성생활 전, 중, 후에 7 가지 건강 실수

Salt-n-Pepa의 90 년대 히트 곡인 "Sex About Talk"를 기억한다면 손을 들어주세요. " 글쎄, 어느쪽으로 든, 얘기하자. 간단히 말해서, 섹스는 포괄합니다. 많이. 여러 가지 방향으로 대화를 나눌 수있는 대규모 주제 중 하나입니다. 요컨대, 섹스는 모든 감정입니다: 그것은 우리에게 정서적으로, 육체적으로, 그리고 정신적으로 영향을줍니다. 네, 육체적으로 말해서, 성관계 동안 우리 몸에 많은 일이 일어나고 있지만, 성은 문자 그대로 우리 두뇌의 빈도에 영향을 미칩니다.

좋은 섹스의 많은 혜택이 있습니다. 그것은 당신에게 에너지를주고, 더 행복하게하며, 몸에 더 편하게 느끼고, 전반적으로 힘을 실어주는 경험입니다. Wendy Strgar, 섹스 전문가이자 저자 작동하는 성별: 에로 생활을 깨우는 친밀한 가이드 Byrdie에게 최선을 다했습니다. " 좋은 섹스, 당신의 성적 욕구에 대한 책임이 있으며 그들에게 아무런 문제가 없습니다. 당신이 뭔가를 증명하려고 포기할 때 누군가와 관능적 인 느낌을 실제로 느낄 수있는 공간이 있습니다.

당신의 몸은 감각의 교향곡이 될 것입니다."

책임감있는 성행위의 대부분은 당신이 실종 될 수있는 성적 건강 실수를 알고 있습니다. 이러한 실수는 정신적, 정서적, 신체적으로 부정적인 영향을 미칠 수 있습니다. 그리고 우리는 당신이 최고의 성관계를 가질 충분한 정보를 얻도록 최선을 다하고 있습니다. 재생산 건강 관점과 웰빙 관점 모두에서 우리는 가장 일반적인 성기능 실수를 표면에 가져온 여러 전문가에게 다가갔습니다.

CCRM New York의 임신 능력 전문가 인 Sheeva Talebian, MD의 풍부한 지식을 찾으십시오. 로렌 스타인버그, 여성의 웰빙 브랜드 퀸 V의 창시자; 탐폰과 생식기 시동 롤라의 공동 설립자 인 조다나 키어 (Jordana Kier) 그리고 Prudence Hall, MD, 산부인과 전문의.

성관계 이전

"한 부부가 아기를 갖기 위해 노력한다면 몇 주간 사정을하지 않으면 배란 주위에 '중요한'사정이 더 잘 될 것이라는 공통된 믿음이 있습니다. "그러나, 7 일 이상 동안 사정의 부족은 실제로 정자의 품질을 손상시킬 수 있습니다." 임신을하려는 경우 Talebian은 비옥 한 창문으로 이어지는 정기적 인 사정을 권장합니다.

Kier는 우리가 사용하는 성 건강 제품의 안전이 종종 기각된다고 생각합니다. 중요한 실수. "정보를 입수하는 것은 안전한 성관계를위한 토대를 마련하는 핵심 구성 요소입니다."라고 Kier는 말합니다. "많은 여성들이 우리 시대부터 성생활에 이르기까지 가장 친밀한 순간에 사용되는 제품에 함유 된 성분에 대해 생각하지 않습니다. "

성관계 중

"롤라의 섹스를 시작하기 전에 우리는 섹스 중 어떤 일이 벌어지고 있는지에 대한 정직한 통찰력과 생각으로 1000 명이 넘는 여성들을 만났습니다."라고 키어는 설명합니다. "우리가 배웠던 가장 큰 일은 건강한 성생활이 파트너 간의 정직한 의사 소통에 이르기 때문입니다. 열린 의사 소통은 순간에 당신이하고 싫어하는 것을 묘사하는 데 도움을 줄 수 있으며 경계를 설정하는 데 중요한 요소입니다. 또한 성행위에 동의하는 것이 다른 사람의 동의를 의미하는 것은 아니므로, 성행위가 시작되기 전에 성행위를하기 전에 파트너와 먼저 확인하십시오.

'분위기를 망칠'것에 대한 두려움은 완전히 이해할 수 있지만 모두가 같은 페이지에 있도록하는 것이 중요합니다."

