J.Lo, Jaime King 및 다른 유명인이 맹세 한 10 가지 다이어트 팁

논쟁하는 다이어트는 제가 가장 좋아하는 과거의 일 중 하나입니다. 글쎄, 나는 "좋아하는"이 올바른 단어인지 모른다. 그러나 나는 그것을 많이한다. 우리의 영양 애호가들은 건강한 소화, 빛나는 피부, 날씬한 허리 라인을 자랑스럽게 생각합니다. 종종 나는 모든 대답을 가지고 있다고 확신합니다.

하지만 할리우드의 명사를 만날 때마다 나는 창밖을 알고 있다고 생각하는 모든 것을 던지고 싶습니다. 여자 먹는 중이다. 식이 요법이 프라다 드레스 바로 앞에 앉아 있다는 증거가 나오면 논란의 여지가 없습니다.

기네스 팰트로 (Gwyneth Paltrow)에서 쟈스민 툭스 (Jasmine Tookes)에 이르기까지 유명 인사들은 샐비어 다이어트에 대한 지혜를 버디 편집자들과 수년에 걸쳐 나누었습니다.연예인을보고 최고로 느끼는 다이어트 팁을 알고 싶으십니까? 아래에서 그들을 확인하십시오!

오프닝 이미지: Fox / Getty

소액 다이어트 스왑 만들기

"나는 커피를 마시지 않고 녹차를 마시려고 노력한다. 내가 달콤한 것을 갈망 할 때, 나는 파인애플 칩을 가지고있을 것이다 … 나는 균형을 찾고 아무것도 잘라 내지 않는 것 같다. 나는 그것을 싫어한다. 나는 거의 먹지 않는다. 나는 그것이 현명한 선택에 관한 것이라고 생각한다. "- Shay Mitchell

녹색이라면 먹어라.

"나는 정말로 채식 생활 방식에 끌린다. 그것은 내가 무엇보다 갈망하는 것입니다 … 나는 내가해야 할 것보다 훨씬 더 많은 유제품을 먹을 때, 나는 그것을 내 몸에 많이 보았습니다. 나는 내가 훨씬 더 피곤하다는 것을 알아 차린다. 그러나 내가 그린 (green)과 내가 정말로 연료를 공급하고 힘을주는 것을 고수한다면, 나는 더 많은 에너지를 얻는다. "- 레아 미쉘 (Lea Michele)

당신이 신뢰하는 다이어트 전문가 찾기

"나는 할리 파스테르나크 (Harley Pasternak)를 따른다 … 그는 정말로 감각적이기 때문에 나를 위해 일한다. 그는 식단에 단백질과 올바른 섬유를 포함시키는 것에 대해 이야기합니다. 할리 이전에 나는 탄수화물을 섭취 할 수 없다고 생각 했었지만, '아니요, 섬유질로 가득 찬 곡물을 가지고 있어야합니다. 그러면 포만감을 갖게 될 것입니다.'그래서 나는 먹을 수있는 음식을 아주 좋아합니다. "- Jordana Brewster

기억하세요, 설탕은 당신의 친구가 아닙니다

"제가 다이어트 한 것을 잘라내는 한 가지 방법은 설탕입니다. 피부에 작용하는 것이기 때문입니다. 나는 탈주가 없는지 확인하기 위해 그것을한다. "- Jasmine Tookes

[Ed. 참고: 놀란 스님의 과일에서 추출한 감미료 인 Lakanto는 설탕을 교환하십시오.]

When In Doubt, 추그 워터

"나는 챔피언처럼 물을 마신다. 건강을 키우기 위해 제가하는 작은 일들이 가장 큰 영향을줍니다. "- Erin Heatherton

패킷에 들어 있다면 진짜 음식이 아닙니다.

"항상 가능한 한 많은 신선하고 자연스러운 음식을 섭취하고 부 자연스러운 설탕을 함유 한 음식과 가공 된 음식을 최소한으로 만들어보십시오."- Jessica Alba

낙농가가 먼저 가야한다.

"[낙농 포기]는 당신의 피부에 아주 좋습니다. 당신이 1 년이 지난 후에는 실제로 그것을 먹지 않아도됩니다. 유제품은 가장 쉬운 [식품군]입니다. 많은 우유 선택과 치즈 [선택]가 있습니다. "- Kourtney Kardashian

[Ed. 주의: 우리는 Treeline의 너트 파생 치즈와 치즈 효모가 함유 된 영양 효모 조미료를 권장합니다!]

프랑스 튀김은 너를 죽이지 않을거야.

"나는 내 동요를하고 스피루리나와 오메가와 슈퍼 푸드를 먹으며, 나는 또한 프렌치 프라이와 마티니를 정말 좋아한다. 항상 균형을 이루고 있지만, 나는 정말로 자신을 박탈하지 않는 것을 믿습니다. "- Gwyneth Paltrow

편리한 음식은 건강에 좋지 않아도됩니다.

"나는이 유기농 식품 배달 서비스 [팔레타]를 사용합니다. 그것이 실제로 모든 식사를 어디서 가져 오는지입니다. 현지인과 유기농인데, 가족 모두에게 음식을 제공하기 때문에 정말 좋습니다. 그것은 나를 훨씬 쉽게 해줍니다. "- 제이미 킹

아니 카페인, 아니 술

"[Jennifer의식이 요법]은 모두 유기농이며 매우 균형 잡힌 양질의 단백질과 영양분이 많은 음식이 균형을 이루고 있습니다. 모든 것이 신선합니다. 아무 것도 처리되지 않았습니다 … 커피 나 술은 절대 안됩니다. "- Tracy Anderson, Jennifer Lopez의 트레이너

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