불안, 염증 등에 대한 8 가지 치유 허브

몸의 힘든 질병을 치유하기 위해 식물의 힘을 과소 평가하는 것은 쉽습니다. 종종 두통, 염증 및 기타 증후군을 치료하기 위해 처방전없이 구입할 수있는 의약품으로 바로갑니다. 우리 중 많은 사람들이 처방약을 우리 삶 전체에 의존하도록 준비되어 있습니다. 당신이 아직 안성맞춤이라면, 그것은 자연의 약품 인 치유 허브에 익숙해 질 때입니다.

수많은 문화를 가진 사람들은 수년 동안 마음과 몸과 마음을 달래고 치료하기위한 수단으로 어머니 지구의 약용 식물에 의존해 왔습니다. 치유 허브의 사용은 기원전 3000 년으로 거슬러 올라갑니다. 치유 허브에 함유 된 모든 천연 성분은 특정 질병을 치료하기 위해 약물에 의존 할 필요가 없다는 증거입니다. 천연 허브는 당신의 불안에서부터 가장 힘든 피부 문제에 이르기까지 모든 것을 진정시킬 수있는 힘이 있습니다. 사실, 2015 년 한 연구에 따르면 약초를 사용하는 것이 불안 장애가있는 사람의 21 %에 이르는 것으로 밝혀졌으며 하버드 의대가 실시한 2001 년 연구에 따르면 공황 또는 심한 우울증이있는 사람들의 절반 이상이 설문 조사를 받았습니다 허브를 포함한 대체 요법에 도움이됩니다.

한약은 다양한 건강 관련 문제를 도울 수 있습니다. 예를 들어, Ashwagandha로 알려진 인기있는 허브는 기억력 부족, 파킨슨 병과 알츠하이머 병과 같은 신경 퇴행성 질환 및 에너지 수준 개선에 도움을 준 역사를 가지고 있습니다.

과학은 치유 약초가 다양한 건강 문제를 치료할 수 있다고 말하고 있지만, 전문가를 불러 모으고 싶었습니다. 우리는 3 명의 약초를 두들겨 치유 허브의 혜택을 해소하고 그들이 할 수있는 모든 일을 해소했습니다. 당신이 치유 약초에 관하여 알 필요가있는 모두를 위해 독서를 유지하십시오.

치유 허브는 건강에 대한 예방적인 접근법입니다.

"약초의 아름다움은 그것이 공식화되지 않았다는 것이고, 그것은 태양과 물처럼이 세상에 자연적으로 모든 것이 양육 된, 지구에 의해 우리에게 주어진 것"이라고 허가 된 자연 요법 의사 인 Nikki Arguinzoni-Gil은 말합니다. "허브는 시간의 시작부터 존재 해왔고, 우리의 존재의 대부분은 상처를 치유하고, 질병을 치료하고, 몸을 키우는 데 사용되었습니다. 그것은 그러한 치료 능력을 가지고 있다는 순수성에 있습니다. 개별 약초와 제제 모두에서 식물성 성분을 사용하고자하는 식물의 종류에 관계없이 원하는 식물을 사용할 수 있습니다.

몇 가지 허브를 섭취하고 원하는 상태를 치료하거나 예방하는 허브 제제를 만들 수 있습니다."

"치유 허브는 지구의 식물 성분입니다."라고 통합 의학 전문가 인 Fern Olivia는 말합니다. "고대 치유의 지혜 때문에 자연의 의학 캐비닛으로도 알려져 있습니다."

전문가의 약사이자 Ayurvedic healer Surya Spa의 Martha Soffer는 약 3 천 년 전에 인도에서 시작된 허브 치료법 인 Ayurvedic medicine으로 치유 허브를 말합니다. "Ayurveda에 따르면, 식물은 Ayurveda에 따르면, 우리 몸의 동일한 세포 정보와 일치하는 세포적이고 보편적 인 지능이라는 것을 발견하기 시작하는 일종의 지능을 가지고 있습니다.". "올바른 식물을 올바른 불균형과 일치 시키면 우리 몸이 순식간에 돌아옵니다.

치유 허브는 우리가 그 연결을 복원하고 우리의 건강을 회복하는 데 도움이됩니다."

치유 허브의 건강 효능

"일부 허브는 간 기능, 피부 문제, 과열, 발열, 면역, 기생충 제거, 피로 등에 도움이됩니다."라고 Soffer는 말합니다. "허브의 조합은 중요하며 모든 처방전과 마찬가지로 지식과 경험을 가진 사람이 상황을 평가하고 필요할 때 고유 한 시간에 허브를 제안하거나 공식화하는 것이 좋습니다."

"개별 약초에 대해 알려줄 수있는 허브 백과 사전이 있습니다. Arguinzoni-Gil은이리스트가 얼마나 광범위한 지, 약초가 도움을주고 사람들을 도왔다는 사실을 아는 것이 마음이 아팠습니다.

