9 명의 유명 인사가 자신감을 느끼는 방법에 대한 조언을 공유합니다.

대부분의 초등학생들과 마찬가지로, 내가 중학교 때, 나는 불안한 상태에 빠졌습니다. 나는 그들이 모델에서했던 것처럼 보이지 않았던 시도하고 있었던 매우 차가운 찢어진 청바지가 아메리칸이 글의 탈의실에서 우는 것을 기억한다. 내 인생의 그 시점에서, 나는 성인, 특히 모델이나 유명 인사와 같은 유명인을 불안한 마음을 갖지 않는 매우 자신감있는 존재로 보았다.

이제 20 대에 들어서 자마자, 나는 7 학년의 어색한 시절과 거의 같은 자의식을 느끼지 못한다. 그러나 나는 또한 불안이 정말로 사라지지 않는다는 것을 안다. 연령이나 지위에 관계없이 모든 사람이 외모에 대해 어떤 종류의 전화를 끊습니다. 그래서 가끔은 우리가 성인으로서 가질 수 있기를 항상 기대했던 자신감을 키워 왔는지 스스로 체크 인하는 것이 중요합니다.

우리는 특히 할리우드에서 가장 명망있는 유명 인사들의 자신감을 높이는 팁을 배우는 데 관심이 많았습니다. 그래서 루비 로즈, 셰이 미첼, 신디 크로포드 등의 정직한 통찰력 목록을 수집했습니다. 가혹한 비판은 불행하게도 대중의 시선에 빠져있는 것처럼 보입니다. 그래서 우리는이 여성들이 돌아 서기에 완벽한 사람들이라고 생각했습니다.

좋아하는 유명인의 9 가지 팁을 배우려면 스크롤을 계속하십시오!

1. 묵상하기

서둘러 달거나, 피곤하거나, 준비가 안되어있을 때 가장 자신감을 느끼지 않는 보편적 인 진리입니다. 자신감은 평온함과 중심성에서 시작됩니다. 명상하는 것보다이 길을 느낄 수있는 더 좋은 방법은 무엇입니까? 클레오 웨이드 (Cleo Wade)는 탐욕스러운 종사자입니다. "무엇보다도 먼저해야 할 일은 명상이다."라고 그녀는 말했습니다. "내면의 자기 관리가 이루어지면 바깥 세상을 돌보는 것이 훨씬 쉽습니다."중재 기술에 대한 자세한 내용을 보려면 여기를 클릭하십시오.

당신을 진정시키고, 그것에 진탕을 찾기

할리우드 스타이자 전 미스 유니버스 (!) Priyanka Chopra도 스트레스와 불안감을 느끼고 있습니다. 초프라 (Chopra)는 그녀가 좋아하는 방식으로 모든 것을 풀 수 있다고 공개했습니다. "스트레스를 덜어주는 데 도움이되도록 항상 평온한 것을 찾아 내고 항상 그렇게하십시오."라고 그녀는 말했습니다. "나는 자유로운 순간이 올 때마다 TV 쇼를보고있다. 나는 헤드폰을 착용하고 세상을 바꾸고 나 앞에서 화면에 무엇이 있는지 집중한다. 그것은 나의 중심을 다시 연결 해제하고 찾을 수있게 해줍니다. 단지 무엇이든 생각할 필요가 없습니다. "Netflix 습관에 대해 더 잘 느끼게 해주신 Chopra 양에게 감사드립니다.

다른 사람들의 아름다움을 인정하십시오. 그것은 당신에게 돌아올 것입니다.

루비 로즈 (Ruby Rose)는 바쁜 일정에서 시간을 보냈습니다. 오렌지는 새로운 검정입니다., deejaying, gender norms를 재정의하는 것 - 내부 확신 발굴에 대한 정직하고 서사적 인 조언을 제공합니다. "누군가가 내놓는 따뜻함은 내면의 아름다움과 같아요. 내면의 느낌은 외부의 느낌과 달랐습니다."그녀는 말했다. "한 여성이 거리에있는 다른 여성을 그만 두어 아름답다고 말한 것보다 더 아름다운 것은 없습니다. … 사람들이 자신의 안락함과 마음의 평화를 가지고 실제로 주변에 아름다움을 느끼고있을 때 정말 기분이 좋습니다."

긍정적 인 자질을 소유하십시오.

우리 모두는 우리가 우리 자신에 대해 싫어하는 것들을 가지고 있지만 우리 모두는 우리가 가지고있는 것들을 가지고 있습니다. 해야 할 것 좋아. 패션 블로거 인 Negin Mirsalehi는 자신에 대해 좋아하는 것에 집중하려고 노력합니다. "저에게는 제 머리가 기분이 좋았습니다. 특히 불안정한 소녀들이 고등학교에 다니는 것을 생각할 때 그렇습니다." "내 머리카락은 신뢰할 수있는 신뢰의 원천이었고, 내 머리카락이 좋아 보이면 기분이 좋았습니다. 엄마가 내 머리카락을 만져 본 유일한 사람이기 때문에 나는 그녀에게서 몇 가지 것을 배웠다.

일반적으로, 나는 머리카락을 너무 많이 실험하지 않으며 자주 닦지 않는다. "머리를 미라 사레이 히의 수준으로 가져 오려면 유명 헤어 케어 팁을 읽으십시오.

