끄러워하는 자동차 셀키를보세요!) 게다가 내 얼굴에 충격을 주었던 화끈 거리는 붉은 덩어리가 느린 것처럼 보였고, 나의 오래된 여드름이 기적적으로 치유되는 동안 나는 새로운 것들을 발견하지 못했습니다.

예측할 수없는 식욕과 격렬한 설탕 갈망이 가라 앉았습니다. Sakara의 식물 기반 생활 방식을 2 주 동안 따라하면 자연스럽게 모든 형태의 가공 된 당분을 제거했습니다. 물론 신선하고 육즙이 많은 과일과 원시 꿀, 메이플 시럽, 날짜, 코코넛 설탕과 같은 천연 감미료를 통해 자연적으로 발생하는 설탕의 전략적이며 만족스러운 비율을 소비하고 있었지만 소비 한 것은 처리, 정제 또는 가짜 - 내 몸이 번성했다.. 나의 감미로운 치아는 미묘하게 자연스럽게 달게되었던 아침 식사 (진지하게, 그들은 매우 맛이 좋다. 그리고 나는 중독되었다)에 만족했다. 그리고 유기 날 생과자 단백질, 유기 해바라기 씨 버터, 섬유를 특징으로하고있는 에너지 바의 어둠의 chocolaty 선량, 유기농 아몬드, 유기 카카오 닙, 유기농 카카오 파우더, 히말라야 핑크 소금, L- 테아닌, 비타민 B12.

또한, 계속해서 물을 채우고 있었기 때문에 (물이 풍부한 재료와 식사, 아름다움과 해독 된 물과 차를 통해), 식욕이 하루 종일 쇠퇴하고 균형을 이루었습니다. 나는 멀리 떨어져있었습니다. 에메랄드 릴리프 (Epic Relief)로 사용 되곤했습니다. 나는 끊임없이 식욕이 끊이지 않는 욕망과 그네에 대한 감정을 몇 달 동안 두려워했고, 계속 식욕을 돋우고 충족시켜주는 느낌이 나를 풀어주는 주요 원천이었습니다. 정신적으로, 그것은 음식 주위에 무한히 더 정숙하게 느껴졌습니다.

나는 만족하고 활력을 불어 넣기 위해 동물성 단백질이 필요 없다는 것을 배웠다. 과거에 육식이 아니었을 때 (의도적으로가 아니라 하루 만에 일어 났을 때), 나는 아프고, 불안정하며, 배가 고팠습니다. 그것은 내가 고기를 먹어서 자란 사실과 결합 된 것이고, 그것은 단지 제 2의 본성 일뿐입니다. 필요한 그것. 그래서 사카라를 시작하기 전에 나는 만족스럽지 않고 우스꽝스럽고 비참한 느낌으로 2 주 동안 나 자신을 설정하고 있다고 완전히 우려했다.

그 반대였다. 나는 결코 배고프지 않았습니다 (Sakara는 식물성 단백질, 지방질, 섬유질 탄수화물의 완벽한 비율을 가지고 있습니다.). 나는 한 번도 피곤하지 않았습니다. 사실, 뇌의 안개가 사라졌습니다. 나는 깨어 나면 트럭에 타격을 입은 것처럼 느껴지지 않았습니다. 실제로 나는 지난 한 달 동안 집단적으로 보았던 것보다 일주일 후에 더 많은 운동을했습니다. 내 몸이 번성하고 있었고, 자연스럽고 활력이 넘치고 하루를 보낼 준비가 된 마지막 시간을 기억하지 못합니다. 커피는 필요하지 않습니다.

나는 바닥났다.

나는 욕실에 정기적으로 가고 있었고 상당히 덜 부풀어 올랐다.알았어, 미안하지만 이건 나 한테 큰거야.몇 달 동안 끊임없이 팽창과 변비로 고생하고 있었던 누군가로서, 나는 불편 함으로 피부에서 뛰어 내릴 준비가되어있었습니다. 벌써 하루가 시작되고 부풀어 오르고 기면 해지기 시작하는 것보다 더 나쁜 것은 없습니다. 하루가 다가 감에 따라 악화됩니다. 그러나 매일 마시는 물, 광물, 엽록소, 마그네슘, 야간 해독 수의 강력한 혼합 물, 그리고 하루에 세 번 먹는 섬유로 채워진 식사 덕분에 마침내 나는 "일반"이되었습니다. 처음에는 나이.