그녀가 설명 하듯이, 치유 허브에는 다음과 같은 몇 가지 문제가 포함될 수있는 여러 가지 문제를 예방할 수있는 특성이 있습니다.

소염제

"일부 약초는 염증을 감소시킵니다."라고 Arguinzoni-Gil은 말합니다. "이 염증은 관절, 근육, 위, 내장, 신경 등에서 발견 될 수 있습니다. 이 식물은 많은 사람들이 염증 세포의 활동을 감소시키는 작용을하기 때문에 사람들은 덜 단단하고 자극이 적으며 통증이 적습니다. 이 속성을 가진 약초에는 심황, 카이엔, 보스 웰아, 감초가 포함됩니다."

항균

"허브에는 훌륭한 항균력이 있습니다. 이 허브들은 전형적으로 박테리아의 번식을 막거나 예방합니다. 이러한 기능을 갖춘 허브에는 신선한 마늘, 백리향, 정향, 유칼립투스 등이 포함됩니다. "라고 Arguinzoni-Gil은 설명합니다.

항 경련제

Arguinzoni-Gil에 따르면, 페퍼민트, 근육 경련 피, 카바, 발레 리아 누스와 같은 허브가 근육 경련을 줄이는 데 도움이됩니다.

구풍제

"일부 허브에는 구김 꼴 속성이있어 가스를 줄이고 예방합니다."라고 Arguinzoni-Gil은 설명합니다. "이것에 사용 된 허브 중 일부는 회향, 생강, 카모마일, 페퍼민트입니다."

간 보호 성

"민들레, 우유 엉겅퀴, 아티 초크, 심황 같은 허브는 간 세포가 손상되는 것을 막아주고 정상적인 간 기능을 지원합니다"라고 Arguinzoni-Gil은 말합니다.

치유 허브와 처방전없이 구입할 수있는 약

"처방전없이 구입할 수있는 약은 종종 단기간 또는 '긴급'약이라고 부르는 것에 효과적입니다."Soffer가 말합니다. "즉각적인 통증 완화 또는 즉시 비강 청소와 같은 것들을 제공합니다. 그러나이 모든 것들은 부작용을 가지고 있으며 모든 병, 상자, 항아리에 인쇄되어 있습니다. Ayurveda에서는 전체 추출물이 단일 추출물보다는 재 합성됩니다. 치유 허브 아르 음식, 전체 음식, 매우 영양가 있고 치유 효과가 있습니다."

"치유 허브를 사용하면 얻을 수있는 가장 큰 이점 중 하나는 그 근원이 대자연에서 나온 것이므로 100 % 순수 천연 제품을 복용하고 있다는 것입니다."라고 Arguinzoni-Gil은 말합니다. "처방전없이 구입할 수있는 약은 식물에서 추출되는 것이지만 실험실에서 처리되는 동안 오염됩니다. 당신은 한 가지를 다루기 위해 약초를 먹을 수도 있지만, 당신은 추가 보너스를 얻고 한 가지 약초로 두 가지 이상의 것을 치료합니다. 허브는 자연히 많은 비타민과 미네랄을 필요로하므로 많은 증상을 즉시 치료할 수 있습니다."

Olivia는 "기본적으로 약초는 예방약이며 의약품은 반창고이며 질병의 진정한 근본 원인을 숨기고 진정으로 근본적인 불균형에 빠지지 않습니다.

전문가가 권장하는 치유 허브

Ashwagandha

Arguinzoni-Gil은이 약초를 캡슐 형태로 복용합니다. "이 약초는 적응 물질이기 때문에 사람들이 스트레스를 잘 처리하고 면역 체계를 강화시키는 데 도움이됩니다. 또한 콜레스테롤과 불안의 수준을 낮추고 리비도를 향상 시키며 혈당 관리에도 도움이됩니다.

Amalaki

Arguinzoni-Gil은 "이 약초는 특히 ​​여성에게 많은 이점을 제공합니다."라고 설명합니다. "B12와 엽산과 같은 영양소가 풍부하므로 몸을 해독하는 데 도움이됩니다. 또한 혈액 순환을 개선하고 경련과 기분 변화와 같은 PMS 증상을 돕고 호르몬 균형을 조절하며 성욕을 증가시키고 불안과 스트레스를 줄여줍니다. 항 박테리아 및 항균성 때문에 습진이나 건선과 같은 피부 상태에 큰 도움이 될 수 있습니다. 나는 종종 이것을 팅크 형태로 사용합니다."

동 콰이

"일컬어 amla,이 과일은 믿을 수 없을만큼 젊어지게합니다"Soffer는 말합니다. "그것은 비타민 C와 산화 방지제의 최고 수준입니다. 이 식물의 모든 부분은 생리학에 영양을 공급하고 장수를 촉진합니다."

브라흐 미

"이 약초는 말 그대로 뇌의 형태를 띠기 때문에 무엇이 좋은지 짐작할 수 있습니다."라고 Soffer는 말합니다. "Brahmi는 기억, 뇌 기능 및 신경계 수선을 돕습니다. 맛 또한 중립적인데, 치유력이있는 허브에서는 항상 그렇지 않습니다."

