톱 셀럽 트레이너의 무료 피트니스 조언은 다음과 같습니다.
유명 개인 트레이너가 자신 만의 리그에 있다고 말하는 것이 안전합니다. 어쩌면 이것은 할리우드 최고급이 누군가에게 돈을 지불 할 수있는 능력을 가지고 있기 때문에 정규직과 똑같은 모습을 보일 수 있습니다. 그러나이 강사들이 유명한 고객을 조각 할 수 있도록 도와주는 기관이 마음을 울립니다. 우리가 그것을 가지고 있다면,이 트레이너 중 한 명은 매일 우리를 도울 수있는 단축 다이얼을 사용할 것입니다. (그리고 아마도 개인 요리사가 명령을 내릴 때 깨끗한 식사를 할 수도 있습니다.)하지만 우리가 명성 상태에 도달 할 때까지는 정착해야합니다. 우리 자신의 팁을 따르기 위해.
이 과정을 돕기 위해 Carrie Underwood의 다리와 Julianne Hough의 복근과 같은 주목할만한 특성을 담당하는 유명 유명 트레이너들과 연락하여 모두에게 알기를 원하는 최고의 피트니스 팁을 제공했습니다.
자신의 조언을 읽기 위해 스크롤을 계속하십시오!
유명인 고객: 마돈나, 레이첼 와이즈
"우리는 마음과 마음의 협동 노력 없이는 육체적 인 결과를 얻을 수 없습니다. 당신이 행복하게 느끼는 방식, 느낌에 대해 정직하지 못하거나 꿈을 따라하면 신체가 반응합니다: 부상, 통증, 과도한 지방 및 불균형 당신의 몸을 에너지라고 생각하십시오: 막힌 것이 있으면 에너지는 자유롭게 움직일 수 없습니다."
연예인 고객: 캐리 언더우드
"휴식을 취하고 앉아 있으면 운동이 쉬지 말고 다른 방향으로 가야합니다! 매일 10,000 걸음 씩 나갈 수 있도록 노력하십시오. 하루 종일 활기를 띠고 휴식을 취하기 전에 앉아서 휴식을 취하십시오. 건강한 운동. 다른 방에서 무언가를 잡거나 사무실에서 한 두 마루 정도를 찾으십시오. 당신은 덜 졸리고 덜 뻣뻣하며, 훨씬 더 많은 일을 할 수 있습니다."
유명인 고객: Julianne Hough, 제시카 알바
"제 1의 팁은 꼭 알아야 할 것입니다: SHOW UP! 당신이 시도하지 않으면, 당신은 알지 못할 것입니다! 위로 보여주는 것은 가장 어려운 부분입니다. 변명은 항상 올 것이지만, 우리가 Instagram에서 항상 볼 수 있듯이, 끝나면 운동을 후회하는 사람은 아무도 없습니다!"
유명인 고객: Ruby Rose, Kelly Rohrbach
"새롭고 심각한 운동 프로그램에 뛰어 들기 전에 올바른 운동 전문가와의 세션을 찾아보십시오.이것은 너무 섹시한 소리하지 않지만, 그렇습니다! 시력 교정 운동 배경을 가진 개인 트레이너는 신체의 가장 정확한 평가를 할 수 있으며 귀하의 강점과 약점이 어디에 놓여 있는지 평가할 수 있습니다. 매일 체육관에 들어가 운동과 운동을하는 사람들이 부상과 신체적 보상을받을 것입니다. 앞으로 목과 둥근 어깨가 하루 종일 컴퓨터에 앉아 있다고 생각합니다. 다른 사람들이하고있는 일이나 시원하게 보이는 것을하고 있기 때문에 더욱 나빠질 것입니다..
당신의 신체가 필요로하는 것을 정확하게 파악하고, 다음에 새로운 유행보다 그 평가에 기초하여 선택하십시오. 똑똑한 훈련도 섹시합니다!"
유명인 고객: 켈리 로랜드, P! nk
"배 지방을 태우는 것을 돕기 위해 늦은 밤 간식을 연석으로 걷어차 기 전에 2-3 시간 정도 식사를 중단하십시오. 카모마일, 민트 또는 생강과 같은 약초 차를 마시 며 심야 탐욕을 억제하고, 더 많은 동기 부여가 필요하십니까? 그리고 10 일간의 Ab Blast Challenge를 통해 복근을 불어 넣으십시오. 사진 촬영 및 이벤트 준비를 위해 직접 할 수도 있습니다. 도전은 대단합니다. 동기 부여의 원천!"
유명인 고객: Bethenny Frankel, Tina Fey
"하루 종일 Downward Dog이 의사를 멀리하고 있다고 생각합니다. 그것은 코어에서부터 다리, 팔, 뇌에 이르기까지 모든 것을 작동시키는 전신 이동입니다. 숨을 집중하고 사용해야하며, 스트레칭을해야합니다. 이동으로 인한 효과를 강화할 수 있습니다. 누구든지 할 수 있습니다 - 요가와 비 요가!"
Psst- 우리는이 모든 위대한 피트니스 팁이 물 휴식이 필요한 상황에서 당신을 떠날 것이라고 확신합니다. 우리는 Bkr의 세련되고 화려한 Glass Water Bottle (35 달러)을 좋아합니다.
무엇이 너의 최고의 피트니스 팁? 아래에서 공유하십시오!
이 게시물은 원래 2016 년 1 월 21 일에 게시되었습니다.
개막 이미지: 게티
