내가 2 개의 아보카도를 하루 만 먹으면 내 머리가 좋아 지는지 보았습니다.

지난 몇 개월 동안 (마치 정직하다면 전체 12 살 이상처럼), 나는 내 머리카락과 약간 논쟁적인 관계를 가졌습니다. 내 머리에서 싹을 and우며 큰 어려움없이 자랄만큼 가슴 전체 길이가 긴 컬. 그러나 최근에 그 덩굴손들은 얇고, 손상되고, 고르지 않은 물가로 바뀌 었습니다. 나는 머리카락 제품을 교체하고, 전문가에게 물어 보았으며, 보충제를 복용했습니다. 내 머리가 내 좋은 은총으로 다시 자라날 수있는 기회가있었습니다. (1 년 후 너무 실망했습니다.)

답변에 필사적이며 내 닳은 로프의 끝에, 나는 충고로 빅토리아에게 웰빙 편집장에게 충고를했습니다. 내가 그녀를 볼 때마다, 그녀의 머리카락은 길고, 강하고, 예전보다 더 아름답습니다. 나는 그것이 모든 "여성을지지하는 여성들"의 도덕성에 반하는 것이 아니라면 순결한 질투를 인정할 것입니다. 그녀의 조언? 아보카도. 네 진짜로 요.

그녀는 식물 기반 다이어트 (1 주일 동안 고수하려고했던 것)와 그것이 건강한 지방에 얼마나 풍부한 지에 관해 말해 줬어. "2016 년 2 월, 사랑스럽고 재능있는 마크 타운젠드 (Mark Townsend)가 내 머리카락을 털이 많은 멍청이로 바꿨습니다." "이전에 허리 길이의 머리카락이 너무 손상되어 실제로 파손으로 인해 2 인치를 잃어 버렸기 때문에 부분적으로 환영 받았고 매우 필요한 변화였습니다.2 년이 지나지 않아서 머리카락은 거의 허리 둘레에 더 건강 해졌습니다. 얼마나 빨리 성장했는지, 특히 6 개월마다 금발 머리카락을 표백한다고 생각하면 완전히 미쳤습니다."

그녀는 계속해서 "며칠에 한 번씩 나의 양말에 호호바 오일을 많이 사용하는 것 외에 몇 년 전의 일상에서 유일한 차이점은 내가 제비 건강한 지방. 나는 매일 적어도 아보카도의 절반을 먹습니다. 보통 올리브 오일, 카카오, 아몬드를 채 웁니다. 갑자기 내 머리에 커다란 차이를 만들만한 다른 것을 생각할 수 없습니다. 특히 안색에 큰 차이가 있다는 것을 알았 기 때문에. 오메가 지방산은 농담이 아닙니다."

그래서 영감으로 그녀의 머리카락과 함께, 나는 어떤 차이가 있는지 확인하기 위해 2 주 동안 매일 두 개의 전체 아보카도를 먹기로 결정했습니다. 이 시점에서 나는 무엇을 잃어야 했습니까? 나는 이미 샤워에서 평소보다 더 많은 머리카락을 잃고 있었고, 멈추기 위해 무엇이든 시도했습니다.

첫째, 약간의 연구. 2013 년 연구에 따르면 아보카도의 섭취는식이 섬유, 칼륨, 마그네슘, 비타민 A, 비타민 C, 비타민 E, 엽산, 및 비타민 B6. 또한 지방산이 풍부한 건강한식이 요법은 탈모 및 파손을 막을뿐만 아니라 새로운 모발 성장을 촉진하고 두피 염증을 감소시켜 모발 성장을 돕습니다.

아보카도 - 토스트 신봉자로서, 나는이 어려움을 더 쉽게 발견하지 못했습니다. 그러나 점심 식사 용품은 지갑 친화적이지 않습니다. 뉴욕의 대부분의 토스트는 팝 (pop) 가격으로 12 달러에서 15 달러에 팔려서 하루 종일 비용을 줄이려고합니다. 대신, 나는 식료품 가게에서 아보카도를 구입하고 내 것을 만들었습니다.

건강한 지방의 일일 복용량을 먹는 일주일 후, 나는 기분이 좋았습니다. 분명히 나의 식습관은 실제로 더 건강 해졌다. 중국인 테이크 아웃과 치즈 버거에 빠져들지 않고 영양가가 풍부한 건강식을 준비하고있었습니다. 나는 아보카도를 얹은 샐러드, 아보카도 토스트, 발사믹 및 올리브 오일에 담근 전체 아보카도, 심지어 아보카도가 심한 huevos rancheros의 브런치 스페셜을 만들었습니다. 슬프고 슬픈 머리카락을 위해 무엇을 했습니까? 나는 확실하기 위해 또 다른 주를 줘야했다.

아보카도 다이어트를 14 일간 끝내고 난 후에 나는 실제 머리카락이 엄청나게 많이 퍼 졌다고 말할 수는 없다. (나는 미쳤다고 생각한다.) 그러나 나는 shininess, softness, manageability면에서 엄청난 차이를 보았다. 내 머리카락. 평범한 짚처럼 느껴지는 느낌보다는 내 머리가 부드럽고 오랫동안 처음으로 손가락을 움직일 수있었습니다. 그것은 전에 없었던 방식으로 튀어 오르고, 공기 건조는 산들 바람이었습니다. 저, 플러스 머리카락이 내 머리카락은 실제적으로 형광펜이었습니다. 거울에서 거울을 보면서 생각한 발명품입니다.

헤어 루미 나이저를 구입 하시겠습니까? 왜냐하면.

결국, 내 머리카락이 강하고, 덜 부서지기 쉽고, 부드럽고, 끝없이 윤기 나는 느낌이 들게됩니다. 더 길어? 어쩌면 1 센티미터지만, 나는 놀랍도록 눈에 보이는 결과에 만족합니다. 나는 머리카락이 빅토리아처럼 보일 때까지 하루에 두 개의 아보카도를 계속 먹을 것입니다. 그것들은 제가 제시 한 결과입니다.

FYI: 저는 Kaia Gerber의 "YOLO"다이어트를 시도했습니다. 그렇습니다. 나는 그녀가 15 살이라는 것을 알고 있습니다.