시베리아 인삼

Arguinzoni-Gil은 "이 약초는 스트레스에 더 잘 대처하고 에너지를 증가 시키며 정신 선명도를 개선하고 혈액 순환을 개선하며 면역 체계를 향상시키는 데 도움이됩니다.

민들레

Arguinzoni-Gil에 따르면, 민들레에는 많은 비타민과 미네랄이 들어 있습니다. "간을 정화하는 능력으로 가장 잘 알려져 있습니다. 민들레는 간에서 만들어진 담즙의 적절한 흐름을 유지하는 데 도움이됩니다. 그것은 또한 인슐린 생성을 자극하는 당뇨병 관리를 돕기 때문에 혈당을 지속적으로 유지합니다. 민들레는 칼슘과 비타민 K가 많기 때문에 뼈를 보호하는 데에도 뛰어납니다. 민들레는 간을 효과적으로 지원하여 독소를 제거하고 배뇨를 자극하는 훌륭한 이뇨제입니다."

박하

Arguinzoni-Gil은 "일반적으로 유분 형태로 사용되는 페퍼민트는 놀랍고 다기능적인 약초입니다. "결장 내 경련을 완화 시키므로 부풀음과 소화 불량을 돕는 데 아주 좋습니다. 페퍼민트 오일 한 방울을 물에 넣으면 메스꺼움에도 도움이됩니다. 사원과 이마에 박하 기름을 바르면 두통을 완화시키는 데에도 탁월한 효과가 있다는 것을 알게 될 것입니다. 건강한 모발을 좋아한다면, 비듬을 줄이고, 탈모를 돕고, 머리카락을 두껍게 할 수 있기 때문에 박하 오일 두 방울을 샴푸에 첨가 할 수 있습니다."

Neem

Soffer에 따르면, Neem도 머리카락을위한 훌륭한 허브입니다. "Neem으로 만든 오일은 여드름을 돕고, 머리카락에 건강한 빛을 발하고, 비듬에 도움이되는 항균성을 지니고 있습니다."라고 그녀는 말합니다.

나물을 찾아 내고 당신의 규정 식으로 그 (것)들을 통합하는 방법.

Arguinzoni-Gil은 "일부 허브는 요리에서 요리하거나 샐러드에 사용할 수 있습니다. "많은 허브가 차 형태로 섭취 될 수 있는데, 이는 종종 먹거나 캡슐 형태로 복용하는 것만 큼 효과적 일 수 있습니다. 일부 허브는 액체 또는 분말 형태로 더 잘 섭취됩니다. 대부분의 건강 식품점에는 약초가 들어 있습니다. 당신의 식단에 치유 허브를 가져 오는 훌륭한 방법을 제공하는 많은 허브 처방 책이 있습니다. 약초를 구입할 수있는 허브 상점이나 허브 농장이 있거나 집에서 직접 식물을 사서 성장시킬 수도 있습니다.

비 GMO 인증 유기농 허브를 반드시 구입하여 구매 순도를 보장하십시오. 일부 허브는 솔로가 더 우수하고 다른 허브는 다른 허브와 잘 어울립니다. 당신이 다이어트에 허브를 통합하는 방법은 확실히 당신이 건강을 현명하게 달성하려고 노력하는 것에 달려 있습니다. 나는 앨비 타 차 (Alvita Tea)라는 회사가 만든 허브 티를 정말로 좋아합니다. 그들은 1922 년 이래로 맛있게 먹었을뿐 아니라 유기농 및 GMO가 아닌 인증을 받았습니다."

"어떤 약초를 선택하는 것이 가장 좋으며, 현재의 불균형을 평가하고, 각 약초의 특성을 이해하고, 어떻게 조합 하는지를 알 수있는 사람이있는 것이 좋습니다."Soffer는 말합니다. "아유르베 다 의사에게 접근 할 수 없다면, 온라인 dosha 검사를하고, 그 때 당신의 몸 상태가 무엇인지, 그리고 그 검사를 통해 추천 할 수있는 약초를 알아낼 수 있습니다. 약초는 캡슐로 구입할 수 있으며 구식 방식으로 충분한 물을 섞어서 떨어 뜨릴 수 있습니다.

또한 약간의 버터와 꿀을 사용하여 소화 흡수에 도움을주는 것도 좋습니다. Surya에서, 우리는 식물에 관심이있는 회사로부터 약초를 구입합니다. 우리는 인도의 Bazaar, Mountain Rose 및 Bayan Botanicals와 같은 회사를 좋아합니다. 이들은 모두 실험실에서 검증 된 유기농 허브를 판매합니다."

에드. 참고:식이 요법을 크게 변경하기 전에 담당 의사와 상담하십시오.

다음으로, 당신의 불안을 달래 줄 3 가지 천연 허브 보충제를 찾으십시오.