Kardashians '영양사에 따르면, 빅 이벤트 전에 슬림하는 방법

움직여 라

이것은 빨리 그러나 Goglia는 운동 준비가 하루 만에 하루 종일 준비가되는 것이 중요하다고 말합니다. "일일 1 시간의 심장 심장 박동, 일주일에 6 일간의 정적 심장 심장 박동, 매일 격렬한 간격 패턴 심장 박동을하며, 운동하는 동안 1 리터의 물을 마셔야합니다."

Fizz 건너 뛰기

Goglia는 "반짝이는 것이 아니라 물을 마셔야합니다. "하루에 체중 1 파운드 당 최소 1 / 2 온스를 마시려고 노력하십시오. 매일 체중 1 파운드 당 최대 1 온스입니다."

Ya, Dairy (및 Alcohol) 참조

"행사 12 일 전에 빵, 유제품을 마시거나 술을 마시지 말고 밤에는 전분을 먹지 말고 저녁때에만 생선과 야채를 먹는다.하지만 브로콜리, 콜리 플라워, 옥수수와 같은 팽창하는 야채는 피한다.."

"준비"를하십시오.

준비 H 치질 연고 $ 10

가방을 조이기 위해 준비 H를 눈앞에두고 들어 본 적이 있지만 Goglia는 다른 곳에 그것을 적용 할 것을 제안합니다. (아니, 아니야. 그곳에) "피부를 조일 수 있도록 이벤트 전날 밤, 밤 2시 전후에 눈 아래, 다리 뒤 및 턱 아래에 준비 H를 소량 사용하십시오."

큰 행사에 대비하기 위해 무엇을합니까? 아래에 귀하의 비밀을 말해주십시오!