6 개의 기괴한 일들

어떤 사람들의 시대는 시계처럼 온다. 그들은 그것이 언제 도착할지, 얼마나 오래 머물러 있는지, 그리고 그 주간이나 그 전에 어떻게 느끼는지를 알고 있습니다. 다른 사람들을 위해, 당신의 기간은 그것이 매우 기쁘고 기본적으로 며칠 동안 당신의 삶의 리듬을 혼란스럽게 할 때 예기치 않게 튀어 나오는 신화적인 생물처럼 보일 수 있습니다.

물론, 월경주기를 방해하거나 불균형을 일으킬 수있는 건강상의 요인이있어 불규칙한 기간이 생깁니다. 그리고 최근에 피임법을 변경했다면, 귀하의 기간도 약간 변할 것입니다. 그러나 그 달의 시간을 자극 할 수있는 미묘한 삶의 영향이 실제로 있다는 것을 당신은 알고 있습니까?

영양사이자 여성 건강 전문가 인 안젤리크 파 고고 스 (Angelique Panagos)에게 연락을 드렸습니다.이 전문가는 저의 규칙성에 영향을 미칠 수있는 덜 분명한 요인들 중 일부를 제게 밝혀주었습니다. 이러한 라이프 스타일 요소를 조정하면 자신의 삶이 더 많이 발전하게 될 것입니다. Panagos의 유용한 정보를 읽으려면 계속 스크롤하십시오 …

스트레스

"나는 잘 알고있다. 그러나 우리가 유선 상태이거나 일정한 스트레스 모드에서 주위를 돌고 있다고 느낄 때, 우리 몸은 너무 많은 코티솔, 일명 스트레스 호르몬을 생성한다"고 Panagos는 말한다. "간단히 말해서 스트레스의 메시지는 신체의 다른 메시지보다 우선합니다. 이것은 신체에 부담을 주며 차례로 많은 양분을 소모하여 우리 호르몬과 순환계가 균형을 잃을 수 있습니다." 스트레스를 관리하는 데는 여러 가지 방법이 있지만, Panagos는 간단한 호흡 기술을 제안합니다. "매일 2 번 심호흡을하십시오.

나는 4/7 호흡이라는 기술을 좋아합니다. 4 개를 위해 호흡하고 7 개를 위해 밖으로 호흡하십시오."

플라스틱

우리는 모두 플라스틱 소비가 해결해야 할 사항이라는 것을 잘 알고 있습니다. 그러나 플라스틱이 또한 귀하의 기간이 잘못되었다는 것을 알 수 있습니까? "우리의 행성을 위해서뿐만 아니라 우리의 호르몬과 기간을 위해서 화학 물질과 플라스틱을 버리십시오!" Panagos는 말합니다. "살충제, 비스페놀, 프탈레이트 및 기타 화학 물질이 내분비 계 장애 물질로 작용하여 신중히 조절되는 호르몬 시스템을 방해한다는 증거가 늘어나고 있습니다."

"인위적으로 인체 내 호르몬 수치를 증가 시키거나 적절하고 필수적인 쇠약을 막아주기 때문에 불규칙한 사이클을 초래할 수 있습니다."라고 Panagos는 말합니다. 완전히 플라스틱이 없어지는 것은 어렵지만, 작은 생활 방식의 변화는 우리가 노출 된 독소에 큰 영향을 줄 수 있습니다. "플라스틱 병과 용기를 버리고 BPA가없는 통조림 식품을 찾고 농약을 피할 수있는 곳으로 유기농을 시작하십시오."라고 그녀는 제안합니다.

달

달이 여성의 기간에 영향을 주는지 아닌지에 대한 상반되는 연구가 있습니다. 수년간, 마침표는 달의 위상과 일치 할 수 있다고 믿었지만 최근의 1 년 간의 연구에서 월경주기와 달의 위상 사이에는 상관 관계가 발견되지 않았습니다. 배심원 단은 아직 그 배심원에 있지만, 어떻게 생각하세요? 당신의 기간은 달의 영향을 받습니까? The British Beauty Line (영국 미용실)에서 우리에게 알려주십시오.

다음 단계: 귀하의 기간이 귀하의 냄세에 영향을 줍니까?