이것은 최고 모델처럼 충만하고 건강한 만찬을하는 방법입니다.

저녁 식사 시간에 와서, 모델처럼 먹는 것은 항상 내 마음의 최전선에 서 있습니다. 그들이 말하듯이, "야 위고 깨끗합니다". Instagram을 통해 스크롤하면서, 나는 동상의 활주로 십자군과 그들의 사진 생성 야채와 단백질의 떼를 끊임없이 만났고 필라델피아의 치즈 스테이크와 이름을 바탕으로 내 팔꿈치를 잘라내어 곧 먹을 식사를 잘 결정할 것을 맹세했다. 배달원과 함께, 그리고 꿈과 현실은 종종 두 가지 다른 점이 분명합니다.

내 음식 선택이 내 몸을 90 % 기름과 죄책감으로 전환 시킨다는 것을 설정하면, 나는 마른 몸매와 깨끗한 몸을 가진 식습관으로 돌아 간다. 유료 놀라운 모습을 보이고 인물을 유지해야하지만, 내 몸을 내 피로 보지 않는 이유는 무엇입니까? 결국, 나의 건강은 나의 최우선 순위가되어야하고, 프라임 상태로 유지되어야한다. ~이다. 내 직업 (인간으로서). 저녁 식사가 종종 게으르다가 주문하기 쉽기 때문에, 나는이 건강한 식습관을 과학에 적용한 몇몇 아름다운 여성들에게 식사 영감을 줄 것이라고 생각했습니다.

아래, 탑 모델의 좋아하는 저녁 식사 옵션을 살펴보십시오.

미란다 커

Kerr는 자연 식품에 대한 애착자이며 "유 전적으로 변형되었거나 윤리적으로 양식되지 않은 모든 것"에서 벗어나려는 서약이라고 StyleCaster는 말합니다. 결과적으로 그녀가 가장 좋아하는 저녁 식사 중 하나는닭고기와 야채 구이, 유기농 와인 한 잔. 술 앞에서 "유기농"을 던지면, 그것은 훨씬 더 관대하게 보입니다. 그렇죠?

스텔라 맥스웰

독점 인터뷰에서 맥스웰은 그녀에게 중용은 중요하며 어느 식품군도 완전히 잘라 내지 않았다고 말했다. 그녀는 점심과 저녁 식사를 상대적으로 비슷하게 유지하면서 단백질과 녹색을 생각하는 물고기와 시금치를 먹는 것을 선택합니다.

Josephine Skriver

그 같은 인터뷰에서, Skriver는 우리에게 똑같은 감정을 말해주었습니다. 식품 그룹을 박탈하지 않고 절제했습니다. 그녀의 가야 식사는 일반적으로 단백질, 채소 및 곡물로 구성됩니다. 닭고기, 시금치, 현미.

Chrissy Teigen

Chrissy Teigen이 하루에 먹는 음식은 로켓 과학이 아닙니다. 모델 및 요리 책 저자 인 Instagram은 실제로 음식 일기로 사용됩니다. 그러나 그녀는 저녁 식사가 그녀의 가장 큰 식사라고 설명하면서 최근에 Delish와 함께 식사 뒤에 물류에 대해 좀 더 자세히 살펴 보았습니다.

"우습게, 매일 건강을 기하기 시작하지만, 저녁 식사는 언제나 엉망진창입니다."그녀는 비탄합니다. "그때까지 나는 박탈 된 느낌이 들었습니다. 그래서 마침내 11 시경에 집에 돌아와서 무거운 저녁을 먹었습니다. 나는 이동 중에도 음식을 좋아하지 않고 간식도 먹지 않습니다. 식사가 필요합니다.. 내가 TV 앞에서 집에 앉아있을 때까지 기다리는 것을 끝낸다. 그것은 항상 꽤 왕성하다.나는 큰 늑골 눈을 좋아한다.. 저녁 식사를 할 때 샐러드 나 가벼운 것을 먹으면 나는 새벽 2시에 일어나서 사탕을 미친다.

그래서 저는 균형을 찾으려고 노력하고 있습니다.

그녀가 스테이크를 먹지 않을 때, 테이 겐은 종종 자신을 어린 양의 선반, 전체 herbed branzino, 또는 토마토수프 (그녀는 그녀 자신을 수프 마스터라고 불렀다) 저녁 식사를 위해.

조안 스몰 스

전혀 야채가 아닐 정도로 Smalls는 솔직하게 말했습니다. 인기, 그녀는 라틴 음식을 좋아하며 항상 "쌀, 콩, 그리고 고기 많이"무거운 음식에 대한 사랑과 녹색에 대한 혐오감을 보충하기 위해 그녀는 체육관에서 더 오래 운동하고 작은 부분을 먹는다.

애쉴리 그레이엄

Graham은 StyleCaster에 대한 (매우 건강한) 음식 일기를 공개했으나 Mac과 치즈는 그녀의 크립토나이트라고 언급했을 수 있습니다. 연어, arugula 샐러드 및 고구마 그녀의 가벼운 저녁 식사 요리 중 하나입니다.

Candice Swanepoel

Swanepoel은 우리가 살기 위해 배울 수있는 음식 철학을 가지고 있습니다. "나는 원하는 것을 먹지만, 나에게는 건강해야합니다. 나는 항상 음식에 어떤 종류의 비타민이 있고 그것이 내 몸에주는 영향을 생각합니다." 저녁 식사 때, 그녀는 사랑한다. 스테이크, 연어 구이, 그리고 "무엇이든 테리 야키.'

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