당신이 임신을 시도하는 경우, Talebian은 많은 사람들이 비옥함이 아니기 때문에 안전한 윤활유 사용의 중요성을 지적합니다. "많은 일반적인 윤활제가 정자 기능에 해를 끼칩니다."라고 Talebian은 말합니다. "임신하려고하는 사람들을 위해 특별히 상업적으로 판매되는 윤활유가 몇 가지 있습니다. 사람들은 일반적으로 임신을 시도하면 특정 위치가 더 나을 것이라고 생각하지만 어느 위치도 성공하지 못합니다..'

애프터 섹스

일반적으로 성관계를 마친 후에는 질 소변을 정화하고 정화하는 것이 중요합니다. 통증이나 출혈의 징후를 알고 크랜베리 ​​주스를 마시고 콘돔을 검사하고 검사를 받으십시오.

Steinberg는 "성관계 후 소변을 항상 확인하십시오. "윤활제를 사용하는 경우에는 퀸 V의 PS I Lube You처럼 글리세린이나 프로필렌 글리콜이없는 윤활제를 사용해야합니다. 또한 pH 밸런스가있는 와이프를 사용하여 질을 청결하게 유지하십시오 우리의 스 와이프 오른쪽 와이프는 pH 밸런스가 있으며 향기가 없습니다."

신중함은 또한 시스템에서 원치 않는 박테리아를 없애기 위해 성관계 후 소변을 소변이 중요시한다는 것을 강조합니다. "방광을 배출시키는 요도로 밀려 오는 박테리아가 씻겨지기 때문에 성관계를 한 후 1-2 시간 소변을 보는 것이 좋습니다."라고 프루 던스는 반복합니다. "여성들이 성관계를 통해 요로 감염을 일으키면 물을 마셔서 소변을보아야하고 D- 마누스 (D-Manose)를 1000 밀리그램 (약 26 만원) 섭취해야한다.

비옥함 목적을 위해, Talebian은 많은 여성들이 정자를 "느슨하게"할 것이라는 두려움에서 성관계 후 소변을 두려워한다는 사실을 그녀의 연습을 통해 알았다. 이것은 사실이 아니며, 종종 이러한 실수는 위에서 지적한대로 UTI로 이어질 수 있습니다.

물리적 인 실수를 넘어, Kier는 성행위 후에 어떻게 느끼는지를 확인하는 것이 중요하다는 점을 밝힙니다. 이것은 우리가 종종 소홀히하는 영예로운 행동입니다.. Kier는 "성행위 후에 자신이 선호하는 것과 욕망을 생각하는 것이 중요합니다. "자신과 다시 확인하고 장기적인 관계에 있다면 파트너와 공개 대화를 계속하십시오. 원하는 성생활을 가질 권리가 있으므로 자신의 몸을 통제하고 있다는 것을 잊지 마십시오. 자기 관리와 자신과의 관계는 다른 사람들과의 관계만큼이나 중요합니다."

건강한 섹스를 위해 …

'파트너가 STD-free인지 확인하십시오."Talebian에게 조언한다."혈액 검사를 통해 가장 잘 수행되는 확인을받을 때까지 콘돔을 사용하십시오. 그리고 성교 후 UTIs, 감염, 통증 또는 비정상적인 퇴원을 조사하십시오. 위의 모든 것을 피하는 것이 가장 좋은 방법은 산부인과 의사를 만나서 건강하다는 것입니다."

Kier는 "너무 오랫동안 브랜드는 남성과 그들의 욕구를 충족시키는 제품으로 성 건강 시장을 장악했다"고 지적했다. "그러나 남성은 방정식의 절반에 불과하다. 우리는 여성들이 몸 속에 무엇이 들어가는 지 알 권리가 있으며 성생활에서 결정을 내리는 데 힘을 기울여야한다고 믿습니다, 그들이 사용하는 제품에서 행위 자체에 이르기까지. 배우자와 배우자와의 지속적인 대화는 건강한 성생활에 중요한 역할을합니다."

키어 (Kier)는 계속: "성관계, 성관계, 성후에 자신과 신체를 조정하여 건강을 최우선으로 생각하십시오. 증가 된 또는 비정상적인 질 분비물이나 배뇨 중 통증과 같은 증상에주의를 기울여야합니다. 그러나 많은 일반적인 STI는 증상을 나타내지 않습니다. 성생활에 대해 산부인과 의사와 공개적으로 이야기하고 현재 및 미래의 건강을 보호하기 위해 지속적이고 사전 예방 적으로 검사를받는 것이 중요합니다. 당신과 파트너 사이의 전염을 막기 위해 항상 피임 방법을 항상 가지고 있는지 확인하십시오."

다음으로, 이것을 독서 목록에 추가하십시오: 가정에서 임신 검사를받는 것에 대해 모르는 7 가지.