다른 사람처럼 기름을 태우지 않는 기름 (미안, 코코넛)

코코넛 오일을 당신의 뷰티 루틴의 스타가되게하십시오. 그것은 당신의 메이크업을 제거하고, 당신의 머리카락을 보습하고, 당신의 면도기를 달랠 것입니다. 그러나 화장실에 두십시오. 부엌에는 더 나은 옵션이 있습니다. 그것이 무엇인지 찾기 위해 계속 읽으십시오!

기름? 그것은 MCT 오일입니다. 당신은 아마 체육관의 셀프 사진과 단백질로 가득 찬 스무디 사진을 게시 한 슈퍼 임원들로부터 그 이야기를 들었을 것입니다. 음, Instagram 가능 스무디에 MCT 오일이있을 가능성이 있습니다. 중간 체인 트리글리 세라이드 오일이라고도하는 MCT 오일은 지방 저장을 줄이고 에너지를 높이고 소화력을 향상 시키며 건강을 유지하도록 도와줍니다. 방법? 중간 사슬 트리글리 세라이드는 다르게 대사됩니다. MCT가 혈류에 흡수되면 체인 지방이 길어지는 일반적인 소화 과정을 우회합니다.

그들은 신체에 빠른 에너지를 제공합니다. 즉, 지방으로 저장 될 가능성이 적습니다. 과일로 MCTs를 스무디 및 긴 사슬 지방으로 생각하십시오. 스무디는 소화하는데 훨씬 적은 에너지가 필요합니다. 실제로, 대사 될 때 MCT 오일은 지방보다 탄수화물처럼 작용합니다. 이는 신체의 선호되는 연료 원이 탄수화물이기 때문에 좋은 것입니다.

또한 식사에 중간 사슬 트리글리 세라이드가 포함 된 경우 열 생성 효과가 증가하므로 신체가 실제로 더 많은 칼로리를 소모합니다. 칼로리를 많이 마시면 칼로리가 지방으로 저장됩니다.