매일 아침, 나는 featherlight 느낌을 시작하고, 청소하고, 해독 할 수있었습니다. 나는 폐 꼭대기에서 기쁨으로 외치는 소리를 느꼈다. 물론, 그것은 매우 당혹 스러울 것입니다. 그래서 저는 자제했습니다. 내부, 그래도, 나는 웃고 있었다. 내 몸은 너무 감사했다. 나는 체중 감량에 대해 확신이 없으며 솔직히 체중 감량을 목표로 삼고 싶지는 않지만 며칠 만 지나면 내 옷이 느슨해졌으며 편안함과 편안함을 느꼈습니다. 내 피부에. 2 주짜리 도전 과제가 끝나기까지 빨리 감을 잡았고, 실제로 육체적으로나 정신적으로 훨씬 더 나은 곳에서 변화를 느꼈습니다.

나는 행복과 음식의 자유를 되찾았다. 나는이 테이크 아웃을 의도적으로 마지막으로 저장했다. 왜냐하면 그것이 내가 경험 한 가장 중요한 혜택 일뿐만 아니라 내 인생에서 가장 중요한 영향을 끼친 것, 즉 뭔가를 말하고 있기 때문이다. 사카라 (Sakara) 이전에는 음식이 치유 될 수 있다는 오랜 믿음에 대한 믿음을 잃기 시작했습니다. 나는 항상 음식의 한 종류로 음식을 생각해 왔지만 궁극적으로 여러 가지 "건강한"음식 섭취 (고단백, 고지방, 저칼 수화물, 그 중간의 모든 것)를 폐기 한 후에 나는 그 어느 때보 다 악화되고 건강에 해 롭음을 느꼈습니다.

즉, 균형 잡힌, 비제 한, 치유력을 가진 사카라는 180 번 몸을 내 몸에 두었습니다. 그것은 마치 내 몸의 모든 부분이 함께 힘을 모으고 궁극적으로 자연스럽고 유기적 인 조화로 노래하는 것과 같습니다. 갑자기 느껴지기 전에 갑자기 일관되고 균형 잡힌 느낌을 받았다. 나는 불안과 뇌의 안개를 덜 느끼며 일과 삶에 대한 일상적인 스트레스에 잘 대처할 수 있다고 느꼈다. 그리고 아마도 가장 중요한 것은, 내가했던 압력과 두려움에서 풀리지 않은 것처럼 느껴졌을 것이다. 음식 주위에 숨어있다.

나는 매일 먹고있는 칼로리가 얼마나 많은지 모른다고 진심으로 바라고 있으며, 하루 종일 하루 종일 머리 속에 잠재 의식을 고수하기 전에 영적으로, 정서적으로, 육체적으로 가볍게 느꼈습니다..

나는 식물을 기반으로하는 것이 내 삶의 모든면에서 그처럼 중대한 차이를 만들 것이라고 생각하지 않았으며, 나는 열광하고 열광하는 동시에 도전에 빠지면서도 회의적이었습니다. 진실로 사카라는 음식을 둘러싼 내 견해와 영양, 만족, 항상성을 둘러싸고있는 나의 개인적인 필요를 부드럽고지지하는 방식으로 바꾸어보다 나은 삶을 살았습니다. 라이프 스타일은 말할 것도없이 (결국 '다이어트'가 아닙니다.) 내 몸 전체에 새로운 존경을주었습니다.

저는 다시 건강에 전념 할 준비가되어 있습니다. 사카라가 실제로 여기 저기에 여기 저기에 빠지기를 계획하고있는 동안, 식물에 기초한 새로운 식습관을 시작하게되어 기쁩니다. 오랫동안 처음으로, 나는 영양이 있고, 무겁고, 내 몸을 통제하고 있다고 느낀다. 나는 그것에 대해 대단히 감사한다.

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