당신의 진정한 아름다움 아이콘을 기억하십시오.

너무 시원한 Urban Bush Babes의 절반 인 Cipriana Quann은 자연스럽고 (완전히 부러워하는) 머리카락을 항상 포용하지 않았습니다. "여정은 길었지 만 그것을 짧게 유지하기 위해, 나는 자연스러운 정체성에 대해 더 편안하게되었습니다"라고 그녀는 말했습니다. "내 머리카락에 관한 내 육체적 인 이미지를 모델링하고 고민하고, 다른 사람들의 '이상적인 아름다움'에 대한 아이디어로 빚어내는 데 수년과 수년에 걸친 모델링과 어려움을 겪은 후에도 충분했습니다. 나는 내가 어렸을 때 가장 편안하고 우상화 한 아름다움을 표현하고 싶었습니다. 어머니의 이미지였습니다.

… 아름다움은 보는 사람의 눈에 달려 있으며, 하루가 끝날 무렵 가장 중요한 사람이 저 였음을 깨달았습니다. "설교! 너의 머리카락을 감싸는 것에 대해 생각하고 있다면, Quann은 제품 추천을하고있다: Dr. Bronner의 Almond Pure Castile Soap ($ 17)과 Jamaican Black Castor Oil ($ 12)를 사용해보십시오.

당신의 마음을위한 운동

우리의 가장 좋아하는 Bioré 브랜드 대사 인 Shay Mitchell은 일일 운동에 전념합니다. 그러나 그녀의 몸에만 집중하는 대신에, 그녀는 행복과 자신감으로 운동을 시작합니다. "나는 음식의 균형을 유지할뿐만 아니라 정신을 집중시키기 위해 노력합니다."라고 그녀는 말했습니다. "그리고 저에게는 많은 다른 형태가 있습니다. 그것은 밖에서 산책을하거나 권투, 또는 춤을 추고있을 수 있습니다. 육체는 사람에게 긍정적 인 영향을줍니다. 도파민과 세로토닌이 밖으로 나올 때 풀려나는 것은 놀라운 일입니다."

독특한 것을 만들어주는 것을 받아들이십시오.

우리는 신디 크로포드 (Cindy Crawford)와 함께 조지 마이클 (George Michael)의 "Freedom"뮤직 비디오와 같은 모델 작품에 대해 이야기를 나누었습니다. 그녀는 모델 동료 인 나오미 캠벨 (Naomi Campbell)과 크리스티 터링 턴 (Christy Turlington)과 함께 촬영했습니다. 크로포드 (Crawford)는이 프로젝트에 대해 그녀가 사랑한 바는 그것이 경쟁 제품이 아니며 모든 사람들에게 적합한 제품이 아니라는 것입니다. "우리는 그곳에서 진정한 여성처럼 보입니다. 모두 개개인이 독특합니다."그녀는 말했다. "[사진 작가는] 우리 모두가 똑같이 보이기 위해 함께 나가지 않고, 우리 각자에 대해 섹시하다고 생각했던 것을 기념했습니다.

유 전적으로 축복받은 슈퍼 모델조차도 우리 모두가 다르다는 것을 기억하는 것이 중요합니다.

단순한 즐거움에 빠지다

건강, 맛있는 음식, 햇빛 - 이것들은 테레사 팔머가 자신의 마음을 가득하고 자신감을 표하는 데 필요한 모든 것입니다. 그녀의 배디 (Byrdie) 독점에서 파머는 말했다. "솔직히 말해서, 내게 가장 행복한 자기가 내 건강에 가장 잘 맞는 것입니다. 그리고 그것은 내가 외부와는 반대로 내적인 장소에서만 행복을 소싱하는 곳에서있을 수있는 충분한 자기 개발 작업을하는 것에 관한 것입니다. … 그게 제일 중요하다고 생각해. 그리고 당신은 가능한 한 건강하게 먹으려 고 노력하지만, 또한 탐닉하기를 좋아합니다.

한때 영양만큼 엄격하지 않았습니다. 그리고 야외에 나가기 전에 옥외에서 비타민 D를 섭취하십시오. 태양을 두려워하지 마십시오. "이것은 우리가 뒤에 놓을 수있는 생활 방식입니다. Byrdie 편집자의 다이어트 경험에 대한 심층적 인 토론을 읽으려면 여기를 클릭하십시오.

의심 할 때, 빨간 립 입어 라.

여배우 하이메 킹 (Jaime King)이 부양을 필요로 할 때마다 #Alchemy Jaime King x Colourpop Joujourouge Lippie Stix (15 달러)와 같은 대담한 빨간 입술을 쓸어 넘깁니다. "내가 그 특별한 빨간색을 만든 이유는 많은 여성들이 그렇지 않기 때문에 모든 여성들이 강력하고 자신감있게 빨간 옷을 입을 수 있기를 바라기 때문"이라고 그녀는 말했다. "그들은 빨간 립스틱을 입은 소녀 나 그렇지 않은 소녀, 또는하지 않는 소년입니다. … 모든 사람들이 쓸모가 없다는 생각보다 더 자극적 인 것이 아무것도 없어서 매우 중요했습니다."

우리의 신뢰 팁을 사랑하니? 다음으로 실제 20 대에 따르면 자신감을 느끼는 법을 읽으십시오.