이 그렇게 밝히지 않은 것은 당신의 신진 대사를 늦출 수 있습니다.

몇 파운드를 이동 시키려고 할 때, 식사 준비, 일관된 운동 및 근면 한 휴가를 보면서 확실히 기분 전환을 느낄 수 있습니다. 특히 에너지와 기분을 향상시키는 것과 같이 건강한 라이프 스타일의 부산물을 모두 경험하고 있다면 그러나 여기에 큰 면책 조항이 있습니다. 너무 빨리, 건강에 지장을 줄 수있는 몇 가지 부작용이 생길 수 있으며 궁극적으로 진행 상황을 알 수 있습니다. 영양사 인 Allison Aaron이 Mind Body Green에 말하면서, 신체의 평형, 비타민 결핍증, 탈수증, 아이러니하게도 당신의 신진 대사가 느려지 게됩니다.

후자는 명백하게 체중 감량 노력에 반대하며 충돌식이 요법에서 벗어나 느리고 꾸준한 접근 방식을 취하는 것에 대한 강력한 논쟁을합니다. 아론은 칼로리를 없애면 기아 상태로 전환하여 에너지를 보존하므로 신진 대사가 느려지고 근육 손실이 유발됩니다. 적절한 단백질과 칼로리 소모가 없으면 근육이 신진 대사를 촉진시킵니다. 신진 대사를 넘어 2 달 동안 10 파운드를 잃는 것과 2 개월에 10 파운드를 잃는 것의 차이는 탈수증으로 이어질 수 있습니다. 탈수증은 연장되면 두통과 피로를 넘어 심각한 문제를 초래할 수 있습니다.

당신의 건강과 복지가 궁극적 인 우선 순위 일뿐만 아니라 단순히 목표를 저지하는 것만 큼 조급함을 느끼지 못한다면 이것들은 모두 중요한 알림입니다. 우리와 함께 말해보십시오. 균형!

그 메모에서, 당신의식이 요법 (및 신진 대사)을 아래에 우리가 좋아하는 보충제 중 하나와 함께 추가 부스트하십시오.

급속한 체중 감량의 숨겨진 위험에 대해 자세히 알아보고 정확하게 24 시간 동안 부진한 신진 대사를 재설정하는 방법을 알아보십시오.